#следуйзамной Instagram Photos & Videos

следуйзамной - 4.2m posts

Играем в счастливчика✌✌ Ставим лайки❤💙💛
🔝___________________________________________________
🔸Присылайте Фото в Direct 📷
🔸Подписывайся @druzhba_narodov_krd
🔸Листайте Ленту↓Ставим Лайки❤ 
___________________________________________________
#МолодежьРоссии#Краснодар#ДружбаНародов#krd#Сочи#Москва#краснодарскийкрай#Россия#Геленджик#пятигорск#ставрополь#russiangirls#krasnodarlife#krasnodarnight#people#Краснаяплощаль#vip#2019#like4like#СамыеКрасивые#krdphoto#людикраснодара#северныйкавказ#юг#следуйзамной#СамыеКрасивыеРоссии#СЕЛФИКраснодар#селфидня#селфи#selfie

Играем в счастливчика✌✌ Ставим лайки❤💙💛
🔝___________________________________________________
🔸Присылайте Фото в Direct 📷
🔸Подписывайся @druzhba_narodov_krd
🔸Листайте Ленту↓Ставим Лайки❤
___________________________________________________
#МолодежьРоссии #Краснодар #ДружбаНародов #krd #Сочи #Москва #краснодарскийкрай #Россия #Геленджик #пятигорск #ставрополь #russiangirls #krasnodarlife #krasnodarnight #people #Краснаяплощаль #vip #2019 #like4like #СамыеКрасивые #krdphoto #людикраснодара #северныйкавказ #юг #следуйзамной #СамыеКрасивыеРоссии #СЕЛФИКраснодар #селфидня #селфи #selfie

1 0 20 hours ago
-Каждому человеку нужно какое-нибудь хобби — якобы с целью «выйти из стресса» — Но ты-то прекрасно понимаешь, что на самом деле люди попросту пытаются выжить и не сойти с ума от одиночества🙏.
.
.
.
#подпишисьнаменя#подпишисьвзаимно#подписка#следуй#следуйзамной#love#l4l#лайки#лайкивзаимно#нравится#лайкнименя#лайкни#лайкизалайки#коммент#отзыв#взаимныелайки

-Каждому человеку нужно какое-нибудь хобби — якобы с целью «выйти из стресса» — Но ты-то прекрасно понимаешь, что на самом деле люди попросту пытаются выжить и не сойти с ума от одиночества🙏.
.
.
.
#подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #следуй #следуйзамной #love #l4l #лайки #лайкивзаимно #нравится #лайкнименя #лайкни #лайкизалайки #коммент #отзыв #взаимныелайки

11 0 20 hours ago
КОМПЛЕКС «МУЛЬТИВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ» ДЛЯ ДЕТЕЙ

Будь уверена, что твой малыш ежедневно получает рекомендуемую дозу витаминов и минералов, которые помогают ему развиваться равномерно во всех областях.

чтобы увеличить кликните по изображению -Иммунная система.Физическое состояние и здоровье.Кости и зубы.Зрение.Мозг и нервная система.Энергия и мышцы.
.
.
@prilaga  #париж #радуга #практика #украшение #prilaga #новости #золото #новый #привет #красотки #смешно #лес #инста #сон #работатакаяработа #подпишись #следуйзамной #подписчики #яхудею #фотодня #кошки #книги #пары #десерт #фотоног #моймалыш #подписка #пиво #фотоеды #лучший

КОМПЛЕКС «МУЛЬТИВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ» ДЛЯ ДЕТЕЙ

Будь уверена, что твой малыш ежедневно получает рекомендуемую дозу витаминов и минералов, которые помогают ему развиваться равномерно во всех областях.

чтобы увеличить кликните по изображению -Иммунная система.Физическое состояние и здоровье.Кости и зубы.Зрение.Мозг и нервная система.Энергия и мышцы.
.
.
@prilaga #париж #радуга #практика #украшение #prilaga #новости #золото #новый #привет #красотки #смешно #лес #инста #сон #работатакаяработа #подпишись #следуйзамной #подписчики #яхудею #фотодня #кошки #книги #пары #десерт #фотоног #моймалыш #подписка #пиво #фотоеды #лучший

2 0 20 hours ago

4 1 20 hours ago
Женская Академия Управления Счастьем ЮКА💡@academy_yuka
⠀
Академия, созданная женщинами для женщин. Профессионалы из абсолютно разных областей собрались в едином онлайн пространстве Академии «ЮКА», чтобы передать вам ключики от вашего счастья.🗝
⠀
Мы ничего не делаем за вас, вы все делаете сами, опираясь на свои знания, опыт, звёзды, мы только показываем, как пользоваться этими инструментами, чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром.🌏
⠀
В нашей Академии вы получите ответы 📻на самые популярны женские вопросы: Как стать счастливой? Как обрести свободу? Как достигать целей или получать желаемого? Как выглядеть на миллион? Как построить гармоничные отношения с любимым? Как стать богатой и жить в изобилии? Как похудеть без диет и срывов? Как жить в гармонии и ресурсном состоянии? В чем предназначение или чем надо заниматься, кем и где работать, чтобы получать удовольствие от работы и быть финансово успешной?
И многие, многие другие вопросы.
⠀
В Академии будут постоянные спикеры, это члены нашей семьи, с которыми вы сможете взаимодействовать довольно часто.📣
⠀
Это психолог, специалист по осознанному питанию и фитнес тренер, визажист, стилист, нумеролог, астролог, оратор, эзотерик, и даже специалист по этикету.
⠀
С каждый спикером мы обязательно познакомим вас поближе.
⠀
Также мы очень рады гостям, и с удовольствием будем приглашать интересных и нужных✌ специалистов, которые поделятся с нами полезной информацией.
⠀
Мы открыты для вас🙌.
Добро пожаловать☀

Женская Академия Управления Счастьем ЮКА💡@academy_yuka

Академия, созданная женщинами для женщин. Профессионалы из абсолютно разных областей собрались в едином онлайн пространстве Академии «ЮКА», чтобы передать вам ключики от вашего счастья.🗝

Мы ничего не делаем за вас, вы все делаете сами, опираясь на свои знания, опыт, звёзды, мы только показываем, как пользоваться этими инструментами, чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром.🌏

В нашей Академии вы получите ответы 📻на самые популярны женские вопросы: Как стать счастливой? Как обрести свободу? Как достигать целей или получать желаемого? Как выглядеть на миллион? Как построить гармоничные отношения с любимым? Как стать богатой и жить в изобилии? Как похудеть без диет и срывов? Как жить в гармонии и ресурсном состоянии? В чем предназначение или чем надо заниматься, кем и где работать, чтобы получать удовольствие от работы и быть финансово успешной?
И многие, многие другие вопросы.

В Академии будут постоянные спикеры, это члены нашей семьи, с которыми вы сможете взаимодействовать довольно часто.📣

Это психолог, специалист по осознанному питанию и фитнес тренер, визажист, стилист, нумеролог, астролог, оратор, эзотерик, и даже специалист по этикету.

С каждый спикером мы обязательно познакомим вас поближе.

Также мы очень рады гостям, и с удовольствием будем приглашать интересных и нужных✌ специалистов, которые поделятся с нами полезной информацией.

Мы открыты для вас🙌.
Добро пожаловать☀

4 1 20 hours ago
Как вам реакции??
—————————————
Напиши слово ПРАНК по буквам и поставь ❤️Первые 4 человека у кого получилось попадут в Стори. . .
.
.
@prilaga #яхудею #лучший #десерт #подписчики #следуйзамной #фотоеды #моймалыш #работатакаяработа #книги #фотоног #пары #практика #пиво #смешно #кошки #привет #радуга #лес #сон #фотодня #украшение #инста #новый #подпишись #золото #prilaga #париж #подписка #новости #красотки

Как вам реакции??
—————————————
Напиши слово ПРАНК по буквам и поставь ❤️Первые 4 человека у кого получилось попадут в Стори. . .
.
.
@prilaga #яхудею #лучший #десерт #подписчики #следуйзамной #фотоеды #моймалыш #работатакаяработа #книги #фотоног #пары #практика #пиво #смешно #кошки #привет #радуга #лес #сон #фотодня #украшение #инста #новый #подпишись #золото #prilaga #париж #подписка #новости #красотки

3 0 20 hours ago
Когда я еще училась в восьмом классе, оказавшись в чужом городе, я поняла, что у меня топографической кретинизм. То есть абсолютно не ориентируюсь на местности. 
Поэтому всю дальнейшую жизнь я стараюсь применять методы, которые на мой взгляд должны посодействовать исправлению данного недостатка. Запоминаю карту местности на память, на авто езжу без навигатора. Одним словом, развиваю мой внутренний компас:) И что вы думаете, в городе Фигерас, изучив карту города на стене ж/д вокзала, я отправилась в путь. 
Мы шли по улицам, поворачивали то направо,  то налево. И мне казалась, что вот еще немного и за тем поворотом будет музей Сальвадора Дали.
И когда в очередной раз, за поворотом, музея не оказалось, я спросила у проходящей мимо испанки: "Донде ста ел музео де Сальбадоре Дали?"(Где находится музей Сальвадора Дали). Испанка развернула меня на 180° и показала в обратном направлении. Потом последовала длинная речь, куда мне идти. 
Но главную суть я уловила: два симофора, парк, потом направо, увидите. 
Иду обратно, считаю симофоры, а про себя смеюсь: сколько лет прошло, сколько мучений езды без навигатора, а результат один - топографический кретинизм не лечится! :))) Но стоит ли ругать себя за это? Наверное нет! Иначе мы бы не увидели большую ложку, ботинок со шнуровкой, и много что еще интересного. И подошли бы к музею, как все нормальные люди, с главного фасада, а не как мы, сюр-кретины, сзади. И не начали бы наше знакомство с музеем с его главной видовой точки - башни с яйцами и красных стен, улепленных крестьянскими булочками. 
#фигерас #spain #еspaña #figueres #museodali #museodalifiguerеs #музейдали #навигатор #путь #путьписателя #пишукнигу #пишудлявас #моякнига #выберисвоесчастье #авторкниги #юлиямаркеева #читайкнигу #следуйзамной

Когда я еще училась в восьмом классе, оказавшись в чужом городе, я поняла, что у меня топографической кретинизм. То есть абсолютно не ориентируюсь на местности.
Поэтому всю дальнейшую жизнь я стараюсь применять методы, которые на мой взгляд должны посодействовать исправлению данного недостатка. Запоминаю карту местности на память, на авто езжу без навигатора. Одним словом, развиваю мой внутренний компас:) И что вы думаете, в городе Фигерас, изучив карту города на стене ж/д вокзала, я отправилась в путь.
Мы шли по улицам, поворачивали то направо, то налево. И мне казалась, что вот еще немного и за тем поворотом будет музей Сальвадора Дали.
И когда в очередной раз, за поворотом, музея не оказалось, я спросила у проходящей мимо испанки: "Донде ста ел музео де Сальбадоре Дали?"(Где находится музей Сальвадора Дали). Испанка развернула меня на 180° и показала в обратном направлении. Потом последовала длинная речь, куда мне идти.
Но главную суть я уловила: два симофора, парк, потом направо, увидите.
Иду обратно, считаю симофоры, а про себя смеюсь: сколько лет прошло, сколько мучений езды без навигатора, а результат один - топографический кретинизм не лечится! :))) Но стоит ли ругать себя за это? Наверное нет! Иначе мы бы не увидели большую ложку, ботинок со шнуровкой, и много что еще интересного. И подошли бы к музею, как все нормальные люди, с главного фасада, а не как мы, сюр-кретины, сзади. И не начали бы наше знакомство с музеем с его главной видовой точки - башни с яйцами и красных стен, улепленных крестьянскими булочками.
#фигерас #spain #еspaña #figueres #museodali #museodalifiguerеs #музейдали #навигатор #путь #путьписателя #пишукнигу #пишудлявас #моякнига #выберисвоесчастье #авторкниги #юлиямаркеева #читайкнигу #следуйзамной

1 0 20 hours ago
Ну заслуживает же лайка❤️? Тап-тап, а мне приятно❤️❤️❤️
⠀
Так часто мы мечтаем.. В детстве я хотела быть юристом, почти сбылось🐽
⠀
Хотела стать красивой, ну тут тоже все хорошо😂 Кстати, раньше я не считала себя красивой и привлекательной😝
⠀
Совсем скоро исполнится ещё одна моя детская мечта. Стоило просто очень этого захотеть🙈
⠀
Мечты сбываются!
⠀
Ваши детские мечты исполнились? Или повзрослев, вы перестали этого хотеть?)

Ну заслуживает же лайка❤️? Тап-тап, а мне приятно❤️❤️❤️

Так часто мы мечтаем.. В детстве я хотела быть юристом, почти сбылось🐽

Хотела стать красивой, ну тут тоже все хорошо😂 Кстати, раньше я не считала себя красивой и привлекательной😝

Совсем скоро исполнится ещё одна моя детская мечта. Стоило просто очень этого захотеть🙈

Мечты сбываются!

Ваши детские мечты исполнились? Или повзрослев, вы перестали этого хотеть?)

11 8 20 hours ago
❤Поздравляем с Днём Полиции Казахстана 🇰🇿💪🏼И пусть у остальных служба будет и опасна, и трудна, а вам желаю браво распутывать любое дело без препятствий, силовых затрат и тупиков. Пусть любовь и поддержка семьи придают уверенности, пусть всегда в работе присутствуют удача и понимание коллег, пусть постоянно на вашем горизонте появляются звёзды больших надежд и заслуг💪🏼🇰🇿 ⭐

#казахстан #новости #нужнавашапомощь  #астана_2019 #поискпропавших  #лидеркз #годмолодёжи  #lider_kz #shchuchinsk_life  #instagood #tbt #follow #photooftheday #like #следуйзамной #followmeto #следуйзанами
@_astana_volontery_lider.kz_ 
@volontery_semey_lider.kz 
@volontery_aksu_lider_kz 
@kokshetau.lider.kz 
@volontery_almaty_lider.kz 
@shchuchinsk_volontery_lider.kz 
@_volontery_shymkent_lider.kz 
@volonteri_ushtobe_lider.kz 
@_volonteri_taldikorgana_
@k9_lider.kz
@volontery_lider.kzkostanay
@volontery_uka_lider.kz 
@123poisc
@lider.kz.taraz
@lider.kzkaraganda @volontery_stepnogorsk_lider.kz
@atbasar.lider.kz
@volonterypetropavl
@volontery_taiynsha_lider.kz

❤Поздравляем с Днём Полиции Казахстана 🇰🇿💪🏼И пусть у остальных служба будет и опасна, и трудна, а вам желаю браво распутывать любое дело без препятствий, силовых затрат и тупиков. Пусть любовь и поддержка семьи придают уверенности, пусть всегда в работе присутствуют удача и понимание коллег, пусть постоянно на вашем горизонте появляются звёзды больших надежд и заслуг💪🏼🇰🇿 ⭐

#казахстан #новости #нужнавашапомощь #астана_2019 #поискпропавших #лидеркз #годмолодёжи #lider_kz #shchuchinsk_life #instagood #tbt #follow #photooftheday #like #следуйзамной #followmeto #следуйзанами
@_astana_volontery_lider.kz_
@volontery_semey_lider.kz
@volontery_aksu_lider_kz
@kokshetau.lider.kz
@volontery_almaty_lider.kz
@shchuchinsk_volontery_lider.kz
@_volontery_shymkent_lider.kz
@volonteri_ushtobe_lider.kz
@_volonteri_taldikorgana_
@k9_lider.kz
@volontery_lider.kzkostanay
@volontery_uka_lider.kz
@123poisc
@lider.kz.taraz
@lider.kzkaraganda @volontery_stepnogorsk_lider.kz
@atbasar.lider.kz
@volonterypetropavl
@volontery_taiynsha_lider.kz

1 0 20 hours ago
Полюбившаяся многими процедура SMAS-Лифтинг является всесезонной.
⠀
Теперь можно выглядеть свежо и молодо в любое время года, фактически в любом возрасте🌿
⠀
Метод ультразвуковой подтяжки неинвазивный, а значит и длительный реабилитационный период отсутствует.
⠀
И всё же, для сохранения и продления эффекта лифтинга, в первые дни после процедуры мы рекомендуем:
⠀
📍Избегать сильного и длительного наклона лица вниз;
⠀
📍Не посещать бани, солярии, сауны пока не восстановится чувствительность обработанных зон;
⠀
📍В первые семь дней после аппаратного лифтинга умывать лицо прохладной водой;
⠀
📍Первый месяц после процедуры можно находиться на солнце, но для этого на лицо и тело необходимо наносить солнцезащитное средство с spf не менее 30, а лучше 50;
⠀
📍В первые несколько недель исключить сильные физические нагрузки и активные силовые упражнения.
⠀
Ухаживать за кожей и областью вокруг глаз после процедуры несложно. В основном, это заключается в интенсивном увлажнении с помощью кремов, масок и защите от обезвоживания 💦
⠀
В течение 2-3 недель после СМАС-лифтинга следует также отказаться от использования скрабов и агрессивных, отшелушивающих косметических средств для умывания.
⠀
А вот наносить на кожу тональную основу и пользоваться другой декоративной косметикой можно практически сразу после окончания сеанса💄
⠀
Один сеанс аппаратного СМАС-лифтинга и правильный уход за кожей после процедуры способны омолодить лицо лет на 10!
⠀
Соблюдение рекомендаций поможет правильно ухаживать за кожей лица  и тела после процедуры, что позволит сохранить полученный результат как можно дольше и не допустит никаких негативных последствий💜
⠀
Надеемся, Вам было полезно. Узнали что-нибудь новое для себя?😘

Полюбившаяся многими процедура SMAS-Лифтинг является всесезонной.

Теперь можно выглядеть свежо и молодо в любое время года, фактически в любом возрасте🌿

Метод ультразвуковой подтяжки неинвазивный, а значит и длительный реабилитационный период отсутствует.

И всё же, для сохранения и продления эффекта лифтинга, в первые дни после процедуры мы рекомендуем:

📍Избегать сильного и длительного наклона лица вниз;

📍Не посещать бани, солярии, сауны пока не восстановится чувствительность обработанных зон;

📍В первые семь дней после аппаратного лифтинга умывать лицо прохладной водой;

📍Первый месяц после процедуры можно находиться на солнце, но для этого на лицо и тело необходимо наносить солнцезащитное средство с spf не менее 30, а лучше 50;

📍В первые несколько недель исключить сильные физические нагрузки и активные силовые упражнения.

Ухаживать за кожей и областью вокруг глаз после процедуры несложно. В основном, это заключается в интенсивном увлажнении с помощью кремов, масок и защите от обезвоживания 💦

В течение 2-3 недель после СМАС-лифтинга следует также отказаться от использования скрабов и агрессивных, отшелушивающих косметических средств для умывания.

А вот наносить на кожу тональную основу и пользоваться другой декоративной косметикой можно практически сразу после окончания сеанса💄

Один сеанс аппаратного СМАС-лифтинга и правильный уход за кожей после процедуры способны омолодить лицо лет на 10!

Соблюдение рекомендаций поможет правильно ухаживать за кожей лица и тела после процедуры, что позволит сохранить полученный результат как можно дольше и не допустит никаких негативных последствий💜

Надеемся, Вам было полезно. Узнали что-нибудь новое для себя?😘

0 1 20 hours ago
Очень нежное и красивое платья для вас 👑👑👑 Ткань сетка с вышивкой, стразами и перьями страуса 
Цвет розовый, белый 
Размер С М Л 
Цена 7200 рублей
Заказать можно🛍 , написав в Директ , либо по активной ссылке в шапке профиля😊

#юбкамосква #юбки #купить #купитьюбку #купитьюбкумосква #москва #ростов #пляж #лето2019 #лен #ленмосква #ростов #питер #краснодар #лето2019 сарафанмосква #сарафанкраснодар #сарафанростов #купитьсарафан #юбка #купитьплатьемосква #платьемосква #ставрополь #питер #follow #followme #followforfollow #следуй #следуйзамной #следуй_за_мной #подпишись #подпишисьнаменя #купить #сарафанмосква (арт. 11272)

Очень нежное и красивое платья для вас 👑👑👑 Ткань сетка с вышивкой, стразами и перьями страуса
Цвет розовый, белый
Размер С М Л
Цена 7200 рублей
Заказать можно🛍 , написав в Директ , либо по активной ссылке в шапке профиля😊

#юбкамосква #юбки #купить #купитьюбку #купитьюбкумосква #москва #ростов #пляж #лето2019 #лен #ленмосква #ростов #питер #краснодар #лето2019 сарафанмосква #сарафанкраснодар #сарафанростов #купитьсарафан #юбка #купитьплатьемосква #платьемосква #ставрополь #питер #follow #followme #followforfollow #следуй #следуйзамной #следуй_за_мной #подпишись #подпишисьнаменя #купить #сарафанмосква (арт. 11272)

0 0 20 hours ago
🥕ЛИМОННЫЕ КЕКСЫ С КОКОСОМ🥕 🔸на 100грамм - 92.45 ккал🔸Б/Ж/У - 8.15/3.74/6.12🔸 🥕Ингредиенты на 6-7 кексов:
🔸 100 гр муки (у меня 70 гр рисовой ц/з и 30 гр кукурузной)
🔸 150 гр кефира
🔸 2 яйца
🔸 10-20 гр кокосовой стружки
🔸 сок и цедра одного лимона
🔸 1/2 ч л разрыхлителя
🔸 подсластитель по вкусу
🔸 ванилин (щепотка) или несколько капель ванильной эссенции 🥕Приготовление:
1️⃣ Смешать все ингредиенты (кроме яиц)
2️⃣ Отделить белки от желтков. Желтки смешать с общей массой, белки взбить до пиков и ввести в тесто. Аккуратно перемешать.
3️⃣ Разлить тесто по формочкам, либо испечь кекс в одной большой форме. Отправить на 20-25 минут в духовку, разогретую до 180.
4️⃣ Дать остыть и украсить кремом. (У меня рикотта + подсластитель + цедра лимона. Можно заменить рикотту мягким творогом или творожным сыром.) #будулучше #здоровье #ясмогу#худеем#худеемвместе#ппперекус#ппобразжизни#пписпорт#ппэтостильжизни#здороваяеда#мотивация#будустройной#здоровоепитание#ппблог#ппбезфанатизма#питаемсяправильно#ппрецепты#ппеда#жируходи#прогресс#правильнаяеда#следуйзамной#зож#ппдневникпитания #зожбалдеж #ппрецепт #ппэтовкусно#ппвкусняшки

🥕ЛИМОННЫЕ КЕКСЫ С КОКОСОМ🥕 🔸на 100грамм - 92.45 ккал🔸Б/Ж/У - 8.15/3.74/6.12🔸 🥕Ингредиенты на 6-7 кексов:
🔸 100 гр муки (у меня 70 гр рисовой ц/з и 30 гр кукурузной)
🔸 150 гр кефира
🔸 2 яйца
🔸 10-20 гр кокосовой стружки
🔸 сок и цедра одного лимона
🔸 1/2 ч л разрыхлителя
🔸 подсластитель по вкусу
🔸 ванилин (щепотка) или несколько капель ванильной эссенции 🥕Приготовление:
1️⃣ Смешать все ингредиенты (кроме яиц)
2️⃣ Отделить белки от желтков. Желтки смешать с общей массой, белки взбить до пиков и ввести в тесто. Аккуратно перемешать.
3️⃣ Разлить тесто по формочкам, либо испечь кекс в одной большой форме. Отправить на 20-25 минут в духовку, разогретую до 180.
4️⃣ Дать остыть и украсить кремом. (У меня рикотта + подсластитель + цедра лимона. Можно заменить рикотту мягким творогом или творожным сыром.) #будулучше #здоровье #ясмогу #худеем #худеемвместе #ппперекус #ппобразжизни #пписпорт #ппэтостильжизни #здороваяеда #мотивация #будустройной #здоровоепитание #ппблог #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #ппрецепты #ппеда #жируходи #прогресс #правильнаяеда #следуйзамной #зож #ппдневникпитания #зожбалдеж #ппрецепт #ппэтовкусно #ппвкусняшки

3 0 20 hours ago
Высоты я не боюсь .
.
.
В этом я была уверена, пока не посмотрела в темно-синюю бездну моря с высоты четырёхпалубной яхты после слов капитана, что можно прыгать в воду с любой палубы 😟
Эта история в продолжение нашего трипа по Аланье. 
После долгих часов томления под солнцем очень сильно хотелось освежиться, поэтому прогулку на яхте вдоль пляжа Клеопатры ждали, как глотка прохладной воды.

Группы собирались очень долго, так что мы расположились на верхней палубе под солнышком и начали загорать. И только около часа спустя тронулись в путь. В принципе, смотрели все те же достопримечательности, что и до этого, только под другим ракурсом - с моря. 
Виды, бесспорно, были шикарные, Музыка веселая, а солнце беспощадное. И вот, остановка для купания! Буквально за минуты небо заволокло тучами, но я думала лишь о том, что можно прыгнуть с любой палубы!

Хотелось, конечно бы, с 4й, но, во-первых, никто не прыгал, во-вторых, как-то стало страшновато и ладошки вспотели. Даже когда я дошла до второй палубы, все равно мандраж не прошёл, так что в итоге прыгнула с высоты 1,5 метров 😪

А пока плавала в воде, смотрела как единицы прыгают со второй и думала, а может все-таки забраться на вторую и прыгнуть, но тут пошёл дождь 😒 ещё через минуту сверкнула молния и раздался грохот, к нам вышел экипаж и начали кричать, чтобы все скорее забирались на борт. 
Вещи промокли, с высоты не прыгнула, зато получила эстетическое удовольствие 👌🏻 А экстрим будет mañana 😏

#турция #турция2019 #турцияотдых #путешествие #путешественники #блог #следуйзамной #увидетьмир #лайк #море #купальники #turkey #traveller #travelblog #travelling #summer #mysummer #swimwear #luxurylifestyle #luxurylife #follow #likes #lfl #sea #beachwear

Высоты я не боюсь .
.
.
В этом я была уверена, пока не посмотрела в темно-синюю бездну моря с высоты четырёхпалубной яхты после слов капитана, что можно прыгать в воду с любой палубы 😟
Эта история в продолжение нашего трипа по Аланье.
После долгих часов томления под солнцем очень сильно хотелось освежиться, поэтому прогулку на яхте вдоль пляжа Клеопатры ждали, как глотка прохладной воды.

Группы собирались очень долго, так что мы расположились на верхней палубе под солнышком и начали загорать. И только около часа спустя тронулись в путь. В принципе, смотрели все те же достопримечательности, что и до этого, только под другим ракурсом - с моря.
Виды, бесспорно, были шикарные, Музыка веселая, а солнце беспощадное. И вот, остановка для купания! Буквально за минуты небо заволокло тучами, но я думала лишь о том, что можно прыгнуть с любой палубы!

Хотелось, конечно бы, с 4й, но, во-первых, никто не прыгал, во-вторых, как-то стало страшновато и ладошки вспотели. Даже когда я дошла до второй палубы, все равно мандраж не прошёл, так что в итоге прыгнула с высоты 1,5 метров 😪

А пока плавала в воде, смотрела как единицы прыгают со второй и думала, а может все-таки забраться на вторую и прыгнуть, но тут пошёл дождь 😒 ещё через минуту сверкнула молния и раздался грохот, к нам вышел экипаж и начали кричать, чтобы все скорее забирались на борт.
Вещи промокли, с высоты не прыгнула, зато получила эстетическое удовольствие 👌🏻 А экстрим будет mañana 😏

#турция #турция2019 #турцияотдых #путешествие #путешественники #блог #следуйзамной #увидетьмир #лайк #море #купальники #turkey #traveller #travelblog #travelling #summer #mysummer #swimwear #luxurylifestyle #luxurylife #follow #likes #lfl #sea #beachwear

12 0 20 hours ago
⚜ Как восполнить энергетический ресурс ⚜
Часть II
⠀
● В современном мире,  каждому человеку день за днём приходится сталкиваться с огромным количеством  задач и различных ситуаций, решать— которые необходимо.
⠀
● Монотонность, рутина приводит к стрессу.
⠀
● Жизнь напоказ, погоня за совершенством — утомительное занятие, не приносящее никакой отдачи.
⠀
● А трудиться без результата — самый затратный в энергетическом плане путь.
⠀
● Себя не бережем.
⠀
И в один прекрасный день, вы просыпаетесь с ощущением пустоты и бессилия.
 Обычные дела кажутся невыполнимыми, будущее тревожит, настоящее не радует.
⠀
🤔 Всё это сигналы низкого заряда вашей "батарейки".
⠀
⚜ Но не всё потеряно!⠀
Начнем с отличных новостей!
Даже самый  опустошенный организм возможно «накачать» ресурсом, новыми силами.
⠀
■ Итак, нам необходимо понять, куда уходит основная часть наших сил и энергии.
▪︎
Чаще всего мы тратим свой драгоценный ресурс на то, что нам не нравится делать.
▪︎
Если день весь в заботах и делах, расписан по минутам. Но есть какой-то "ритуал" будь-то ароматная чашечка кофе, и вы при этом искренне радуетесь от утра, своей работы или достижения поставленных задач, такой выматывающий для других день, будет заряжать вас радостью и силами 💪
▪︎
Однако, если всё не в радость и всё не так. Это может высасывать из вас всю энергию, и восприниматься, как каторжный труд 😱
⠀
■ Самые распространенные «статьи расходов» ресурса — это регулярные физические и умственные перегрузки, болезненные межличностные отношения.

⚜ Как восполнить энергетический ресурс ⚜
Часть II

● В современном мире, каждому человеку день за днём приходится сталкиваться с огромным количеством задач и различных ситуаций, решать— которые необходимо.

● Монотонность, рутина приводит к стрессу.

● Жизнь напоказ, погоня за совершенством — утомительное занятие, не приносящее никакой отдачи.

● А трудиться без результата — самый затратный в энергетическом плане путь.

● Себя не бережем.

И в один прекрасный день, вы просыпаетесь с ощущением пустоты и бессилия.
Обычные дела кажутся невыполнимыми, будущее тревожит, настоящее не радует.

🤔 Всё это сигналы низкого заряда вашей "батарейки".

⚜ Но не всё потеряно!⠀
Начнем с отличных новостей!
Даже самый опустошенный организм возможно «накачать» ресурсом, новыми силами.

■ Итак, нам необходимо понять, куда уходит основная часть наших сил и энергии.
▪︎
Чаще всего мы тратим свой драгоценный ресурс на то, что нам не нравится делать.
▪︎
Если день весь в заботах и делах, расписан по минутам. Но есть какой-то "ритуал" будь-то ароматная чашечка кофе, и вы при этом искренне радуетесь от утра, своей работы или достижения поставленных задач, такой выматывающий для других день, будет заряжать вас радостью и силами 💪
▪︎
Однако, если всё не в радость и всё не так. Это может высасывать из вас всю энергию, и восприниматься, как каторжный труд 😱

■ Самые распространенные «статьи расходов» ресурса — это регулярные физические и умственные перегрузки, болезненные межличностные отношения.

2 1 20 hours ago
ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК «НЭЧУРАЛ БАЛАНС» — ШОКОЛАД

ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК «НЭЧУРАЛ БАЛАНС» — СУПЕР ЯГОДЫ

Идеальный и полезный источник энергии для тех, кто следит за своим здоровьем. С полезными ягодами граната, асаи и черники, богатыми антиоксидантами, которые помогают укреплять здоровье. В упаковке 7 батончиков.

Снижает чувство голода и потребность в сладком, обеспечивает оптимальное натуральное питание благодаря рациональному сочетанию ингредиентов.
Содержит 3 источника протеина (соя, горошек и молочная сыворотка) и 4 злака, богатые клетчаткой (ячмень, овес, пшеница и рис).
Имеет низкий гликемический индекс, заряжают энергией и повышают концентрацию.
чтобы увеличить, кликните по изображению

ПРЕКРАСНО ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ПЕРЕКУСА ШКОЛЬНИКУ! Замените шоколадку батончиком Вэлнэс и Вы увидите результат — ребёнок станет более активным и здоровым!
По всем вопросам в директ !!!
.
.
@prilaga  #фотоеды #лучший #фотоног #следуйзамной #новый #пиво #книги #париж #красотки #радуга #яхудею #золото #украшение #привет #моймалыш #новости #пары #работатакаяработа #лес #фотодня #подписчики #prilaga #сон #десерт #практика #инста #подпишись #смешно #подписка #кошки

ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК «НЭЧУРАЛ БАЛАНС» — ШОКОЛАД

ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК «НЭЧУРАЛ БАЛАНС» — СУПЕР ЯГОДЫ

Идеальный и полезный источник энергии для тех, кто следит за своим здоровьем. С полезными ягодами граната, асаи и черники, богатыми антиоксидантами, которые помогают укреплять здоровье. В упаковке 7 батончиков.

Снижает чувство голода и потребность в сладком, обеспечивает оптимальное натуральное питание благодаря рациональному сочетанию ингредиентов.
Содержит 3 источника протеина (соя, горошек и молочная сыворотка) и 4 злака, богатые клетчаткой (ячмень, овес, пшеница и рис).
Имеет низкий гликемический индекс, заряжают энергией и повышают концентрацию.
чтобы увеличить, кликните по изображению

ПРЕКРАСНО ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ПЕРЕКУСА ШКОЛЬНИКУ! Замените шоколадку батончиком Вэлнэс и Вы увидите результат — ребёнок станет более активным и здоровым!
По всем вопросам в директ !!!
.
.
@prilaga #фотоеды #лучший #фотоног #следуйзамной #новый #пиво #книги #париж #красотки #радуга #яхудею #золото #украшение #привет #моймалыш #новости #пары #работатакаяработа #лес #фотодня #подписчики #prilaga #сон #десерт #практика #инста #подпишись #смешно #подписка #кошки

4 1 20 hours ago
Всем привет. Хотите много подписчиков и лайков тогда виполняйте условия.
УСЛОВИЯ :
1 ПОДПИСАТЬСЯ НА @n.loveslimes  и проявить активность (лайки коментарии )
2 Подписаться на етот профиль.
3 Написать ВСЕ в комментарии.
Удачи
#взаимниелайки #взаимниеподписки #взаимниекоментарии #взаимнийпиар #пиар #инстатаг #фотография #следуйзамной #пиарвсем #бесплатныйпиар #бесплатно #пиарвсем #инстатаг #follow #followme #follow4follow #followforfollow  #followall #follows #f4f  #teamfollowback #pleasefollow  #followbackteam #following  #instagramanet #следуй #следуйзамной  #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #инстаграм #инстаграманет

Всем привет. Хотите много подписчиков и лайков тогда виполняйте условия.
УСЛОВИЯ :
1 ПОДПИСАТЬСЯ НА @n.loveslimes и проявить активность (лайки коментарии )
2 Подписаться на етот профиль.
3 Написать ВСЕ в комментарии.
Удачи
#взаимниелайки #взаимниеподписки #взаимниекоментарии #взаимнийпиар #пиар #инстатаг #фотография #следуйзамной #пиарвсем #бесплатныйпиар #бесплатно #пиарвсем #инстатаг #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followall #follows #f4f #teamfollowback #pleasefollow #followbackteam #following #instagramanet #следуй #следуйзамной #подпишисьнаменя #подпишисьвзаимно #подписка #инстаграм #инстаграманет

5 0 20 hours ago

Top #следуйзамной posts

Давай руку...пойдём со мной😉  Здесь🏞незабываемые пейзажи ⛰и неповторимые вкусы крымских вин🍷#следуйзамной #крым2019 #новыйсвет #гротголицына #мыскапчик #синяябухта #зеленаябухта

Давай руку...пойдём со мной😉 Здесь🏞незабываемые пейзажи ⛰и неповторимые вкусы крымских вин🍷 #следуйзамной #крым2019 #новыйсвет #гротголицына #мыскапчик #синяябухта #зеленаябухта

109 5 23 June, 2019
Право выбора 🤔💪
⠀
Каждое утро, когда я просыпаюсь, я говорю себе: - «У тебя есть выбор! Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение.»
Я выбираю хорошее.
⠀
Каждый раз, когда случается что-то плохое, у меня есть выбор — стать жертвой или извлечь урок из этого.
Я выбираю урок.
⠀
Всякий раз, когда ко мне приходят с нытьём, у меня есть выбор — либо принять это нытьё, либо показать человеку положительные стороны ситуации.
Я выбираю положительные стороны.
⠀
Вся жизнь состоит из выбора...
⠀
Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор.
⠀
Ты выбираешь, как реагировать на ситуацию.
Ты выбираешь, как люди влияют на твое настроение.
⠀
И, наконец, _ты сам_ выбираешь, как тебе жить...
⠀
Если нам по пути, то пиши в директ...
.
#Динаfox #рыжаябестия  #starсети #НЕОСЕТЬ

Право выбора 🤔💪

Каждое утро, когда я просыпаюсь, я говорю себе: - «У тебя есть выбор! Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение.»
Я выбираю хорошее.

Каждый раз, когда случается что-то плохое, у меня есть выбор — стать жертвой или извлечь урок из этого.
Я выбираю урок.

Всякий раз, когда ко мне приходят с нытьём, у меня есть выбор — либо принять это нытьё, либо показать человеку положительные стороны ситуации.
Я выбираю положительные стороны.

Вся жизнь состоит из выбора...

Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор.

Ты выбираешь, как реагировать на ситуацию.
Ты выбираешь, как люди влияют на твое настроение.

И, наконец, _ты сам_ выбираешь, как тебе жить...

Если нам по пути, то пиши в директ...
.
#Динаfox #рыжаябестия #starсети #НЕОСЕТЬ

246 13 23 June, 2019
👓 РЕБЯТА! ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! 💚  Пользуемся этой салфеткой, получаем наслаждение как от самого процесса, так и от осознания того, что жидкое мыло для посуды осталось в прошлом!
💚 Запахи салфетка не впитывает, только жир с посуды и поверхностей и отдает когда простирываем простым мылом без добавок. 💚 При обильном загрязнении, опускаем салфетку на 2 минуты в кипяток пинцетом и после простирываем под краном  мылом без добавок  и изделие -- НОВОЕ !

#природа#экология#новости#химиявон#круто#гринвей#америка#россия#следуйзамной##nature#ecology#news#chemistryno#cool#Greenway#America#Russia#followme

👓 РЕБЯТА! ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! 💚 Пользуемся этой салфеткой, получаем наслаждение как от самого процесса, так и от осознания того, что жидкое мыло для посуды осталось в прошлом!
💚 Запахи салфетка не впитывает, только жир с посуды и поверхностей и отдает когда простирываем простым мылом без добавок. 💚 При обильном загрязнении, опускаем салфетку на 2 минуты в кипяток пинцетом и после простирываем под краном  мылом без добавок  и изделие -- НОВОЕ !

#природа #экология #новости #химиявон #круто #гринвей #америка #россия #следуйзамной # #nature #ecology #news #chemistryno #cool #Greenway #America #Russia #followme

1,474 6 21 June, 2019
Сегодня такой долгий и суетный день... невозможно не устать от встреч и разговоров, мыслей и решений, от жаркой атмосферы и суеты. Но есть константа; то, что невозможно изменить)) Это мои  пробежки. По-прежнему не ставлю высоких целей. Из-за жары выхожу на старт с мыслью пройти дежурные 5,5 км, а там куда вывезет. Сегодня вывезло на 7,2 км. Промокла до нитки от пота, было нелегко. Считала круги и уговаривала себя: ещё потерпи, ещё, придумывала промежуточные цели. В принципе собой довольна . Ноги в последнюю неделю тяжеленные, но я полна решимости:  я не сдамся, даже не надейтесь)) можете делать ставки, что я пробегу эти долбанные #500кмзалето2019 😂 с @everonika, @rumyantsevarun, @sergei_runmaster  и @begunok.online. #run #runner #runningirls #running #бег #всембег #люблюбег #фигсдамся #живубегулюблю #следуйзамной #run36 #пробежка #побежали #бегидевочкабеги #ульянкахужекеросину

Сегодня такой долгий и суетный день... невозможно не устать от встреч и разговоров, мыслей и решений, от жаркой атмосферы и суеты. Но есть константа; то, что невозможно изменить)) Это мои пробежки. По-прежнему не ставлю высоких целей. Из-за жары выхожу на старт с мыслью пройти дежурные 5,5 км, а там куда вывезет. Сегодня вывезло на 7,2 км. Промокла до нитки от пота, было нелегко. Считала круги и уговаривала себя: ещё потерпи, ещё, придумывала промежуточные цели. В принципе собой довольна . Ноги в последнюю неделю тяжеленные, но я полна решимости: я не сдамся, даже не надейтесь)) можете делать ставки, что я пробегу эти долбанные #500кмзалето2019 😂 с @everonika , @rumyantsevarun , @sergei_runmaster и @begunok.online . #run #runner #runningirls #running #бег #всембег #люблюбег #фигсдамся #живубегулюблю #следуйзамной #run36 #пробежка #побежали #бегидевочкабеги #ульянкахужекеросину

108 4 22 June, 2019
18 лет уже скоро, а фурией только девушка пользуется, так как она уже совершеннолетняя 😂🦇
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Подумываю, купить бэху или гелик? Лично моё мнение, BMW комфортнее в езде.

Думаю через месяц или даже через неделю съезжу и куплю BMW M5. 
Хоть и стоит она 10-11 млн рублей в полном фарше, но как-то пох*й 😁🤙🏼💰

18 лет уже скоро, а фурией только девушка пользуется, так как она уже совершеннолетняя 😂🦇
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Подумываю, купить бэху или гелик? Лично моё мнение, BMW комфортнее в езде.

Думаю через месяц или даже через неделю съезжу и куплю BMW M5.
Хоть и стоит она 10-11 млн рублей в полном фарше, но как-то пох*й 😁🤙🏼💰

1,431 49 21 June, 2019
•Победи себя и выиграешь тысячи битв•

•Победи себя и выиграешь тысячи битв•

480 553 23 hours ago
Почему БУСЯ?...
⠀ ⠀
Жми скорее ❤️ и читай дальше 😘
⠀
⠀
Буся - это сокращение от Бусинка, ласковое прозвище, которым родители называют свою четырехлетнюю дочурку родители 😊
⠀
⠀
И стало очень интересно, а как вы называете своих деток, по имени или тоже есть какие-то ласковые прозвища?
⠀
Старший у нас в 7 лет потребовал чтобы его называли или по имени или сынок, особенно при друзьях 😁 говорит, что он не маленький, чтобы его Зайчиком называть....
Растёт парень.... 😜
⠀
Мелкий, до последнего времени был Гвоздиком, сейчас же, с наступлением периода «я сам», категорически против каких либо ласковых прозвищ, утверждает - я Федя и все 😂
⠀
Именно для Буси готовлю подарочный наборчик 🎁  в ее любимом «сивалетовом» цвете 😁
⠀
Всем солнечной погоды 😘

Почему БУСЯ?...
⠀ ⠀
Жми скорее ❤️ и читай дальше 😘


Буся - это сокращение от Бусинка, ласковое прозвище, которым родители называют свою четырехлетнюю дочурку родители 😊


И стало очень интересно, а как вы называете своих деток, по имени или тоже есть какие-то ласковые прозвища?

Старший у нас в 7 лет потребовал чтобы его называли или по имени или сынок, особенно при друзьях 😁 говорит, что он не маленький, чтобы его Зайчиком называть....
Растёт парень.... 😜

Мелкий, до последнего времени был Гвоздиком, сейчас же, с наступлением периода «я сам», категорически против каких либо ласковых прозвищ, утверждает - я Федя и все 😂

Именно для Буси готовлю подарочный наборчик 🎁 в ее любимом «сивалетовом» цвете 😁

Всем солнечной погоды 😘

606 22 21 June, 2019
⠀
💋💋💋Не писать посты больше недели!!??
⠀
Оказывается очень тяжко потом начинать их писать😂😂😂
⠀
Писать не хочется, в голову идеи о чем писать не приходят, сплошной сквозняк😂
⠀
Что произошло за неделю?
⠀
В связи с полным неврозом в жизни. Решила дать себе свободу  в питание и есть то что захочется (НО Сникерс так и не смогла купить😂 он навевает на меня ужас)
⠀
Очень надеялась, что все что наем, уйдёт в грудь🙈
Но нет...... вырос только живот.
⠀
Поэтому😂 со вчерашнего дня начинала опять держать себя в руках и считать #кбжу !!!!
⠀
Глядя на себя в зеркало - поняла.
Не хочется одеваться, не хочется прихорашиватся.
Я опять себе не нравлюсь!!!
Все!!! Это звонок!!!!
Что на боках отложился это, который давить мою любовь к себе🙈
⠀
#инста для меня всегда мотивация и самодисциплина)))
⠀
Вперёд к новому весу и новым постам😂
⠀
Как долго вы можете не заходить в #инстаграмм???
——————-~~~————————
#мойдневник #дневникпп #дневникхудеющей #ппэтостильжизни #ппэтовкусно #похудеюнапп #ппблог #стремлюськидеалу #будустройной #сновавбой #жируходи #толстойбытьневмоде #следуйзамной #худеюсама #худеюием #худеемвместе #будусчастливой #летниефоточкимои #kontyq #суббoткинo


💋💋💋Не писать посты больше недели!!??

Оказывается очень тяжко потом начинать их писать😂😂😂

Писать не хочется, в голову идеи о чем писать не приходят, сплошной сквозняк😂

Что произошло за неделю?

В связи с полным неврозом в жизни. Решила дать себе свободу в питание и есть то что захочется (НО Сникерс так и не смогла купить😂 он навевает на меня ужас)

Очень надеялась, что все что наем, уйдёт в грудь🙈
Но нет...... вырос только живот.

Поэтому😂 со вчерашнего дня начинала опять держать себя в руках и считать #кбжу !!!!

Глядя на себя в зеркало - поняла.
Не хочется одеваться, не хочется прихорашиватся.
Я опять себе не нравлюсь!!!
Все!!! Это звонок!!!!
Что на боках отложился это, который давить мою любовь к себе🙈

#инста для меня всегда мотивация и самодисциплина)))

Вперёд к новому весу и новым постам😂

Как долго вы можете не заходить в #инстаграмм ???
——————-~~~————————
#мойдневник #дневникпп #дневникхудеющей #ппэтостильжизни #ппэтовкусно #похудеюнапп #ппблог #стремлюськидеалу #будустройной #сновавбой #жируходи #толстойбытьневмоде #следуйзамной #худеюсама #худеюием #худеемвместе #будусчастливой #летниефоточкимои #kontyq #суббoткинo

580 20 22 June, 2019