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alimentacionescolar - 256 posts

Les quedaron riquísimos estos alfajores a los alumnos del club de cocina saludable del colegio Almondale de lomas 🤤👌🏻👩🏻‍🍳 #cocinasaludable #cocinaconniños #niñoscocinando #recetasparaniños #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #colaciones #colacionessaludables #almondalelomas #concepcion

Les quedaron riquísimos estos alfajores a los alumnos del club de cocina saludable del colegio Almondale de lomas 🤤👌🏻👩🏻‍🍳 #cocinasaludable #cocinaconniños #niñoscocinando #recetasparaniños #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #colaciones #colacionessaludables #almondalelomas #concepcion

4 0 16 May, 2019
Equipo Soser entregando información importante sobre el Programa de Alimentación Escolar !!#alimentacionescolar 😋

Equipo Soser entregando información importante sobre el Programa de Alimentación Escolar !! #alimentacionescolar 😋

20 1 15 May, 2019
Fideos tricolor 🍝 con huevo frito 🍳🤤 y compota de manzana #nutricionista #AlimentacionEscolar #alimentacionsaludable #Nutricionando #escolares

Fideos tricolor 🍝 con huevo frito 🍳🤤 y compota de manzana #nutricionista #AlimentacionEscolar #alimentacionsaludable #Nutricionando #escolares

73 0 15 May, 2019
Esta es la porción de un almuerzo para UN (A) NIÑ@ DE  3 A 4 AÑOS!! 🙋🙆Es esto lo que le estamos dando a nuestros niños? 😨
Muchas veces les mandamos comida al colegio o al jardín 🏡🏣 y vemos que se ve muy pequeña la porción...pero para NOSOTROS😱😱, no para un niñ@ que tiene un estómago con un volumen que no supera los 300 ml. 👀 ojo con lo que le damos de comida a nuestros niños, deben ser pequeños volumenes, pero mayor cantidad de frutas y verduras es lo necesario. 🍏🍇🍓🍠🍄
💡prefieran colaciones pequeñas que no superen el 5% de lo que comen durante el día
💡las calorias diarias no deben superar las 1200 kcal
💡el estómago es un musculo MOLDEABLE, por lo tanto si le entregamos más comida a los peques  agrandamos su estómago!!!
🚫🚫eviten la comida chatarra que es pequeña cantidad y GRAN CANTIDAD DE CALORÍAS
🍏🍇🍓A jugar con nuestros niños
Es tarea tuya y mia. Juntos en @nutriendo.nos 
#instachile #instalike #instapick #healthyfood #fitfood #comidasaludable #healthy #alimentacionsaludable #alimentacionescolar

Esta es la porción de un almuerzo para UN (A) NIÑ@ DE 3 A 4 AÑOS!! 🙋🙆Es esto lo que le estamos dando a nuestros niños? 😨
Muchas veces les mandamos comida al colegio o al jardín 🏡🏣 y vemos que se ve muy pequeña la porción...pero para NOSOTROS😱😱, no para un niñ@ que tiene un estómago con un volumen que no supera los 300 ml. 👀 ojo con lo que le damos de comida a nuestros niños, deben ser pequeños volumenes, pero mayor cantidad de frutas y verduras es lo necesario. 🍏🍇🍓🍠🍄
💡prefieran colaciones pequeñas que no superen el 5% de lo que comen durante el día
💡las calorias diarias no deben superar las 1200 kcal
💡el estómago es un musculo MOLDEABLE, por lo tanto si le entregamos más comida a los peques agrandamos su estómago!!!
🚫🚫eviten la comida chatarra que es pequeña cantidad y GRAN CANTIDAD DE CALORÍAS
🍏🍇🍓A jugar con nuestros niños
Es tarea tuya y mia. Juntos en @nutriendo.nos
#instachile #instalike #instapick #healthyfood #fitfood #comidasaludable #healthy #alimentacionsaludable #alimentacionescolar

37 7 14 May, 2019
Pescadito 🐟 al horno con arroz 🍚 arabe y postre pera 🍐 #Nutricionando #AlimentacionEscolar #Nutricionista 🤙

Pescadito 🐟 al horno con arroz 🍚 arabe y postre pera 🍐 #Nutricionando #AlimentacionEscolar #Nutricionista 🤙

73 0 13 May, 2019
Budin de coliflor con zanahoria 🥕, la tia manipuladora se las mando con esta preparación 🙌👏 #Nutricionando #Nutricionista #AlimentacionEscolar

Budin de coliflor con zanahoria 🥕, la tia manipuladora se las mando con esta preparación 🙌👏 #Nutricionando #Nutricionista #AlimentacionEscolar

57 1 9 May, 2019
Les quiero comparti unaaaaaa #Mega Noticia, después de mucho tiempo, avanza en el Congreso el proyecto #LeyActividadFisica . El proyecto busca establecer la obligatoriedad de que en los establecimientos escolares se realice a lo menos una hora de deporte o actividad física al día 👏😍🥰. La medida contempla además que los escolares vayan al colegio no con uniforme 🚫👔👖✅👕👟🤸🏻‍♂️, porque limita la posibilidad de moverse, saltar y jugar, en su remplazo se busca que los niños vayan con buzo y zapatilla y que no se vean limitados de correr, jugar y realizar actividad física, está demostrado que los niños que hacen actividad física a lo menos una hora al día aumentan su capacidad intelectual, el desarrollo de conexiones neuronales, por lo que tienen mejor rendimiento académico, son más empáticos, menos violentos y sobre todo mas alegres y sanos 🧒🏻👦🏻👩🏿👶🏼👧🏼♥️, esta tremenda iniciativa fue presentada en la cámara del senado y sido liderada e incentivada por el senador @girardiguido 👏👏 #nutricionista #Alimentacionescolar #salud #educacion

Les quiero comparti unaaaaaa #Mega Noticia, después de mucho tiempo, avanza en el Congreso el proyecto #LeyActividadFisica . El proyecto busca establecer la obligatoriedad de que en los establecimientos escolares se realice a lo menos una hora de deporte o actividad física al día 👏😍🥰. La medida contempla además que los escolares vayan al colegio no con uniforme 🚫👔👖✅👕👟🤸🏻‍♂️, porque limita la posibilidad de moverse, saltar y jugar, en su remplazo se busca que los niños vayan con buzo y zapatilla y que no se vean limitados de correr, jugar y realizar actividad física, está demostrado que los niños que hacen actividad física a lo menos una hora al día aumentan su capacidad intelectual, el desarrollo de conexiones neuronales, por lo que tienen mejor rendimiento académico, son más empáticos, menos violentos y sobre todo mas alegres y sanos 🧒🏻👦🏻👩🏿👶🏼👧🏼♥️, esta tremenda iniciativa fue presentada en la cámara del senado y sido liderada e incentivada por el senador @girardiguido 👏👏 #nutricionista #Alimentacionescolar #salud #educacion

77 3 9 May, 2019
La Fiscalía General de la Nación investiga a los directivos y consejeros de la corporación autónoma regionales del Cesar, entre ellos al que es hoy ex director Kaleb Villalobos, quienes presuntamente estan comprometidos en el cobro de comisiones ilegales por la adjudicación de contratos, ampliación de los mismos y adjudicación de licencias.

Una denuncia que llegó a la Procuraduría Regional del Cesar en contra Kaleb Villalobos Brochel y otros servidores públicos por presuntos hechos de corrupción en su elección como director general de la Corporación Autónoma Regional del Cesar, Corpocesar, entre otras supuestas irregularidades de carácter penal, contractual, administrativa y fiscal en dicha entidad ambiental.

En Corpocesar, la contraloria detectó que de $2.154 millones pesos de presunto detrimento patrimonial generados en la gestión de esa entidad, al menos $1.813 millones corresponden a un contrato de obra pública en el que el Consorcio Mitigación Guatapurí-Badillo aumentó los precios muy por encima de las condiciones del mercado.

#seteniaquedecirysedijo #valledupar #cesar #gobernaciondelcesar #alimentacionescolar #aguachica #codazzi #sandiego #lapaz #politicalimpia #contraloria #chimichagua #sanalbertodelcesar #corpocesar

La Fiscalía General de la Nación investiga a los directivos y consejeros de la corporación autónoma regionales del Cesar, entre ellos al que es hoy ex director Kaleb Villalobos, quienes presuntamente estan comprometidos en el cobro de comisiones ilegales por la adjudicación de contratos, ampliación de los mismos y adjudicación de licencias.

Una denuncia que llegó a la Procuraduría Regional del Cesar en contra Kaleb Villalobos Brochel y otros servidores públicos por presuntos hechos de corrupción en su elección como director general de la Corporación Autónoma Regional del Cesar, Corpocesar, entre otras supuestas irregularidades de carácter penal, contractual, administrativa y fiscal en dicha entidad ambiental.

En Corpocesar, la contraloria detectó que de $2.154 millones pesos de presunto detrimento patrimonial generados en la gestión de esa entidad, al menos $1.813 millones corresponden a un contrato de obra pública en el que el Consorcio Mitigación Guatapurí-Badillo aumentó los precios muy por encima de las condiciones del mercado.

#seteniaquedecirysedijo #valledupar #cesar #gobernaciondelcesar #alimentacionescolar #aguachica #codazzi #sandiego #lapaz #politicalimpia #contraloria #chimichagua #sanalbertodelcesar #corpocesar

17 0 8 May, 2019
Sabias que muchas de las obras que hoy están en ejecución en Cesar han sido adjudicadas en licitaciones en las que participan no más de dos empresas, consorcios o uniones temporales, algo que ha sido cuestionado por entidades como la Contraloría y la Procuraduría. 
En el índice de transparencia elaborado por la ONG Transparencia por Colombia, Cesar está en el puesto 18 de 32, con una calificación de riesgo alto. Otro indicador, el de Gobierno Abierto que realiza la Procuraduría, Cesar ocupa el puesto 26, solo por encima de Chocó, Vichada, Amazonas, Guaviare y Vaupés.

#seteniaquedecirysedijo #valledupar #cesar #gobernaciondelcesar #alimentacionescolar #aguachica #codazzi #sandiego #lapaz #politicalimpia #contraloria #chimichagua #sanalbertodelcesar #monsalvognecco

Sabias que muchas de las obras que hoy están en ejecución en Cesar han sido adjudicadas en licitaciones en las que participan no más de dos empresas, consorcios o uniones temporales, algo que ha sido cuestionado por entidades como la Contraloría y la Procuraduría.
En el índice de transparencia elaborado por la ONG Transparencia por Colombia, Cesar está en el puesto 18 de 32, con una calificación de riesgo alto. Otro indicador, el de Gobierno Abierto que realiza la Procuraduría, Cesar ocupa el puesto 26, solo por encima de Chocó, Vichada, Amazonas, Guaviare y Vaupés.

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8 0 8 May, 2019
Los objetivos de la alimentación del niño en edad preescolar y escolar son asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados, teniendo en cuenta su actividad física y promover hábitos alimentarios saludables para prevenir enfermedades nutricionales a corto y largo plazo.
🥙
Nuestras mejores recomendaciones son:
✅Alimentación variada y colorida
✅Cálculo calórico de acuerdo a la actividad física (deporte)
✅3 comidas principales
✅Proteínas de calidad origen animal (huevo, lácteos, pescado, carnes) vegetal (legumbres y cereales)
✅Grasas (aceite de oliva, frutos secos, pescado ✅Reducir el consumo de azúcares
✅Asegurar ingesta de lácteos
✅Meriendas saludables
✅Restringir uso de sal
✅Consumo de agua como bebida (no es recomendable el consumo de té y café)
🍜
Tienes alguna duda de cómo llevar una alimentación saludable para tu hijo?
.
.
.
#alimentacionsaludable #doctorasmateran #drasmateran #salud #alimentacioncomplementaria #memusaludable #alimentacionpreescolar #alimentacionescolar #comidasaludable #loncherasaludable #nutricioninfantil #pediatra #pediatria

Los objetivos de la alimentación del niño en edad preescolar y escolar son asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados, teniendo en cuenta su actividad física y promover hábitos alimentarios saludables para prevenir enfermedades nutricionales a corto y largo plazo.
🥙
Nuestras mejores recomendaciones son:
✅Alimentación variada y colorida
✅Cálculo calórico de acuerdo a la actividad física (deporte)
✅3 comidas principales
✅Proteínas de calidad origen animal (huevo, lácteos, pescado, carnes) vegetal (legumbres y cereales)
✅Grasas (aceite de oliva, frutos secos, pescado ✅Reducir el consumo de azúcares
✅Asegurar ingesta de lácteos
✅Meriendas saludables
✅Restringir uso de sal
✅Consumo de agua como bebida (no es recomendable el consumo de té y café)
🍜
Tienes alguna duda de cómo llevar una alimentación saludable para tu hijo?
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17 0 7 May, 2019
La familia Gnecco, de origen guajiro y filiación liberal, reunió una fortuna durante el auge del contrabando y la bonanza marimbera.  Aproximadamente, en 1995, Jorge Gnecco inició la participación política del Clan. Jorge fue conocido por su relación con grupos paramilitares.  Mientras estuvo a la cabeza del clan, lograron un poder en la región sin precedentes. La era dorada del Clan terminó con el asesinato de Jorge en 2001 a manos de las Autodefensas Unidas de Colombia (AUC). La muerte del patriarca, sumado a los continuos escándalos de corrupción y vínculos ilícitos del resto de sus miembros, mermaron el poder de los Gnecco. Uno a uno enfrentó cargos. - Lucas Gnecco fue condenado a 36 meses de prisión por el delito de constreñimiento electoral, además, entre 2000 y 2009 fue condenado tres veces por la Corte Suprema por los delitos de celebración indebida de contratos y delitos de prevaricato. - Hugo Gnecco fue investigado por irregularidades en materia de contratación pública y fue extraditado en 2007 desde Venezuela por delitos asociados a desfalcos en la administración pública cuando se desempeñó como alcalde de Santa Marta. - Rafael Bolaños fue destituido como gobernador del Cesar por la Procuraduría. - El primo hermano de Doña Cielo, Juan Francisco «Kiko» Gómez Cerchar, ex gobernador de la Guajira, fue señalado de hacer parte de grupos criminales que controlan el narcotráfico y el contrabando de gasolina en La Guajira y el Cesar, y en enero de 2017, fue condenado a 55 años de prisión por los asesinatos de Yandra Britto (ex alcaldesa de Barrancas) y Wilfredo Fonseca. ¿Tu crees que esta historia se deba repetir?, La verdad yo creo que no debe ser así, yo me canse y voy hacer las cosas diferentes.

#seteniaquedecirysedijo #valledupar #cesar #gobernaciondelcesar #alimentacionescolar #aguachica #codazzi #sandiego #lapaz #politicalimpia #contraloria #chimichagua #sanalbertodelcesar #monsalvognecco #eleccionesgobernaciondelcesar

La familia Gnecco, de origen guajiro y filiación liberal, reunió una fortuna durante el auge del contrabando y la bonanza marimbera. Aproximadamente, en 1995, Jorge Gnecco inició la participación política del Clan. Jorge fue conocido por su relación con grupos paramilitares. Mientras estuvo a la cabeza del clan, lograron un poder en la región sin precedentes. La era dorada del Clan terminó con el asesinato de Jorge en 2001 a manos de las Autodefensas Unidas de Colombia (AUC). La muerte del patriarca, sumado a los continuos escándalos de corrupción y vínculos ilícitos del resto de sus miembros, mermaron el poder de los Gnecco. Uno a uno enfrentó cargos. - Lucas Gnecco fue condenado a 36 meses de prisión por el delito de constreñimiento electoral, además, entre 2000 y 2009 fue condenado tres veces por la Corte Suprema por los delitos de celebración indebida de contratos y delitos de prevaricato. - Hugo Gnecco fue investigado por irregularidades en materia de contratación pública y fue extraditado en 2007 desde Venezuela por delitos asociados a desfalcos en la administración pública cuando se desempeñó como alcalde de Santa Marta. - Rafael Bolaños fue destituido como gobernador del Cesar por la Procuraduría. - El primo hermano de Doña Cielo, Juan Francisco «Kiko» Gómez Cerchar, ex gobernador de la Guajira, fue señalado de hacer parte de grupos criminales que controlan el narcotráfico y el contrabando de gasolina en La Guajira y el Cesar, y en enero de 2017, fue condenado a 55 años de prisión por los asesinatos de Yandra Britto (ex alcaldesa de Barrancas) y Wilfredo Fonseca. ¿Tu crees que esta historia se deba repetir?, La verdad yo creo que no debe ser así, yo me canse y voy hacer las cosas diferentes.

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13 2 7 May, 2019
¿Sabias que el famoso edificio de Corpocesar, durante mas de 10 años fue el elefante blanco mas grande de Valledupar? Quizás ayas escuchado de Kaleb Villalobos, el supuesto Kambio verdadero, quien durante 8 años fue cómplice del elefante blanco del edificio de Corpocesar. Con manejo muy turbios de dinero, retrasos en la obra e incluso investigaciones por parte de la contraloria, 
Lo más grave es que Corpocesar no ha tomado ninguna acción para declarar el incumplimiento por parte del contratista y recuperar los dineros que se habían pagado en calidad de anticipo, y que hoy son el detrimento patrimonial. 
A dia de hoy el la corporación autónoma del cesar "CORPOCESAR" ya cuenta con este edificio, pero no debemos de olvida por todo lo que paso y los malos manejos realizados.

Es hora de hacerlo diferente. Ya es hora de que lo hagas diferente, NO MAS POLÍTICOS CORRUPTOS

#seteniaquedecirysedijo #valledupar #cesar #gobernaciondelcesar #alimentacionescolar #aguachica #codazzi #sandiego #lapaz #politicalimpia #contraloria #chimichagua #sanalbertodelcesar #monsalvognecco #eleccionesgobernaciondelcesar

¿Sabias que el famoso edificio de Corpocesar, durante mas de 10 años fue el elefante blanco mas grande de Valledupar? Quizás ayas escuchado de Kaleb Villalobos, el supuesto Kambio verdadero, quien durante 8 años fue cómplice del elefante blanco del edificio de Corpocesar. Con manejo muy turbios de dinero, retrasos en la obra e incluso investigaciones por parte de la contraloria,
Lo más grave es que Corpocesar no ha tomado ninguna acción para declarar el incumplimiento por parte del contratista y recuperar los dineros que se habían pagado en calidad de anticipo, y que hoy son el detrimento patrimonial.
A dia de hoy el la corporación autónoma del cesar "CORPOCESAR" ya cuenta con este edificio, pero no debemos de olvida por todo lo que paso y los malos manejos realizados.

Es hora de hacerlo diferente. Ya es hora de que lo hagas diferente, NO MAS POLÍTICOS CORRUPTOS

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9 1 7 May, 2019
👩🏼‍⚕️📝 Hoy he empezado una nueva etapa, corta pero muy intensa. Durante este mes, voy a estar unas semanitas de prácticas junto con el Departamento de Nutrición Pediátrica del Hospital de la Vall d’Hebron (Barcelona).
Espero aprender muchísimo de ellos, y de todo el funcionamiento de la unidad, para seguir mejorando mis conocimientos de nutrición clínica 🏨🌡📖📚🤓 ¡A por ello!
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#MasterNutricionPediatrica #hospital #valldhebron #dietistanutricionista #educacionnutricional #nutricionclinica #nutricioninfantil #nutricionpediatrica #pediatria #niñosano #niñoobeso #prevenirobesidadinfantil #alimentacionescolar #niñoenfermo #alimentacion #alimentacionsaludable #dietafamiliar #blw #babyledweaning #lactancia #lactanciamaterna #salud #alimentacioncomplementaria #dietasaludable #dietitian #nutritionist

👩🏼‍⚕️📝 Hoy he empezado una nueva etapa, corta pero muy intensa. Durante este mes, voy a estar unas semanitas de prácticas junto con el Departamento de Nutrición Pediátrica del Hospital de la Vall d’Hebron (Barcelona).
Espero aprender muchísimo de ellos, y de todo el funcionamiento de la unidad, para seguir mejorando mis conocimientos de nutrición clínica 🏨🌡📖📚🤓 ¡A por ello!



#MasterNutricionPediatrica #hospital #valldhebron #dietistanutricionista #educacionnutricional #nutricionclinica #nutricioninfantil #nutricionpediatrica #pediatria #niñosano #niñoobeso #prevenirobesidadinfantil #alimentacionescolar #niñoenfermo #alimentacion #alimentacionsaludable #dietafamiliar #blw #babyledweaning #lactancia #lactanciamaterna #salud #alimentacioncomplementaria #dietasaludable #dietitian #nutritionist

113 18 2 May, 2019
En la tierra hacen falta personas que trabajen mas y critiquen menos, que contribuyan mas y destruyan menos, que prometan menos y resuelvan mas, que esperen recibir menos y siempre darlo todo, que digan mejor ahora que mañana, faltan personas que hagan lo que hagan, sea siempre con cariños, pasión y ética 🎉🤘, feliz día a todos y cada uno de los que trabajamos por diferentes objetivos, metas, sueños y aspiraciones. Aquí una foto de mi labor día a día trabajando para ellos 🧒🏻👦🏼👧🏻, agradesco siempre al universo por darme la oportunidad y considerar mi esfuerzo, dedicación, cariño por lo que hago y tenerme donde estoy 🎉👋 #FelizDiaDelTrabajador #Nutricionista #alimentacionescolar #alimentacionsaludable

En la tierra hacen falta personas que trabajen mas y critiquen menos, que contribuyan mas y destruyan menos, que prometan menos y resuelvan mas, que esperen recibir menos y siempre darlo todo, que digan mejor ahora que mañana, faltan personas que hagan lo que hagan, sea siempre con cariños, pasión y ética 🎉🤘, feliz día a todos y cada uno de los que trabajamos por diferentes objetivos, metas, sueños y aspiraciones. Aquí una foto de mi labor día a día trabajando para ellos 🧒🏻👦🏼👧🏻, agradesco siempre al universo por darme la oportunidad y considerar mi esfuerzo, dedicación, cariño por lo que hago y tenerme donde estoy 🎉👋 #FelizDiaDelTrabajador #Nutricionista #alimentacionescolar #alimentacionsaludable

144 4 1 May, 2019
Cuantas veces no nos ha pasado que alguien nos dice...debes comer cada 3 hrs, el no se cuanto me dijo que era así 🙅🙅
.
💡No es tan así.. cada organismo es diferente pero mantener un orden nos ayuda a que nuestro cuerpo entienda su funcionamiento
💡No es necesario comer cada 2 o 3 hrs ⏰, está probado NO SIEMPRE SENTIMOS HAMBRE, muchas veces es solo la sensación y/o ansiedad
💡Si comemos sin sentir el deseo de consumir un alimento estamos elevando los niveles de insulina en sangre y mantenemos un estado de "hiperglicemia"(azúcar ⬆) todo el tiempo
💡No perderemos energía o nos sentiremos débiles 😩 si no consumimos constantemente alimentos, menos si son altos en azúcares simples.🍰🍩🚫🚫 Recuerden que contamos SIEMPRE con reservas en nuestro cuerpo .
Consejosℹℹ
✔si tienes un hambre boraz😖 espera 10 min antes de comer un alimento, ya que esa sensación puede hacer que nos comamos una 🐄 entera
✔si te sientes ansios@ prefiere alimentos con menor cantidad de carbos simples (azúcar), prefiere complejos como los integrales o frutas🍞🍌🍎
✔las colaciones que realices deben ser menor al 5% de todo lo que necesitas comer en el día. (Son pequeñitas)✊
✔consume muchas 🍏🍉🍐🍓 y 🍠🍄🍅🍆 ya que por su gran cantidad de fibra no sentiras hambre tan frecuentemente
✔AGUA, AGUA, AGUA Y MUCHA AGUA. 💧💧💧Esto te ayudará a estar hidratado y evitar esa sensación de hambre continua
.
Alimentarse saludablemente depende de ti y de mi, sigueme en @nutriendo.nos #instachile #instalike #instapick #instagram #fitfood #healthyfood #healthy #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #nutricionysalud

Cuantas veces no nos ha pasado que alguien nos dice...debes comer cada 3 hrs, el no se cuanto me dijo que era así 🙅🙅
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💡No es tan así.. cada organismo es diferente pero mantener un orden nos ayuda a que nuestro cuerpo entienda su funcionamiento
💡No es necesario comer cada 2 o 3 hrs ⏰, está probado NO SIEMPRE SENTIMOS HAMBRE, muchas veces es solo la sensación y/o ansiedad
💡Si comemos sin sentir el deseo de consumir un alimento estamos elevando los niveles de insulina en sangre y mantenemos un estado de "hiperglicemia"(azúcar ⬆) todo el tiempo
💡No perderemos energía o nos sentiremos débiles 😩 si no consumimos constantemente alimentos, menos si son altos en azúcares simples.🍰🍩🚫🚫 Recuerden que contamos SIEMPRE con reservas en nuestro cuerpo .
Consejosℹℹ
✔si tienes un hambre boraz😖 espera 10 min antes de comer un alimento, ya que esa sensación puede hacer que nos comamos una 🐄 entera
✔si te sientes [email protected] prefiere alimentos con menor cantidad de carbos simples (azúcar), prefiere complejos como los integrales o frutas🍞🍌🍎
✔las colaciones que realices deben ser menor al 5% de todo lo que necesitas comer en el día. (Son pequeñitas)✊
✔consume muchas 🍏🍉🍐🍓 y 🍠🍄🍅🍆 ya que por su gran cantidad de fibra no sentiras hambre tan frecuentemente
✔AGUA, AGUA, AGUA Y MUCHA AGUA. 💧💧💧Esto te ayudará a estar hidratado y evitar esa sensación de hambre continua
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Alimentarse saludablemente depende de ti y de mi, sigueme en @nutriendo.nos #instachile #instalike #instapick #instagram #fitfood #healthyfood #healthy #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #nutricionysalud

33 0 27 April, 2019
…CERRANDO ETAPAS…
🍀📖📚 Hoy por fin he dejado listo y entregado mi Trabajo Fin de Máster (TFM) y, con ello, termino este Máster al que llevo dedicándome muchos meses. Parece que fue ayer cuando a finales de 2017 me apunté, ¡pero ya ha pasado año y medio! 📝
¡Ya lo tengo en mis manos!
🏆👉🏻 Máster en Nutrición Pediátrica 3a edición (2017-2019) Universidad de Granada
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#MasterNutricionPediatrica #TFM #MasterTFM #TrabajoFindeMaster #omega3 #dietistanutricionista #educacionnutricional #nutricionclinica #nutricioninfantil #nutricionpediatrica #pediatria #niñosano #niñoobeso #prevenirobesidadinfantil #alimentacionescolar #niñoenfermo #alimentacion #alimentacionsaludable #dietafamiliar #blw #babyledweaning #lactancia #lactanciamaterna #salud #alimentacioncomplementaria #dietasaludable #dietitian #nutritionist

…CERRANDO ETAPAS…
🍀📖📚 Hoy por fin he dejado listo y entregado mi Trabajo Fin de Máster (TFM) y, con ello, termino este Máster al que llevo dedicándome muchos meses. Parece que fue ayer cuando a finales de 2017 me apunté, ¡pero ya ha pasado año y medio! 📝
¡Ya lo tengo en mis manos!
🏆👉🏻 Máster en Nutrición Pediátrica 3a edición (2017-2019) Universidad de Granada



#MasterNutricionPediatrica #TFM #MasterTFM #TrabajoFindeMaster #omega3 #dietistanutricionista #educacionnutricional #nutricionclinica #nutricioninfantil #nutricionpediatrica #pediatria #niñosano #niñoobeso #prevenirobesidadinfantil #alimentacionescolar #niñoenfermo #alimentacion #alimentacionsaludable #dietafamiliar #blw #babyledweaning #lactancia #lactanciamaterna #salud #alimentacioncomplementaria #dietasaludable #dietitian #nutritionist

63 3 26 April, 2019
Gran jornada la de hoy visitando programas #SaludOral y #AlimentacionEscolar de #JUNAEB en #IslaAlao comuna de #Quinchao #Chiloé.  Siempre con la convicción de apoyar a nuestros niños en todos los rincones de nuestras Islas
#LosNiñosPrimero

Gran jornada la de hoy visitando programas #SaludOral y #AlimentacionEscolar de #JUNAEB en #IslaAlao comuna de #Quinchao #Chiloé . Siempre con la convicción de apoyar a nuestros niños en todos los rincones de nuestras Islas
#LosNiñosPrimero

30 0 25 April, 2019
Que bonito no 🤤🍛👌🐰💥 #Nutricionando #AlimentacionEscolar #MuchoDulzor

Que bonito no 🤤🍛👌🐰💥 #Nutricionando #AlimentacionEscolar #MuchoDulzor

97 2 25 April, 2019
Busquemos siempre diversidad de colores, de presentaciones y combinaciones, una estrategia útil para que sea un placer disfrutarla!! #nutrition #nutri #nutrizionista #saludabl #recetasaludables #fruit #alimentossaludables #alimentossaludableschicossaludables #snack #alimentacionescolar #nutricionistacolombia #alimentacionconsciente

Busquemos siempre diversidad de colores, de presentaciones y combinaciones, una estrategia útil para que sea un placer disfrutarla!! #nutrition #nutri #nutrizionista #saludabl #recetasaludables #fruit #alimentossaludables #alimentossaludableschicossaludables #snack #alimentacionescolar #nutricionistacolombia #alimentacionconsciente

21 1 25 April, 2019
La merienda es el aporte nutritivo que necesita un niño durante un intervalo de tiempo, que transcurre entre la comida del desayuno y el almuerzo pero con más regularidad con la comida del mediodía y la cena, y que puede resultar demasiado amplio.
🍒
Por lo tanto en estas comidas intermedias se debe evitar (zumos industriales, refrescos, Malta, snacks, galletas empacadas, dulces) lo cual incrementa el consumo de azúcares simples y grasas saturadas y “trama”, promoviendo malos hábitos
🍍
Recomendamos ✅ promover el consumo de frutas en trozo, yogurt, bocadillos elaborados en casa con ingredientes limitados en azúcares y grasas saturadas.
🍌
¿Cómo son las meriendas que le preparas a tus hijos? .
.
.
#dostcorasmateran #alimentacionsaludable #meriendassaludables #vidasana #niñossanos #habitosalimenticios #alimentacioncomplementaria #lonchera #loncherasaludable #edadescolar #alimentacionescolar #nutricioninfantil #consumodeazucar #noalazucar #bajoenazucar #kidsmeal #kidslunch #healthysnack

La merienda es el aporte nutritivo que necesita un niño durante un intervalo de tiempo, que transcurre entre la comida del desayuno y el almuerzo pero con más regularidad con la comida del mediodía y la cena, y que puede resultar demasiado amplio.
🍒
Por lo tanto en estas comidas intermedias se debe evitar (zumos industriales, refrescos, Malta, snacks, galletas empacadas, dulces) lo cual incrementa el consumo de azúcares simples y grasas saturadas y “trama”, promoviendo malos hábitos
🍍
Recomendamos ✅ promover el consumo de frutas en trozo, yogurt, bocadillos elaborados en casa con ingredientes limitados en azúcares y grasas saturadas.
🍌
¿Cómo son las meriendas que le preparas a tus hijos? .
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#dostcorasmateran #alimentacionsaludable #meriendassaludables #vidasana #niñossanos #habitosalimenticios #alimentacioncomplementaria #lonchera #loncherasaludable #edadescolar #alimentacionescolar #nutricioninfantil #consumodeazucar #noalazucar #bajoenazucar #kidsmeal #kidslunch #healthysnack

58 8 24 April, 2019
Las raciones son más ricas y nutritivas 😋♥ Aumentamos la frecuencia de mariscos y pescados en las bandejas del Programa de Alimentación Escolar. Entregamos alimentos frescos y nutritivos con pertinencia local porque queremos que los niños reconozcan los ingredientes que están consumiendo,así incorporamos quinoa, choritos, tuto de pollo entero y filetitos de pollo.
Para condimentar usamos sal de Cahuil y en los postres y preparaciones dulces la miel #JunaebEstácontigo . . . 
#junaeb #alimentacionescolar #comidarica #lacomidaricaesunderecho #estudiantes #pae #programadealimentacionescolar #beneficiosestudiantiles

Las raciones son más ricas y nutritivas 😋♥ Aumentamos la frecuencia de mariscos y pescados en las bandejas del Programa de Alimentación Escolar. Entregamos alimentos frescos y nutritivos con pertinencia local porque queremos que los niños reconozcan los ingredientes que están consumiendo,así incorporamos quinoa, choritos, tuto de pollo entero y filetitos de pollo.
Para condimentar usamos sal de Cahuil y en los postres y preparaciones dulces la miel #JunaebEstácontigo . . .
#junaeb #alimentacionescolar #comidarica #lacomidaricaesunderecho #estudiantes #pae #programadealimentacionescolar #beneficiosestudiantiles

70 0 24 April, 2019
Con los niños no se juega ex gobernador, como es posible que en el 2015 usted participara en el escándalo de alimentación escolar mas grande del país. Inflaron los precios de cada desayuno y almuerzo un 45%. Lo trágico es que a muchos de esos niños solo les daban como almuerzo, una misera tajada con queso o un poco de pollo, o aun peor, no comían nada. 
Yo me canse de tanta corrupción. Ya ni los niños se salvan de las garras de esta enfermedad que tiene dominada la gobernación del Cesar. Hagamos las cosas de una manera diferente, no apoyemos este tipo de política. 
#seteniaquedecirysedijo #valledupar #cesar #gobernaciondelcesar #alimentacionescolar #aguachica #codazzi #sandiego #lapaz #politicalimpia #contraloria #chimichagua #sanalbertodelcesar #monsalvognecco #eleccionesgobernaciondelcesar

Con los niños no se juega ex gobernador, como es posible que en el 2015 usted participara en el escándalo de alimentación escolar mas grande del país. Inflaron los precios de cada desayuno y almuerzo un 45%. Lo trágico es que a muchos de esos niños solo les daban como almuerzo, una misera tajada con queso o un poco de pollo, o aun peor, no comían nada.
Yo me canse de tanta corrupción. Ya ni los niños se salvan de las garras de esta enfermedad que tiene dominada la gobernación del Cesar. Hagamos las cosas de una manera diferente, no apoyemos este tipo de política.
#seteniaquedecirysedijo #valledupar #cesar #gobernaciondelcesar #alimentacionescolar #aguachica #codazzi #sandiego #lapaz #politicalimpia #contraloria #chimichagua #sanalbertodelcesar #monsalvognecco #eleccionesgobernaciondelcesar

14 0 23 April, 2019
Una lonchera saludable brinda energía y rendimiento durante la jornada escolar 👧👦💪 recuerda que debe ser equilibrada ☺️ Que debe de contener? 👆
✔️Alimentos energéticos: Carbohidratos, granos, tubérculos, cereales.
✔️Alimentos formadores: carnes, lácteos, huevos, semillas secas
✔️Alimentos reguladores: frutas y vegetales
✔️Líquido: Agua y otros como frescos naturales bajos en azúcar.

RECUERDA 📝
🔵Debe ser fácil de preparar y rápido para consumir
🔵No reemplaza el desayuno o almuerzo
🔵Utiliza recipientes herméticos y fáciles de abrir

Contacto 📲0983896419
Lcda Karla Vallejo
Alborada 4ta etapa mz Fb villa 6
.
.
.
.
.
.
.
#nutrición #alimentosorgánicos #aliementacionsaludable #lonchera #loncherasaludable #tipnutrucional #saludable #alimentacionescolar #l4l #instalikes #likeforlikes #guayas #guayaquil #ecuador

Una lonchera saludable brinda energía y rendimiento durante la jornada escolar 👧👦💪 recuerda que debe ser equilibrada ☺️ Que debe de contener? 👆
✔️Alimentos energéticos: Carbohidratos, granos, tubérculos, cereales.
✔️Alimentos formadores: carnes, lácteos, huevos, semillas secas
✔️Alimentos reguladores: frutas y vegetales
✔️Líquido: Agua y otros como frescos naturales bajos en azúcar.

RECUERDA 📝
🔵Debe ser fácil de preparar y rápido para consumir
🔵No reemplaza el desayuno o almuerzo
🔵Utiliza recipientes herméticos y fáciles de abrir

Contacto 📲0983896419
Lcda Karla Vallejo
Alborada 4ta etapa mz Fb villa 6
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#nutrición #alimentosorgánicos #aliementacionsaludable #lonchera #loncherasaludable #tipnutrucional #saludable #alimentacionescolar #l4l #instalikes #likeforlikes #guayas #guayaquil #ecuador

16 0 22 April, 2019
En #Honduras, el menú del Programa Nacional de Alimentación Escolar es rico en:
✅ frutas 🍍🍉🍌,
✅ vegetales🍅🥬🥕 y
✅ huevos 🥚
.
¡Cada dia es un platillo diferente que encanta a los niños! 😃😃
.
#hambrecero #alimentacionescolar 
Proyecto #WFP con apoyo de @cargill y @usaidhonduras

En #Honduras , el menú del Programa Nacional de Alimentación Escolar es rico en:
✅ frutas 🍍🍉🍌,
✅ vegetales🍅🥬🥕 y
✅ huevos 🥚
.
¡Cada dia es un platillo diferente que encanta a los niños! 😃😃
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#hambrecero #alimentacionescolar
Proyecto #WFP con apoyo de @cargill y @usaidhonduras

48 0 11 April, 2019
El #nuevomenúinfantil 🍆🍎🍌 Esta es la nueva carta de recomencaciones que entrega el #minsal en vías de una alimentación más saludable para nuestras niñ@s en los casinos y restaurant.🏭. ⚠El grupo de los más chiquititos entre 2 y 5👦👧 años se les recomienda un aporte calórico total de 1200-1350 kcal, un almuerzo saludable no debería ser mayor a 360 a 400 kcal v/s un plato no saludable con papás fritas 🍟y pollo supera las 500 kcal. ALTISIMO para niños tan peques.❌❌. ⚠En el grupo de los niñ@s entre 6-10 años se recomiendan 1500 kcal, el almuerzo no debe superar las ⬇500 kcal .
💡Ojo con los almuerzos que mandamos a nuestros niñ@s..le damos más de lo que necesitan!!🚫
💡El estómago es un músculo moldeable, por lo tanto entre más comida le damos más crece, siendo los obesos del futuro👎👎
💡Alimentarse sano no es caro, prefiere lo natural...no lo más costoso♻
.
Somos dueños de nuestro futuro, el futuro son nuestros niños. Aprendamonos en @nutriendo.nos
#fitfood #healthyfood #healthy #salud #nutricion #alimentacionescolar #nutriencolegio #instachile #fit #like

El #nuevomenúinfantil 🍆🍎🍌 Esta es la nueva carta de recomencaciones que entrega el #minsal en vías de una alimentación más saludable para nuestras niñ@s en los casinos y restaurant.🏭. ⚠El grupo de los más chiquititos entre 2 y 5👦👧 años se les recomienda un aporte calórico total de 1200-1350 kcal, un almuerzo saludable no debería ser mayor a 360 a 400 kcal v/s un plato no saludable con papás fritas 🍟y pollo supera las 500 kcal. ALTISIMO para niños tan peques.❌❌. ⚠En el grupo de los niñ@s entre 6-10 años se recomiendan 1500 kcal, el almuerzo no debe superar las ⬇500 kcal .
💡Ojo con los almuerzos que mandamos a nuestros niñ@s..le damos más de lo que necesitan!!🚫
💡El estómago es un músculo moldeable, por lo tanto entre más comida le damos más crece, siendo los obesos del futuro👎👎
💡Alimentarse sano no es caro, prefiere lo natural...no lo más costoso♻
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Somos dueños de nuestro futuro, el futuro son nuestros niños. Aprendamonos en @nutriendo.nos
#fitfood #healthyfood #healthy #salud #nutricion #alimentacionescolar #nutriencolegio #instachile #fit #like

12 1 10 April, 2019
Muchas gracias por esta bonita invitación liceo Abdon Cifuentes ✨ #FeriaSaludable #PromociondeHabitosSaludables #AlimentacionEscolar

Muchas gracias por esta bonita invitación liceo Abdon Cifuentes ✨ #FeriaSaludable #PromociondeHabitosSaludables #AlimentacionEscolar

32 1 5 April, 2019
Mas info de #Hidratación , estos chiquillos 👧🏿🧒🏻🧑🏼 del 7to básico tenían mucha imaginación y motivación 💦💙 #nutricion #saludable #salud #agua #alimentacionescolar

Mas info de #Hidratación , estos chiquillos 👧🏿🧒🏻🧑🏼 del 7to básico tenían mucha imaginación y motivación 💦💙 #nutricion #saludable #salud #agua #alimentacionescolar

53 1 5 April, 2019
Hidratación y los beneficios de beber agua 💦, por los estudiantes de 8 básico del liceo Abdon Cifuentes de Conchali ♥️ #FeriaSaludable #nutricionista #salud #hidratación #AlimentacionEscolar

Hidratación y los beneficios de beber agua 💦, por los estudiantes de 8 básico del liceo Abdon Cifuentes de Conchali ♥️ #FeriaSaludable #nutricionista #salud #hidratación #AlimentacionEscolar

82 3 5 April, 2019
Con la Ley de etiquetado nos hemos detenido a leer la composición de los alimentos que compramos, pero ¿entendemos que es bueno para nosotros? Eso es lo que Soledad Barruti @solesbarruti enseñó a alumnos y apoderados de la Escuela República de Alemania en #Stgo
Los alimentos procesados no son alimentos, son ingredientes que muchas veces no tienen aportes nutricionales para nuestro cuerpo 😦 fue la impactante conclusión que se llevaron los niños que participaron del taller de educación alimentaria.

#contrapesojunaeb #labgastronómico #pae #alimentacionescolar #comidasaludable #ingredientes #cocina

Con la Ley de etiquetado nos hemos detenido a leer la composición de los alimentos que compramos, pero ¿entendemos que es bueno para nosotros? Eso es lo que Soledad Barruti @solesbarruti enseñó a alumnos y apoderados de la Escuela República de Alemania en #Stgo
Los alimentos procesados no son alimentos, son ingredientes que muchas veces no tienen aportes nutricionales para nuestro cuerpo 😦 fue la impactante conclusión que se llevaron los niños que participaron del taller de educación alimentaria.

#contrapesojunaeb #labgastronómico #pae #alimentacionescolar #comidasaludable #ingredientes #cocina

63 0 5 April, 2019
Cocinar para otros es entregar amor 💕 En la segunda patita de actividades de #JunaebEnÑam jóvenes del taller laboral inclusivo de Acción OTEC prepararon junto al chef Matías Panigatti unas deliciosas barritas de cereal endulzadas con miel 🍯, producto que a partir de este año se incorpora a las preparaciones dulces del Programa de Alimentación Escolar 🙌🏽😋 #junaeb #labgastronómico #ñam #junaebenñam #alimentacionescolar

Cocinar para otros es entregar amor 💕 En la segunda patita de actividades de #JunaebEnÑam jóvenes del taller laboral inclusivo de Acción OTEC prepararon junto al chef Matías Panigatti unas deliciosas barritas de cereal endulzadas con miel 🍯, producto que a partir de este año se incorpora a las preparaciones dulces del Programa de Alimentación Escolar 🙌🏽😋 #junaeb #labgastronómico #ñam #junaebenñam #alimentacionescolar

46 0 4 April, 2019
¡Estamos todos! Las tías manipuladoras de alimentos ponen atención, preguntan y aprenden para llevar las técnicas de los chefs a las cocinas del Programa de Alimentación Escolar 👩🏽‍🍳😃 ..
..
.. #pae #cocinajunaeb #junaebenÑam #ñam #gastronomia #alimentacionescolar

¡Estamos todos! Las tías manipuladoras de alimentos ponen atención, preguntan y aprenden para llevar las técnicas de los chefs a las cocinas del Programa de Alimentación Escolar 👩🏽‍🍳😃 ..
..
.. #pae #cocinajunaeb #junaebenÑam #ñam #gastronomia #alimentacionescolar

39 0 3 April, 2019
Anoche no sabía que preparar para el desayuno. Así que se me ocurrió hacer barritas de "AVENA" Quedaron exquisitas.
Les dejo aquí la receta ⬇⬇
.
Ingredientes
✔avena instantanea (3 tazas)
✔platanos maduros 🍌🍌
✔miel de 🐝
✔papel aluminio
.
Preparación 👐👐
✅Primero debemos realizar el #miceandplace (que significa ordenar todo antes de preparar). Dejamos los ingredientes sobre la mesa que ocuparemos
✅Luego molemos con tenedor los platanos. (Yo ocupe 2)
✅ Después vertí la avena en un sartén antiadherente y la tosté ( toma un color caramelo y olor a tostado es maravilloso 😍)
✅Pasando el tostado vierten 3 cdas soperas de miel (razas) y revuelven hasta que dore aun más la avena
✅ luego agregan el 🍌 molido revuelven y dejar reposar 3 min ⏳
✅ En una bandeja de horno (yo lo hice en el eléctrico) la cubren con papel aluminio y vierten la mezcla reposada
✅ En el horno vierten esta mezcla dejando una capa de 2cms ✅ Dejan cocinar durante 30 min. Hasta que este dorado 🌞
✅ Dejan reposar hasta que este fría para cortar
✅ Cortan en trozos de 8x4 cms .
💡💡finalmente tienen una colación rica saludable, más natural, con menos procesados ♻ y a bajo costo.
A mi me costo aprox 💲650 el total y por porción menos de 100 pesos. 💡podemos consumir en el trabajo, colegio, instituto, universidad. Es versátil y económico

#alimentacionsaludable #alimentacionescolar #nutricionysalud #instafood #instalike #instachile #fitfood #healthyfood #healthy

Anoche no sabía que preparar para el desayuno. Así que se me ocurrió hacer barritas de "AVENA" Quedaron exquisitas.
Les dejo aquí la receta ⬇⬇
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Ingredientes
✔avena instantanea (3 tazas)
✔platanos maduros 🍌🍌
✔miel de 🐝
✔papel aluminio
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Preparación 👐👐
✅Primero debemos realizar el #miceandplace (que significa ordenar todo antes de preparar). Dejamos los ingredientes sobre la mesa que ocuparemos
✅Luego molemos con tenedor los platanos. (Yo ocupe 2)
✅ Después vertí la avena en un sartén antiadherente y la tosté ( toma un color caramelo y olor a tostado es maravilloso 😍)
✅Pasando el tostado vierten 3 cdas soperas de miel (razas) y revuelven hasta que dore aun más la avena
✅ luego agregan el 🍌 molido revuelven y dejar reposar 3 min ⏳
✅ En una bandeja de horno (yo lo hice en el eléctrico) la cubren con papel aluminio y vierten la mezcla reposada
✅ En el horno vierten esta mezcla dejando una capa de 2cms ✅ Dejan cocinar durante 30 min. Hasta que este dorado 🌞
✅ Dejan reposar hasta que este fría para cortar
✅ Cortan en trozos de 8x4 cms .
💡💡finalmente tienen una colación rica saludable, más natural, con menos procesados ♻ y a bajo costo.
A mi me costo aprox 💲650 el total y por porción menos de 100 pesos. 💡podemos consumir en el trabajo, colegio, instituto, universidad. Es versátil y económico

#alimentacionsaludable #alimentacionescolar #nutricionysalud #instafood #instalike #instachile #fitfood #healthyfood #healthy

34 5 27 March, 2019
🚑 LOՈ꒝HꂅᏒᕱᏕ ᕱL ᏒꂅᏕ꒝ᕱϮꂅ 🚑
.
.
♡La salud nutricional de nuestros ภєภเt๏ร en la escuela es tan importante como en la casa. .
.
♧Mama, cansada de hacer la misma comida para tus hij@s? Están tus nenit@s aburridos de llevar lo mismo al cole? Te preocupa lo que  comen en la escuela no sea saludable⁉️.
.
☆Te ayudaremos hacer la lonchera de tu ภєภเt๏ร más NUTRITIVA & DIVERTIDA con ideas fáciles y prácticas. .
.
📝INSCRÍBETE YA 
Reserva tu cupo!!!! 📲9436-3209

#hechoconamor #alimentacionescolar#saludable#divertida#loncherastematicas#loncherascreativas#niñosfelices#rendimientoescolar# #cmdralehr #tallernutricional

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♧Mama, cansada de hacer la misma comida para tus hij@s ? Están tus nenit@s aburridos de llevar lo mismo al cole? Te preocupa lo que comen en la escuela no sea saludable⁉️.
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#hechoconamor #alimentacionescolar #saludable #divertida #loncherastematicas #loncherascreativas #niñosfelices #rendimientoescolar # #cmdralehr #tallernutricional

3 0 26 March, 2019
Estoy agendando consultas para este semanita!! 📑📑
Logra tus objetivos asesorante con un profesional.🙆💜
.
Pequeños cambios generan grandes logros 👏💪🌱🌳
.
#noalintruismoprofesional
#instachile #like #instafood #fitfood #healthy #healthyfood #nutriendonos #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentacionescolar

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13 6 23 March, 2019
Piña en fresco empaque al Vacío.

#restaurantes #alimentacionescolar
#piña

Piña en fresco empaque al Vacío.

#restaurantes #alimentacionescolar
#piña

2 0 21 March, 2019
Recomendaciones para una buena alimentación escolar 👧👦🎒🏫📚📝
Desliza para conocer más ➡
#nutricionconchali #nutriblogger #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #saludescolar #recomendaciones

Recomendaciones para una buena alimentación escolar 👧👦🎒🏫📚📝
Desliza para conocer más ➡
#nutricionconchali #nutriblogger #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #saludescolar #recomendaciones

28 0 15 hours ago
+PRIMARIA. Sabemos lo importante que es una alimentación saludable para nuestros alumnos y los alumnos de 1º A han tomado rica y sana fruta.
#primaria #alimentacionsaludable #alimentacionescolar

+PRIMARIA. Sabemos lo importante que es una alimentación saludable para nuestros alumnos y los alumnos de 1º A han tomado rica y sana fruta.
#primaria #alimentacionsaludable #alimentacionescolar

58 0 20 hours ago
Encontré esta foto de una parte de mi gran equipo de trabajo PAE, la encontré muy bonita, son los mejores compañeros de trabajo que puedo tener 🥘🍣🍝🥫🦴🥖🥭🍇🥬 #Nutricionista #alimentacionescolar

Encontré esta foto de una parte de mi gran equipo de trabajo PAE, la encontré muy bonita, son los mejores compañeros de trabajo que puedo tener 🥘🍣🍝🥫🦴🥖🥭🍇🥬 #Nutricionista #alimentacionescolar

166 0 20 March, 2019
Buen dia!!!!!!!
Les dejo el link sobre mi nota "Vuelta al cole" para #tn. 
Mamis, papis y cuidadores, espero les sirva. 
Buen martes!!!
https://tn.com.ar/salud/pediatria/vuelta-al-cole-diez-opciones-saludables-para-armar-las-viandas-de-los-chicos_947722
#vueltaalcole #viandas #alimentacionescolar #nutricionpediatrica #nutricionescolar #colegios #jardindeinfantes #infantes #alimentacioninfantil #ecolares #chicos #pediatria #cole #mamis #papis #cuidadores #buenmartes #tnconbienestar @todonoticias

Buen dia!!!!!!!
Les dejo el link sobre mi nota "Vuelta al cole" para #tn .
Mamis, papis y cuidadores, espero les sirva.
Buen martes!!!
https://tn.com.ar/salud/pediatria/vuelta-al-cole-diez-opciones-saludables-para-armar-las-viandas-de-los-chicos_947722
#vueltaalcole #viandas #alimentacionescolar #nutricionpediatrica #nutricionescolar #colegios #jardindeinfantes #infantes #alimentacioninfantil #ecolares #chicos #pediatria #cole #mamis #papis #cuidadores #buenmartes #tnconbienestar @todonoticias

34 2 19 March, 2019
Que cierto!!!💡💡
Cuantas veces no hemos escuchado a las personas decir que algo tiene muchas calorías y engordarán....pero que si comen algo light o zero será mejor?. Se han detenido a leer los ingredientes y ver lo que realmente contiene⁉⁉⁉😲
.
El contenido de este msje son las calorías (o las no calorías vacías) sin vitaminas ni minerales, sin proteinas, sin ácidos grasos saludables...o sea CERO APORTE !! 👎👎👎
.
🙋
Yo estoy a favor de una alimentación saludable, que contenga el menor % de procesados, preparaciones caseras, frutas, verduras. En fin comida sustentable ♻.
Yo he ocupado las bebidas cola para limpiar el baño 🛁🚻. Se imaginan 💭 que hace en nuestro organismo⁉ el ácido carbónico puede llegar a ser corrosivo y dañar nuestro estómago e hígado 😥😖
#instafood #instachile #like #fitfood #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #alimentacionsustentable #caloriasvacias

Que cierto!!!💡💡
Cuantas veces no hemos escuchado a las personas decir que algo tiene muchas calorías y engordarán....pero que si comen algo light o zero será mejor?. Se han detenido a leer los ingredientes y ver lo que realmente contiene⁉⁉⁉😲
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El contenido de este msje son las calorías (o las no calorías vacías) sin vitaminas ni minerales, sin proteinas, sin ácidos grasos saludables...o sea CERO APORTE !! 👎👎👎
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🙋
Yo estoy a favor de una alimentación saludable, que contenga el menor % de procesados, preparaciones caseras, frutas, verduras. En fin comida sustentable ♻.
Yo he ocupado las bebidas cola para limpiar el baño 🛁🚻. Se imaginan 💭 que hace en nuestro organismo⁉ el ácido carbónico puede llegar a ser corrosivo y dañar nuestro estómago e hígado 😥😖
#instafood #instachile #like #fitfood #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #alimentacionsustentable #caloriasvacias

28 0 17 March, 2019
👩🏽‍⚕️
.
Unas fotos en la @radiouchile hablando sobre alimentación en la edad escolar 🍎👧🏽🧒🏼 (y algunas recomendaciones para los adultos también que no se aguantaron de preguntar 😂).
.
Un programa de muchas risas y buena onda! Nada más que agradecer por la hospitalidad y por darme la oportunidad, me encantó! ♥️
.
Hoy me pueden escuchar a las 19:00 hrs en el programa @destinosturisticosradio en la 102.5 🎙📻
.
Gracias también a @colacaochile por la invitación!
.
Me cuentan qué les parece! Muy buen fin de semana para todos✨
.
.
.
#nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #radio #radioudechile #radiouchile

👩🏽‍⚕️
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Unas fotos en la @radiouchile hablando sobre alimentación en la edad escolar 🍎👧🏽🧒🏼 (y algunas recomendaciones para los adultos también que no se aguantaron de preguntar 😂).
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Un programa de muchas risas y buena onda! Nada más que agradecer por la hospitalidad y por darme la oportunidad, me encantó! ♥️
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Hoy me pueden escuchar a las 19:00 hrs en el programa @destinosturisticosradio en la 102.5 🎙📻
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Gracias también a @colacaochile por la invitación!
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Me cuentan qué les parece! Muy buen fin de semana para todos✨
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#nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #radio #radioudechile #radiouchile

186 20 16 March, 2019
La mayoría de las veces salgo muy apurada de mi casa. 🏃🏃No tengo tiempo para prepararme grandes desayunos, eso no significa que no puedan ser saludables.🙋
El día de hoy agregué a un pocillo mermelada sin azúcar #whatss de frutilla 🍓, yogurt sabor natural, más avena #alcafoods y una manzana que tenía solitaria en mi refrigerador 👉👈🍎.
En eso me demore como 2 min ⏰👌. .
.
. 💡Tips💡💡💡
✅No es necesario gastar mucho dinero💲💲 en algo saludable
✅ Es rápido y cómodo
✅ Económico y sustentable ♻
✅ Alto en fibra⬆
✅Rico👅👅
✅ Llenito de energía 💪
⏩⏩Pequeños cambios, son gestores de grandes logros.⬇🔻🔺
Juntos en @nutriendo.nos
#instachile #instalike #like #instafood #foodfit #alimentacionescolar #aliementacionsaludable #nutriendonos #nutri #vidasaludable

La mayoría de las veces salgo muy apurada de mi casa. 🏃🏃No tengo tiempo para prepararme grandes desayunos, eso no significa que no puedan ser saludables.🙋
El día de hoy agregué a un pocillo mermelada sin azúcar #whatss de frutilla 🍓, yogurt sabor natural, más avena #alcafoods y una manzana que tenía solitaria en mi refrigerador 👉👈🍎.
En eso me demore como 2 min ⏰👌. .
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. 💡Tips💡💡💡
✅No es necesario gastar mucho dinero💲💲 en algo saludable
✅ Es rápido y cómodo
✅ Económico y sustentable ♻
✅ Alto en fibra⬆
✅Rico👅👅
✅ Llenito de energía 💪
⏩⏩Pequeños cambios, son gestores de grandes logros.⬇🔻🔺
Juntos en @nutriendo.nos
#instachile #instalike #like #instafood #foodfit #alimentacionescolar #aliementacionsaludable #nutriendonos #nutri #vidasaludable

30 4 14 March, 2019
Los antojos 👀👀🐷🐷
Cuantas veces nos ataca el hambre y nos apetece algo en particular🙊..muuuuchas veces.
Es algo muy normal, pero si debemos tener cuidado especial con ciertas cosas. Ej
💡si tenemos una SED excesiva💧💧, puede ser efecto de la diabetes ( el síntoma se llama polidipsia)
💡si necesitamos SAL 🍪puede indicar enfermedad de addison  donde no se regula correctamente el sodio y el potasio 🚫
💡la necesidad de CHOCOLATE 🍫🍫aparece muy frecuentemente durante el SPM (Sindrome pre menstrual) donde hay una fiesta de hormonas, si nos gusta podemos comerlo (prefiriendo cacao al 80%) pero no una barrita entera 😨🚫🚫
También puede ser déficit de magnesio o vitamina D
💡las papas fritas 🍟🍟 o frituras puede alertar deficiencia de ácidos grasos omega 3 vitales para nuestro cuerpo desde la piel hasta el cerebro 💪
💡Los dulces 🍰🍦🍬 los comemos cuando nos sentimos sin energía o decaídos, pero en este caso para aumentar nuestra energía de una buena fuente, NO DE CALORÍAS VACIAS ❌❌🍬. Una buena fte son las legumbres, integrales o semillas 🍞🍜🌱. ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
Atención 👀👀👀
✔ Nuestro organismo emite señales 📶📶, debemos prestarle atención🚦🚦🚦, porque puede indicarlos alguna enfermedad o deficiencia.
ℹℹCuida tu alimentación de forma conciente, saludable y variada
Siganme en @nutriendo.nos
#instachile #instalike #like #fitfood #food #alimentacionsaludable #alimentacionescolar

Los antojos 👀👀🐷🐷
Cuantas veces nos ataca el hambre y nos apetece algo en particular🙊..muuuuchas veces.
Es algo muy normal, pero si debemos tener cuidado especial con ciertas cosas. Ej
💡si tenemos una SED excesiva💧💧, puede ser efecto de la diabetes ( el síntoma se llama polidipsia)
💡si necesitamos SAL 🍪puede indicar enfermedad de addison donde no se regula correctamente el sodio y el potasio 🚫
💡la necesidad de CHOCOLATE 🍫🍫aparece muy frecuentemente durante el SPM (Sindrome pre menstrual) donde hay una fiesta de hormonas, si nos gusta podemos comerlo (prefiriendo cacao al 80%) pero no una barrita entera 😨🚫🚫
También puede ser déficit de magnesio o vitamina D
💡las papas fritas 🍟🍟 o frituras puede alertar deficiencia de ácidos grasos omega 3 vitales para nuestro cuerpo desde la piel hasta el cerebro 💪
💡Los dulces 🍰🍦🍬 los comemos cuando nos sentimos sin energía o decaídos, pero en este caso para aumentar nuestra energía de una buena fuente, NO DE CALORÍAS VACIAS ❌❌🍬. Una buena fte son las legumbres, integrales o semillas 🍞🍜🌱. ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
Atención 👀👀👀
✔ Nuestro organismo emite señales 📶📶, debemos prestarle atención🚦🚦🚦, porque puede indicarlos alguna enfermedad o deficiencia.
ℹℹCuida tu alimentación de forma conciente, saludable y variada
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49 0 13 March, 2019
Refrigerios escolares para escolares en la secundaria. 💭Recuerden que la cantidad de calorías por refrigerio no debe sobrepasar las 350 calorías. 📊Los aportes nutricionales deben ser de varios alimentos, sobretodo ricos en hidratos de carbono complejos y proteínas. 🥛Las bebidas deben estar preparadas naturalmente y con bajo azúcar. 
Fuente INS/CENAN
#refrigerioescolar
#secundaria #alimentacionsaludable #alimentosperuanos #alimentacionescolar #nutricionconchali #nutriblogger #nutricion #refrigerios 
#colaciones #entrecomidas

Refrigerios escolares para escolares en la secundaria. 💭Recuerden que la cantidad de calorías por refrigerio no debe sobrepasar las 350 calorías. 📊Los aportes nutricionales deben ser de varios alimentos, sobretodo ricos en hidratos de carbono complejos y proteínas. 🥛Las bebidas deben estar preparadas naturalmente y con bajo azúcar.
Fuente INS/CENAN
#refrigerioescolar
#secundaria #alimentacionsaludable #alimentosperuanos #alimentacionescolar #nutricionconchali #nutriblogger #nutricion #refrigerios
#colaciones #entrecomidas

24 0 13 March, 2019
Recuerden que desde este mes rige la Ley de Alimentación Saludable y el reglamento de quioscos saludables. 
Aquí algunos tips que debes conocer. 
#refrigerioescolar #leydealimentacion #kioskosaludable #ministeriodesalud #nutricionconchali #nutricion #nutriblogger #niñosyniñas #alimentacionescolar

Recuerden que desde este mes rige la Ley de Alimentación Saludable y el reglamento de quioscos saludables.
Aquí algunos tips que debes conocer.
#refrigerioescolar #leydealimentacion #kioskosaludable #ministeriodesalud #nutricionconchali #nutricion #nutriblogger #niñosyniñas #alimentacionescolar

15 0 11 March, 2019
En marzo estamos muy pendientes de que mandarles a nuestros niñ@s de colación.
Hoy les envío una minuta de colaciones saludables🍓 fáciles de realizar 🙌y muy económicas 💲 💡Recordarles que las colaciones no deben superar el 5% de las calorías diarias
💡La variedad de colores además de equilibrar la minuta, es más entretenida 💃
💡Incluir frutos secos en las colaciones son la mejor opción en cuanto a rapidez y aportar acidos grasos monoinsaturados (SALUDABLES)👀
💡si a tus hijos no les gustan las frutas, preparale un smothie con leche o agua, frutillas, endulzante o plátano maduro para el dulzor 🍓🍌
✔ no se olviden que la mejor opción siempre serán frutas y verduras 🍉🍆
✔las uvas cortalas por la mitad, evitarás mandarle una porción excesiva y parecerá ser más cantidad ➖ es ➕
❌eviten alimentos procesados
✔Incluyamos a nuestros niñ@s en las preparaciones, más motivados estarán con llevar una vida saludable 🍓🍎🍌💃
@nutriendo.nos 💜💜💜 #instachile #instalike #like #instafood #fitfood #alimentacionsaludable #recreosaludable #alimentacionescolar

En marzo estamos muy pendientes de que mandarles a nuestros niñ@s de colación.
Hoy les envío una minuta de colaciones saludables🍓 fáciles de realizar 🙌y muy económicas 💲 💡Recordarles que las colaciones no deben superar el 5% de las calorías diarias
💡La variedad de colores además de equilibrar la minuta, es más entretenida 💃
💡Incluir frutos secos en las colaciones son la mejor opción en cuanto a rapidez y aportar acidos grasos monoinsaturados (SALUDABLES)👀
💡si a tus hijos no les gustan las frutas, preparale un smothie con leche o agua, frutillas, endulzante o plátano maduro para el dulzor 🍓🍌
✔ no se olviden que la mejor opción siempre serán frutas y verduras 🍉🍆
✔las uvas cortalas por la mitad, evitarás mandarle una porción excesiva y parecerá ser más cantidad ➖ es ➕
❌eviten alimentos procesados
✔Incluyamos a nuestros niñ@s en las preparaciones, más motivados estarán con llevar una vida saludable 🍓🍎🍌💃
@nutriendo.nos 💜💜💜 #instachile #instalike #like #instafood #fitfood #alimentacionsaludable #recreosaludable #alimentacionescolar

14 0 11 March, 2019

Top #alimentacionescolar posts

Esta es la porción de un almuerzo para UN (A) NIÑ@ DE  3 A 4 AÑOS!! 🙋🙆Es esto lo que le estamos dando a nuestros niños? 😨
Muchas veces les mandamos comida al colegio o al jardín 🏡🏣 y vemos que se ve muy pequeña la porción...pero para NOSOTROS😱😱, no para un niñ@ que tiene un estómago con un volumen que no supera los 300 ml. 👀 ojo con lo que le damos de comida a nuestros niños, deben ser pequeños volumenes, pero mayor cantidad de frutas y verduras es lo necesario. 🍏🍇🍓🍠🍄
💡prefieran colaciones pequeñas que no superen el 5% de lo que comen durante el día
💡las calorias diarias no deben superar las 1200 kcal
💡el estómago es un musculo MOLDEABLE, por lo tanto si le entregamos más comida a los peques  agrandamos su estómago!!!
🚫🚫eviten la comida chatarra que es pequeña cantidad y GRAN CANTIDAD DE CALORÍAS
🍏🍇🍓A jugar con nuestros niños
Es tarea tuya y mia. Juntos en @nutriendo.nos 
#instachile #instalike #instapick #healthyfood #fitfood #comidasaludable #healthy #alimentacionsaludable #alimentacionescolar

Esta es la porción de un almuerzo para UN (A) NIÑ@ DE 3 A 4 AÑOS!! 🙋🙆Es esto lo que le estamos dando a nuestros niños? 😨
Muchas veces les mandamos comida al colegio o al jardín 🏡🏣 y vemos que se ve muy pequeña la porción...pero para NOSOTROS😱😱, no para un niñ@ que tiene un estómago con un volumen que no supera los 300 ml. 👀 ojo con lo que le damos de comida a nuestros niños, deben ser pequeños volumenes, pero mayor cantidad de frutas y verduras es lo necesario. 🍏🍇🍓🍠🍄
💡prefieran colaciones pequeñas que no superen el 5% de lo que comen durante el día
💡las calorias diarias no deben superar las 1200 kcal
💡el estómago es un musculo MOLDEABLE, por lo tanto si le entregamos más comida a los peques agrandamos su estómago!!!
🚫🚫eviten la comida chatarra que es pequeña cantidad y GRAN CANTIDAD DE CALORÍAS
🍏🍇🍓A jugar con nuestros niños
Es tarea tuya y mia. Juntos en @nutriendo.nos
#instachile #instalike #instapick #healthyfood #fitfood #comidasaludable #healthy #alimentacionsaludable #alimentacionescolar

37 7 14 May, 2019
La merienda es el aporte nutritivo que necesita un niño durante un intervalo de tiempo, que transcurre entre la comida del desayuno y el almuerzo pero con más regularidad con la comida del mediodía y la cena, y que puede resultar demasiado amplio.
🍒
Por lo tanto en estas comidas intermedias se debe evitar (zumos industriales, refrescos, Malta, snacks, galletas empacadas, dulces) lo cual incrementa el consumo de azúcares simples y grasas saturadas y “trama”, promoviendo malos hábitos
🍍
Recomendamos ✅ promover el consumo de frutas en trozo, yogurt, bocadillos elaborados en casa con ingredientes limitados en azúcares y grasas saturadas.
🍌
¿Cómo son las meriendas que le preparas a tus hijos? .
.
.
#dostcorasmateran #alimentacionsaludable #meriendassaludables #vidasana #niñossanos #habitosalimenticios #alimentacioncomplementaria #lonchera #loncherasaludable #edadescolar #alimentacionescolar #nutricioninfantil #consumodeazucar #noalazucar #bajoenazucar #kidsmeal #kidslunch #healthysnack

La merienda es el aporte nutritivo que necesita un niño durante un intervalo de tiempo, que transcurre entre la comida del desayuno y el almuerzo pero con más regularidad con la comida del mediodía y la cena, y que puede resultar demasiado amplio.
🍒
Por lo tanto en estas comidas intermedias se debe evitar (zumos industriales, refrescos, Malta, snacks, galletas empacadas, dulces) lo cual incrementa el consumo de azúcares simples y grasas saturadas y “trama”, promoviendo malos hábitos
🍍
Recomendamos ✅ promover el consumo de frutas en trozo, yogurt, bocadillos elaborados en casa con ingredientes limitados en azúcares y grasas saturadas.
🍌
¿Cómo son las meriendas que le preparas a tus hijos? .
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#dostcorasmateran #alimentacionsaludable #meriendassaludables #vidasana #niñossanos #habitosalimenticios #alimentacioncomplementaria #lonchera #loncherasaludable #edadescolar #alimentacionescolar #nutricioninfantil #consumodeazucar #noalazucar #bajoenazucar #kidsmeal #kidslunch #healthysnack

58 8 24 April, 2019
👩🏽‍⚕️
.
Unas fotos en la @radiouchile hablando sobre alimentación en la edad escolar 🍎👧🏽🧒🏼 (y algunas recomendaciones para los adultos también que no se aguantaron de preguntar 😂).
.
Un programa de muchas risas y buena onda! Nada más que agradecer por la hospitalidad y por darme la oportunidad, me encantó! ♥️
.
Hoy me pueden escuchar a las 19:00 hrs en el programa @destinosturisticosradio en la 102.5 🎙📻
.
Gracias también a @colacaochile por la invitación!
.
Me cuentan qué les parece! Muy buen fin de semana para todos✨
.
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#nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #radio #radioudechile #radiouchile

👩🏽‍⚕️
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Unas fotos en la @radiouchile hablando sobre alimentación en la edad escolar 🍎👧🏽🧒🏼 (y algunas recomendaciones para los adultos también que no se aguantaron de preguntar 😂).
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Un programa de muchas risas y buena onda! Nada más que agradecer por la hospitalidad y por darme la oportunidad, me encantó! ♥️
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Hoy me pueden escuchar a las 19:00 hrs en el programa @destinosturisticosradio en la 102.5 🎙📻
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Gracias también a @colacaochile por la invitación!
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Me cuentan qué les parece! Muy buen fin de semana para todos✨
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#nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #alimentacionescolar #radio #radioudechile #radiouchile

186 20 16 March, 2019
En #Honduras, el menú del Programa Nacional de Alimentación Escolar es rico en:
✅ frutas 🍍🍉🍌,
✅ vegetales🍅🥬🥕 y
✅ huevos 🥚
.
¡Cada dia es un platillo diferente que encanta a los niños! 😃😃
.
#hambrecero #alimentacionescolar 
Proyecto #WFP con apoyo de @cargill y @usaidhonduras

En #Honduras , el menú del Programa Nacional de Alimentación Escolar es rico en:
✅ frutas 🍍🍉🍌,
✅ vegetales🍅🥬🥕 y
✅ huevos 🥚
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¡Cada dia es un platillo diferente que encanta a los niños! 😃😃
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#hambrecero #alimentacionescolar
Proyecto #WFP con apoyo de @cargill y @usaidhonduras

48 0 11 April, 2019
Fideos tricolor 🍝 con huevo frito 🍳🤤 y compota de manzana #nutricionista #AlimentacionEscolar #alimentacionsaludable #Nutricionando #escolares

Fideos tricolor 🍝 con huevo frito 🍳🤤 y compota de manzana #nutricionista #AlimentacionEscolar #alimentacionsaludable #Nutricionando #escolares

73 0 15 May, 2019
#Repost @clarayepes.nutricionsana (@get_repost)
・・・
El pasado viernes, más de 30 padres de familia recibieron el conocimiento sobre los Nutrientes, por qué los necesitamos y dónde los encontramos.  Estamos formando padres de familia, con el fin de que hagamos equipo y sean nuestros niños los más beneficiados al recibir una Alimentación Saludable tanto en casa como en el colegio.  En el @lyceemedellin trabajamos por la Educación Alimentaria de nuestros alumnos, mediante el servicio propio de alimentación y el Área de Nutrición y Dietética, todo un orgullo para los fundadores y para mi como Nutricionista. #alimentacionescolar #educaciónnutricional  #nutricionista #nutrientes #niños

#Repost @clarayepes.nutricionsana (@get_repost )
・・・
El pasado viernes, más de 30 padres de familia recibieron el conocimiento sobre los Nutrientes, por qué los necesitamos y dónde los encontramos. Estamos formando padres de familia, con el fin de que hagamos equipo y sean nuestros niños los más beneficiados al recibir una Alimentación Saludable tanto en casa como en el colegio. En el @lyceemedellin trabajamos por la Educación Alimentaria de nuestros alumnos, mediante el servicio propio de alimentación y el Área de Nutrición y Dietética, todo un orgullo para los fundadores y para mi como Nutricionista. #alimentacionescolar #educaciónnutricional #nutricionista #nutrientes #niños

70 1 22 January, 2019
«Alimentación escolar:
Consejos para alimentar a tus niños:
«Color: Recuerda incluir frutas y vegetales de colores variados.
«Variedad: Incluye alimentos de todos los grupos:carnes magras o pescados, vegetales, frutas, cereales, leguminosas.
«Tamaño de la porción, es muy importante que la cantidad de la porción sea suficiente.
«Presentación y posición de cada alimento dentro del plato en diferentes sitios y puedes usar formas o figuras  divertidas para ellos.

Fuente: @vilmacubi
#nutrición #nutricionista #nutricion #dietitian #nutricionistaguayaquil #foods #vidaysalud #alimentacionescolar #Fisher #pescado #vegetales #veggies #frutas #fruits #cereales#platoideal

«Alimentación escolar:
Consejos para alimentar a tus niños:
«Color: Recuerda incluir frutas y vegetales de colores variados.
«Variedad: Incluye alimentos de todos los grupos:carnes magras o pescados, vegetales, frutas, cereales, leguminosas.
«Tamaño de la porción, es muy importante que la cantidad de la porción sea suficiente.
«Presentación y posición de cada alimento dentro del plato en diferentes sitios y puedes usar formas o figuras divertidas para ellos.

Fuente: @vilmacubi
#nutrición #nutricionista #nutricion #dietitian #nutricionistaguayaquil #foods #vidaysalud #alimentacionescolar #Fisher #pescado #vegetales #veggies #frutas #fruits #cereales #platoideal

18 1 18 July, 2017