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educacaofisica - 1.2m posts

O trabalho dignifica a alma. 
Fazendo o que nasci pra fazer.
#educacaofisica #personaltrainer #fabiofpersonaltrainer #activefitnessclub

O trabalho dignifica a alma.
Fazendo o que nasci pra fazer.
#educacaofisica #personaltrainer #fabiofpersonaltrainer #activefitnessclub

0 0 11 hours ago
Antes de prescrever, orientar ou ministrar aulas para meus alunos, realizo as mais variadas metodologias de treinos existentes. Você vai se questionar: “por que você faz isso?” Simplesmente porque amo o que eu faço e é com base nisso e nos mais diversos níveis de treinabilidade dos alunos, que realizo esses treinos antes de prescrever para eles, respeitando os diversos níveis de condicionamento, e também por ser uma forma de diversificar os treinos ao longo do tempo. Sendo assim, não vamos cair em uma rotina desgastante da mesmice de exercícios, séries e repetições. E então podemos otimizar cada vez mais o tempo de treino sem que ele (o treino) se torne chato, monótono, e deixe de ser prazeroso!!!!!
#educacaofisica#academia#treinootimizado#tempoedinheiro#personaltrainer#giovannimedeirospersonal#vemfazerparte

Antes de prescrever, orientar ou ministrar aulas para meus alunos, realizo as mais variadas metodologias de treinos existentes. Você vai se questionar: “por que você faz isso?” Simplesmente porque amo o que eu faço e é com base nisso e nos mais diversos níveis de treinabilidade dos alunos, que realizo esses treinos antes de prescrever para eles, respeitando os diversos níveis de condicionamento, e também por ser uma forma de diversificar os treinos ao longo do tempo. Sendo assim, não vamos cair em uma rotina desgastante da mesmice de exercícios, séries e repetições. E então podemos otimizar cada vez mais o tempo de treino sem que ele (o treino) se torne chato, monótono, e deixe de ser prazeroso!!!!!
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0 0 11 hours ago

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Ter uma postura adequada é primordial tanto para proporcionar os melhores resultados como para evitar lesões. Estudos mostram que mais da metade dos praticantes de musculação cometem erros posturais, isso acontece, por muitos motivos como; enfraquecimento muscular, força assimétrica entre membros ou utilização de movimentos a mais para compensar a ausência de força. Por esse motivo, ter o acompanhamento de um profissional de educação física é fundamental.
⠀
Fortes razões, fazem fortes ações!
⠀
#NormandoJrPersonal #Fortesrazões #postura #lordose #escoliose #fitness #educacaofisica #nopainnogain

Ter uma postura adequada é primordial tanto para proporcionar os melhores resultados como para evitar lesões. Estudos mostram que mais da metade dos praticantes de musculação cometem erros posturais, isso acontece, por muitos motivos como; enfraquecimento muscular, força assimétrica entre membros ou utilização de movimentos a mais para compensar a ausência de força. Por esse motivo, ter o acompanhamento de um profissional de educação física é fundamental.

Fortes razões, fazem fortes ações!

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6 0 11 hours ago

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Treinos em dupla 🏋🏽‍♂️🏋️‍♂️.
.
Já teve essa experiência?
.

Treinos em dupla são sempre mais motivantes, dinâmicos e divertidos.
.

Sempre que posso treino com os amigos e alunos. .
Hoje foi com o meu amigo @rafaelyra obrigado pela cia irmão 👊.
.
Pensando nisso, vou presentear você e sua dupla com um mês de consultoria on line  sem custo. 
Isso mesmo totalmente GRÁTIS! 😉.
.
Marque um amigo com quem você gostaria de treinar 👇.
.
Mais informações via direct.
.

#treinoemdupla#treinoentreamigos
#digitaltrainer#personal#felipe_mpersonal
#treinointeligente#educacaofisica
#riodejaneiro#jardimoceanico#barradatijuca
#saude#emagrecimento#hipertrofia#ironbox

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6 2 11 hours ago
Hoje tive a honra de falar para a 7a fase da Educação Física / UNISUL @edfisicaunisul , sobre o Treinamento Complementar no Triathlon (o que se faz além do nada, pedala, corre). Compartilhar conhecimento tanto como atleta, personal trainer, professora e amante do esporte... é sempre muito gratificante! Obrigada @elinaifreitas pelo convite e alunos pela aula massaaa! .
.
#triathlon #triathlonsc #educacaofisica #unisul #personaltrainer #esporte #triathlonlife #triathlontraining #triathlon_world #triathlonmotivation #nadapedalacorre #triathlon_in_the_world

Hoje tive a honra de falar para a 7a fase da Educação Física / UNISUL @edfisicaunisul , sobre o Treinamento Complementar no Triathlon (o que se faz além do nada, pedala, corre). Compartilhar conhecimento tanto como atleta, personal trainer, professora e amante do esporte... é sempre muito gratificante! Obrigada @elinaifreitas pelo convite e alunos pela aula massaaa! .
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#triathlon #triathlonsc #educacaofisica #unisul #personaltrainer #esporte #triathlonlife #triathlontraining #triathlon_world #triathlonmotivation #nadapedalacorre #triathlon_in_the_world

14 0 11 hours ago
A semana se inicia com a preparação do meu irmão @vitormoraes_personal profissional da @performance.consultorias. 
Para as competições do próximo ano. 
Estaremos juntos treinando e acompanhando o dia a dia do nosso atleta. Força Guerreiro!! ...... #nopainnogain #aesthetics #fitnessmotivation #work #foco #musculação #magra #fitness #fit #followme #gym #bodybuilder #bodybuilding #workout #academia #ficagrandeporra #esmagaquecresce #vemmonstrodv #picoftheday #lifestyle #gohardorgohome #educacaofisica #personaltrainer #instapic #instafit #instagood #emagrecimento #emagrecer #consultorias

A semana se inicia com a preparação do meu irmão @vitormoraes_personal profissional da @performance.consultorias .
Para as competições do próximo ano.
Estaremos juntos treinando e acompanhando o dia a dia do nosso atleta. Força Guerreiro!! ...... #nopainnogain #aesthetics #fitnessmotivation #work #foco #musculação #magra #fitness #fit #followme #gym #bodybuilder #bodybuilding #workout #academia #ficagrandeporra #esmagaquecresce #vemmonstrodv #picoftheday #lifestyle #gohardorgohome #educacaofisica #personaltrainer #instapic #instafit #instagood #emagrecimento #emagrecer #consultorias

16 0 11 hours ago
Atenção galera de Manaus, se liga nessa oportunidade de garantir a sua certificação internacional sem precisar sair da sua cidade! Estaremos ai no final de semana dos dias 27 e 28 de julho com o FMS I! Vem com a gente na busca da sua melhor versão!
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#fms #mwove#mwoveeducation #functionalmoviment#movimentofuncional #educacaofisica#educadorfisico #fisioterapia #fisio#fisioterapeuta #corpoemente#atividadefuncional #atividadefisica

Atenção galera de Manaus, se liga nessa oportunidade de garantir a sua certificação internacional sem precisar sair da sua cidade! Estaremos ai no final de semana dos dias 27 e 28 de julho com o FMS I! Vem com a gente na busca da sua melhor versão!
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10 0 11 hours ago
Confesso que quando fiz minha matrícula ainda estava indecisa: Cursar outra graduação, beirando os 30, trabalhando período integral, pensei: “sei não se dou conta... mas vou tentar...” E que escolha feliz a minha! Hoje posso dizer que não me arrependo e não tenho mais incertezas a cerca desta nova jornada acadêmica. Fui escolhida pela Educação Física e estou cada dia mais apaixonada❤️
Essa galerinha da foto é minha turma, pessoas que encontrei neste mesmo barco! Agradeço a eles pelo incrível semestre que estamos finalizando e quero que saibam que podem contar comigo para o que der e vier nestes próximos 7 semestres!
Mentalizem bem estes rostinhos, pois seremos os futuros melhores educadores físicos que você conhecerá!
Bora conquistar meu canudo verdinho! 💚

#educacaofisica #educaémaislegal #unespprudente

Confesso que quando fiz minha matrícula ainda estava indecisa: Cursar outra graduação, beirando os 30, trabalhando período integral, pensei: “sei não se dou conta... mas vou tentar...” E que escolha feliz a minha! Hoje posso dizer que não me arrependo e não tenho mais incertezas a cerca desta nova jornada acadêmica. Fui escolhida pela Educação Física e estou cada dia mais apaixonada❤️
Essa galerinha da foto é minha turma, pessoas que encontrei neste mesmo barco! Agradeço a eles pelo incrível semestre que estamos finalizando e quero que saibam que podem contar comigo para o que der e vier nestes próximos 7 semestres!
Mentalizem bem estes rostinhos, pois seremos os futuros melhores educadores físicos que você conhecerá!
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5 0 11 hours ago
É uma honra participar do grupo de pesquisa do nobre prof. Dr @ewertton.bezerra , um dos maiores nomes da educação física no Amazonas no âmbito de treinamento resistido. 
E para os que tem interesse em ampliar seu conhecimento sobre hipertrofia muscular com embasamento científico, indico fortemente os livros do professor, leitura de fácil compreensão, bem didático e amplo.
⠀
#educacaofisica #ufam #hipertrofia

É uma honra participar do grupo de pesquisa do nobre prof. Dr @ewertton.bezerra , um dos maiores nomes da educação física no Amazonas no âmbito de treinamento resistido.
E para os que tem interesse em ampliar seu conhecimento sobre hipertrofia muscular com embasamento científico, indico fortemente os livros do professor, leitura de fácil compreensão, bem didático e amplo.

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11 0 11 hours ago

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Já pensou nisso Personal? Veja o vídeo até o final e não esqueça de marcar os amigos!!! Clique em Saiba Mais e veja como ter acesso a uma campanha gratuita para você ter até 30 interessados no seu serviço de Personal, em 24hrs sem gastar nada. #TestTrainer #PersonalDeResultados #EdFisica #EducacaoFisica #PersonalTrainer #PersonalTrainers

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5 0 11 hours ago
Boa tarde🙂
Aluno @deivite_mendonca em processo de ganho de Massa Muscular. 💪💪💪
_______________________________________________________
Agende sua aula experimental!😀
_______________________________________________________
🚀Resultados mais Rápidos, de forma Segura e treinamentos voltados para VOCÊ🚀
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Ainda dando desculpas de não se cuidar?🤔
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🚀Savio Torres - Personal Trainer🚀
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😁Consultoria Esportiva Online - Personal Trainer (ACOMPANHAMENTO PRESENCIAL) - Saúde - Estética - Qualidade de Vida😁
_______________________________________________________ 📲É só chamar - Entre em contato Celular/WhatsApp (022) 99859-7858📲
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👆Instagram - @personalsaviotorres👇
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✉️E-mail - personalsavio@gmail.com✉️ 🌏 www.saviotorres.com.br 🌏 🍉Nutricionista🍓 - @nutriludmilacandeco
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Macaé/RJ
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@personalsaviotorres #personal #personalmacae #personaltrainer #personalsaviotorres #avaliacaofisica #vem #vemcomigo #fit #fitness #treino #treinamentofuncional #treinamentopersonalizado #workouts #eucurtomacae #educacaofisica #educadorfisico #macae #academia #saude #emagrecimento #macaé #qualitytime #qualidadedevida #avaliacaofisica #personalstarta

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8 0 11 hours ago
Marcar Consulta! Aqui!
whatsapp: +55 21 99464-4999
Via: @drareginasalzmann

A baixa rigidez dos rotadores externos do quadril facilita a maior ADM de rotação interna do fêmur e, quando associada a fraqueza dos rotadores externos do quadril pode estar correlacionada com o valgo dinâmico do joelho que, por sua vez, pode levar a lesões no ligamento cruzado anterior do joelho, lesões nos meniscos, dor patelofemoral, dentre outras afecções musculoesqueléticas (Bittencourt et al., 2012). . . Logo, realizar atividades com foco no fortalecimento do complexo póstero-lateral quadril é fundamental para minimizar o potencial de lesão nestes casos. . . Porém, em qual local devo usar a miniband na caminhada lateral? Acima dos joelhos? Abaixo dos joelhos? No arco plantar? Tem diferença? . . Sim, quando utilizamos o miniband mais proximal neste exercício temos uma maior ativação de tensor da fáscia lata (TFL) que, por sua vez, é um abdutor de quadril, mas também produz um torque de rotação interna que pode facilitar a realização do padrão pronador dos membros inferiores. . . Já quando usamos o miniband nos pés, temos menor ativação do TFL e maior ativação de glúteo máximo e médio, músculos cuja ação é fazer abdução, rotação externa e extensão do quadril e, consequentemente, minimizar a chance da realização do valgo dinâmico do joelho em diversas atividades e as lesões já citadas no primeiro parágrafo. . . 
#andremeloft
#studioandremeloft
#reabilitaofuncional
#fisioterapia
#educacaofisica
#conhecimentonuncademais
#acinciaportrsdoexerccio
#mikeboyle
#movementeasmedicine
#shirleysahrmann
#paulchek
#graycook
#stuartmcgill
#markverstegen
#porumafisioterapiamelhor
#qualidademelhorquequantidade

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Via: @drareginasalzmann

A baixa rigidez dos rotadores externos do quadril facilita a maior ADM de rotação interna do fêmur e, quando associada a fraqueza dos rotadores externos do quadril pode estar correlacionada com o valgo dinâmico do joelho que, por sua vez, pode levar a lesões no ligamento cruzado anterior do joelho, lesões nos meniscos, dor patelofemoral, dentre outras afecções musculoesqueléticas (Bittencourt et al., 2012). . . Logo, realizar atividades com foco no fortalecimento do complexo póstero-lateral quadril é fundamental para minimizar o potencial de lesão nestes casos. . . Porém, em qual local devo usar a miniband na caminhada lateral? Acima dos joelhos? Abaixo dos joelhos? No arco plantar? Tem diferença? . . Sim, quando utilizamos o miniband mais proximal neste exercício temos uma maior ativação de tensor da fáscia lata (TFL) que, por sua vez, é um abdutor de quadril, mas também produz um torque de rotação interna que pode facilitar a realização do padrão pronador dos membros inferiores. . . Já quando usamos o miniband nos pés, temos menor ativação do TFL e maior ativação de glúteo máximo e médio, músculos cuja ação é fazer abdução, rotação externa e extensão do quadril e, consequentemente, minimizar a chance da realização do valgo dinâmico do joelho em diversas atividades e as lesões já citadas no primeiro parágrafo. . .
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5 0 11 hours ago
É com imensa alegria que venho divulgar mais uma ação fruto da parceria entre @biolab_ufmg e @gnap_unipampa . A caravana da Biomecânica tem por objetivo divulgar pesquisas desenvolvidas na área mas principalmente discutir o ensino da Biomecânica com os docentes responsáveis por essa disciplina nas diferentes IES do estado de Minas Gerais (quem sabe um dia teremos a caravana do RS, de SP, AM, CE??.🤔🤔🤔)!! Nas visitas que faremos divulgaremos as ações da Sociedade Brasileira de Biomecânica @brazsocbiomech como o dia Nacional da Biomecânica!! O DNB tem por objetivo divulgar a Biomecânica aos alunos dos ensinos fundamental e médio!!! A meta é que em um ano o professor André Gustavo @andreguto_5 , coordenador do laboratório de Biomecânica da UFMG @biolab_ufmg visitará todas as instituições federais de MG (veja o mapa 👉👉 😀😀) para dar palestras e compartilhar vivências de ensino da Biomecânica! O professor Felipe Carpes @felipecarpes participará a distância mostrando um modelo de ensino que implementou na Unipampa em Uruguaiana-RS e que obteve êxito em reduzir o índice de reprovações chamado Olimpíadas de Biomecânica!! A caravana tem início no próximo dia 28/06/19 na Universidade Federal de Uberlândia (UFU)!! Após encerrar o ciclo de visitas teremos no segundo semestre de 2020 a realização de um workshop para discutir o ensino da Biomecânica no Brasil! O evento ocorrerá na UFMG e servirá de aquecimento para o próximo congresso brasileiro de Biomecânica em junho de 2021😉 Se interessou??? entre em contato com o @biolab_ufmg para mais informações!!!
.
#biomechanics #ufmg  #biolab #educacao #educacaofisica #sportsscience #cbb #sbb

É com imensa alegria que venho divulgar mais uma ação fruto da parceria entre @biolab_ufmg e @gnap_unipampa . A caravana da Biomecânica tem por objetivo divulgar pesquisas desenvolvidas na área mas principalmente discutir o ensino da Biomecânica com os docentes responsáveis por essa disciplina nas diferentes IES do estado de Minas Gerais (quem sabe um dia teremos a caravana do RS, de SP, AM, CE??.🤔🤔🤔)!! Nas visitas que faremos divulgaremos as ações da Sociedade Brasileira de Biomecânica @brazsocbiomech como o dia Nacional da Biomecânica!! O DNB tem por objetivo divulgar a Biomecânica aos alunos dos ensinos fundamental e médio!!! A meta é que em um ano o professor André Gustavo @andreguto_5 , coordenador do laboratório de Biomecânica da UFMG @biolab_ufmg visitará todas as instituições federais de MG (veja o mapa 👉👉 😀😀) para dar palestras e compartilhar vivências de ensino da Biomecânica! O professor Felipe Carpes @felipecarpes participará a distância mostrando um modelo de ensino que implementou na Unipampa em Uruguaiana-RS e que obteve êxito em reduzir o índice de reprovações chamado Olimpíadas de Biomecânica!! A caravana tem início no próximo dia 28/06/19 na Universidade Federal de Uberlândia (UFU)!! Após encerrar o ciclo de visitas teremos no segundo semestre de 2020 a realização de um workshop para discutir o ensino da Biomecânica no Brasil! O evento ocorrerá na UFMG e servirá de aquecimento para o próximo congresso brasileiro de Biomecânica em junho de 2021😉 Se interessou??? entre em contato com o @biolab_ufmg para mais informações!!!
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#biomechanics #ufmg #biolab #educacao #educacaofisica #sportsscience #cbb #sbb

1 0 11 hours ago
Marmitas do irmão personal treiner @thiagonathan03...
Arroz com lentilha e legumes, pernil acebolado.
Panqueca de salada de frango com alface.
Mamão, banana, açúcar mascavo, amendoim e granola.
.
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#nutricao #educacaofisica #emagrecimento #dieta #marmitasaudavel #marmitando #alimentacaosaudavel #fitness #wellness #saude #rj #riodejaneiro

Marmitas do irmão personal treiner @thiagonathan03 ...
Arroz com lentilha e legumes, pernil acebolado.
Panqueca de salada de frango com alface.
Mamão, banana, açúcar mascavo, amendoim e granola.
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#nutricao #educacaofisica #emagrecimento #dieta #marmitasaudavel #marmitando #alimentacaosaudavel #fitness #wellness #saude #rj #riodejaneiro

11 0 11 hours ago
Até onde você pode chegar?!
🤔🤔
- Você pode chegar até onde sua mente pode imaginar! 💭♾
A Educação Física mudou minha vida, assim como a de muitos ao redor do mundo, por isso só tenho a agradecer e continuar trilhando esse caminho com o máximo de respeito e amor pela profissão! 🏋️♥️🙏🏿
#dança #academia #gym #fitness #dance #motivation #qualidadedevida #love #arte #figurinosdedança #educacaofisica #superação #show

Até onde você pode chegar?!
🤔🤔
- Você pode chegar até onde sua mente pode imaginar! 💭♾
A Educação Física mudou minha vida, assim como a de muitos ao redor do mundo, por isso só tenho a agradecer e continuar trilhando esse caminho com o máximo de respeito e amor pela profissão! 🏋️♥️🙏🏿
#dança #academia #gym #fitness #dance #motivation #qualidadedevida #love #arte #figurinosdedança #educacaofisica #superação #show

20 3 11 hours ago
E hoje terminou o primeiro passo de um aprendizado constante e incansável. Uma GRADUAÇÃO onde realmente se conhece a EDUCAÇÃO FÍSICA e sua verdadeira importância. Posso dizer que o B.O.P.E. é um divisor de águas na vida dos profissionais que buscam a EXCELÊNCIA!

Ao grande professor @personafit.oficial, gostaria de agradecer por cada segundo entregue de conhecimento. Um grande exemplo de persistência e inteligência a ser seguido e admirado!

Aos amigos #CAVEIRAS que fazem parte dessa caminhada, que sigamos no desejo de fazer da nossa profissão ainda mais digna a cada dia!

Posso dizer que foi um sonho realizado e que não pára aqui... Só estou começando essa grande jornada!

Seguimos fortes!
__________________
☠️💪 #CAVEIRA
#educacaofisica
#treinamento 
#musculacao
#BOPEonline
#curitiba
#vivaemevolução

E hoje terminou o primeiro passo de um aprendizado constante e incansável. Uma GRADUAÇÃO onde realmente se conhece a EDUCAÇÃO FÍSICA e sua verdadeira importância. Posso dizer que o B.O.P.E. é um divisor de águas na vida dos profissionais que buscam a EXCELÊNCIA!

Ao grande professor @personafit.oficial , gostaria de agradecer por cada segundo entregue de conhecimento. Um grande exemplo de persistência e inteligência a ser seguido e admirado!

Aos amigos #CAVEIRAS que fazem parte dessa caminhada, que sigamos no desejo de fazer da nossa profissão ainda mais digna a cada dia!

Posso dizer que foi um sonho realizado e que não pára aqui... Só estou começando essa grande jornada!

Seguimos fortes!
__________________
☠️💪 #CAVEIRA
#educacaofisica
#treinamento
#musculacao
#BOPEonline
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6 2 11 hours ago
Circuito Funcional é o treinamento funcional feito em volta de um circuito de exercícios. Cada um desses exercícios é chamado de “estação”, onde cada praticante permanece determinado tempo em cada estação, trocando em forma de "rodízio" conforme os comandos da professora 🙋🏻‍♀️! Cada aula um circuito diferente, aulas dinâmicas e muita queima calórica 😍
Vem fazer uma aula experimental!!!
Segundas e Quartas - 19h15
Terças e Quintas - 7h
 Na - @staracademiasc 
#circuitofuncional #treinamentofuncional #treino #academia #qualidadedevida #personaltrainer #educacaofisica #saudefisica #saude #gym #fitness #fitnessmotivation #motivacao

Circuito Funcional é o treinamento funcional feito em volta de um circuito de exercícios. Cada um desses exercícios é chamado de “estação”, onde cada praticante permanece determinado tempo em cada estação, trocando em forma de "rodízio" conforme os comandos da professora 🙋🏻‍♀️! Cada aula um circuito diferente, aulas dinâmicas e muita queima calórica 😍
Vem fazer uma aula experimental!!!
Segundas e Quartas - 19h15
Terças e Quintas - 7h
Na - @staracademiasc
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17 0 11 hours ago

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Leg Day detonador 💪🏼🔪🔥
———————————————————————————-
-
Exercício executado no vídeo Hack Machine 4x 10 + 10’isometria +5.R
-
-
-
-
Procure sempre um profissional de educação física qualificado para lhe prescrever qualquer exercício físico !
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#fisiologiadoexercicio #legday #educacaofisica #musculação #cinesiologia #gym #oldschool #nopainnogain #biomecanica #saude #qualidadedevida

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Procure sempre um profissional de educação física qualificado para lhe prescrever qualquer exercício físico !
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14 1 11 hours ago
Cropped manga longa & legging mescla&rosé 💖 perfeito pra treinar no friozinho! Disponível no site 🙉

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26 1 11 hours ago
Provavelmente voce não pensa muito nos ombros, enquanto realiza as suas atividades habituais, até que de repente sente dor neles. A dor no ombro pode ocorrer por um ato simples de escovar e secar o cabelo, e outras atividades habituais como também na execução de exercícios em que não nos encontramos preparados em realizá-los.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Diante disso, pode-se incluir num programa de treinamento exercícios de ombro como preventivos, também sendo úteis no tratamento e na reabilitação de lesões. Esses tipos de exercícios devem ser acompanhadas e prescritos sob a direção de um educador físico ou fisioterapeuta para garantir que os músculos adequados estão sendo direcionados para sua condição.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dessa forma, os exercícios e a reabilitação dessa região concentra-se em dois aspectos importantes, em relação ao seu movimento: flexibilidade e força. Sem a amplitude de movimento adequada, muitas tarefas comuns não poderão ser realizadas normalmente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
REFERÊNCIAS:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Park, Sang-In et al. “Effects of shoulder stabilization exercise on pain and functional recovery of shoulder impingement syndrome patients.” Journal of physical therapy science vol. 25,11 (2013): 1359-62. doi:10.1589/jpts.25.1359.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tatham, Barbara et al. “The efficacy of exercise therapy in reducing shoulder pain related to breast cancer: a systematic review.” Physiotherapy Canada. Physiotherapie Canada vol. 65,4 (2013): 321-30. doi:10.3138/ptc.2012-06
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#dornascostas #dornanuca #dornamao #dornoombro #atividadefisicaesaude #personaltrainer #educacaofisica #qualidadedevida

Provavelmente voce não pensa muito nos ombros, enquanto realiza as suas atividades habituais, até que de repente sente dor neles. A dor no ombro pode ocorrer por um ato simples de escovar e secar o cabelo, e outras atividades habituais como também na execução de exercícios em que não nos encontramos preparados em realizá-los.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Diante disso, pode-se incluir num programa de treinamento exercícios de ombro como preventivos, também sendo úteis no tratamento e na reabilitação de lesões. Esses tipos de exercícios devem ser acompanhadas e prescritos sob a direção de um educador físico ou fisioterapeuta para garantir que os músculos adequados estão sendo direcionados para sua condição.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dessa forma, os exercícios e a reabilitação dessa região concentra-se em dois aspectos importantes, em relação ao seu movimento: flexibilidade e força. Sem a amplitude de movimento adequada, muitas tarefas comuns não poderão ser realizadas normalmente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
REFERÊNCIAS:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Park, Sang-In et al. “Effects of shoulder stabilization exercise on pain and functional recovery of shoulder impingement syndrome patients.” Journal of physical therapy science vol. 25,11 (2013): 1359-62. doi:10.1589/jpts.25.1359.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tatham, Barbara et al. “The efficacy of exercise therapy in reducing shoulder pain related to breast cancer: a systematic review.” Physiotherapy Canada. Physiotherapie Canada vol. 65,4 (2013): 321-30. doi:10.3138/ptc.2012-06
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#dornascostas #dornanuca #dornamao #dornoombro #atividadefisicaesaude #personaltrainer #educacaofisica #qualidadedevida

6 0 11 hours ago
Tem PROMO valendo para o mês de Junho!! 💪🏼❤️✨ Ainda da tempo de participar!
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Só no mês de Junho, o casal treina por R$220 *válido para 2x na semana e no mesmo horário. Confira regulamento! .
Rua Francisco Cândido Xavier, 1100 Campeche - Próximo ao Shopping Castanheiras
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#treinamentofuncional #o #fitness #personaltrainer #saude #funcional #qualidadedevida #academia #treino #bemestar #emagrecimento #crossfit #muscula #gym #treinamento #fisioterapia #workout #foco #educacaofisica #atividadefisica #lifestyle #pilates #corrida #vidasaudavel #treinofuncional

Tem PROMO valendo para o mês de Junho!! 💪🏼❤️✨ Ainda da tempo de participar!
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Só no mês de Junho, o casal treina por R$220 *válido para 2x na semana e no mesmo horário. Confira regulamento! .
Rua Francisco Cândido Xavier, 1100 Campeche - Próximo ao Shopping Castanheiras
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#treinamentofuncional #o #fitness #personaltrainer #saude #funcional #qualidadedevida #academia #treino #bemestar #emagrecimento #crossfit #muscula #gym #treinamento #fisioterapia #workout #foco #educacaofisica #atividadefisica #lifestyle #pilates #corrida #vidasaudavel #treinofuncional

11 0 11 hours ago
A Administração é uma das áreas do conhecimento ligada às atividades das organizações, aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação das empresas. O papel da Administração é garantir que as empresas tenham um resultado positivo, mantendo a sobrevivência e a permanência no mercado. Assim gera mais empregos e melhoria da qualidade de vida das pessoas. O Curso de Administração tem por objetivo formar, bacharéis em Administração, aptos a atuarem nas organizações públicas ou privadas, ou de forma empreendedora em negócios próprios, como autônomos. Tem o compromisso de oferecer condições de compreender as questões científicas, técnicas, sociais e econômicas da produção e de seu gerenciamento, desenvolvendo as competências e habilidades necessárias a essa formação. Ter o foco no desenvolvimento de competências é ter implícito que o curso deve trazer conhecimentos e oferecer oportunidades de desenvolvimento das habilidades que geram competências, em situação de cooperação, solidariedade e participação na tomada de decisões, o que significa compromisso dos professores com conteúdos e práticas, amplo cultura geral e sólida formação profissional, mobilizando conhecimentos de diferentes âmbitos.Neste sentido, a organização dos conteúdos deve estar fundamentada no princípio da interdisciplinaridade, em trabalho voltado para a mudança de concepções e de práticas.
#universidadebrasil #universidadebrasiloficial #FRP #FRPNAMIDIA #VEMPRAFRP #VemPraFaculdadeDeRibeiraoPires ##NaoEHojeEJa #matriculasabertas #pedagogia #educacaofisica #logistica #gestaofinanceira #administração #bacharelado #licenciatura #tecnologo #suzano #ribeiraopires #maua #riograndedaserra #instamood #instagood #instalike #intagram #love

A Administração é uma das áreas do conhecimento ligada às atividades das organizações, aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação das empresas. O papel da Administração é garantir que as empresas tenham um resultado positivo, mantendo a sobrevivência e a permanência no mercado. Assim gera mais empregos e melhoria da qualidade de vida das pessoas. O Curso de Administração tem por objetivo formar, bacharéis em Administração, aptos a atuarem nas organizações públicas ou privadas, ou de forma empreendedora em negócios próprios, como autônomos. Tem o compromisso de oferecer condições de compreender as questões científicas, técnicas, sociais e econômicas da produção e de seu gerenciamento, desenvolvendo as competências e habilidades necessárias a essa formação. Ter o foco no desenvolvimento de competências é ter implícito que o curso deve trazer conhecimentos e oferecer oportunidades de desenvolvimento das habilidades que geram competências, em situação de cooperação, solidariedade e participação na tomada de decisões, o que significa compromisso dos professores com conteúdos e práticas, amplo cultura geral e sólida formação profissional, mobilizando conhecimentos de diferentes âmbitos.Neste sentido, a organização dos conteúdos deve estar fundamentada no princípio da interdisciplinaridade, em trabalho voltado para a mudança de concepções e de práticas.
#universidadebrasil #universidadebrasiloficial #FRP #FRPNAMIDIA #VEMPRAFRP #VemPraFaculdadeDeRibeiraoPires # #NaoEHojeEJa #matriculasabertas #pedagogia #educacaofisica #logistica #gestaofinanceira #administração #bacharelado #licenciatura #tecnologo #suzano #ribeiraopires #maua #riograndedaserra #instamood #instagood #instalike #intagram #love

7 1 11 hours ago
➡️➡️@personalraquel_ecorrea 😱 Ja tentaram nadar as cegas? 😑e com a perna amarrada ? e bracos para tras amarrados? Essa semana tem simulacao de ferimentos e nados paraolimpicos💦. Acompanhem la no meu IG das aulas! Treinamento de sobrevivencia! 
#natacaoinfantil #salvamento #autosalvamento #natacaoparabebes #personalkids #swim #swimmingclass #kids #kidsswim #natacion #natacionparabebes #natacionninos #selfrescue #natacao #personaltrainer #swimminglesson #physicaleducation #nabaiji #decathlonbrasil #educacaofisica #professordenatacao #swimmingteacher #sobrevivenciaaquatica #personalswim

➡️➡️@personalraquel_ecorrea 😱 Ja tentaram nadar as cegas? 😑e com a perna amarrada ? e bracos para tras amarrados? Essa semana tem simulacao de ferimentos e nados paraolimpicos💦. Acompanhem la no meu IG das aulas! Treinamento de sobrevivencia!
#natacaoinfantil #salvamento #autosalvamento #natacaoparabebes #personalkids #swim #swimmingclass #kids #kidsswim #natacion #natacionparabebes #natacionninos #selfrescue #natacao #personaltrainer #swimminglesson #physicaleducation #nabaiji #decathlonbrasil #educacaofisica #professordenatacao #swimmingteacher #sobrevivenciaaquatica #personalswim

7 1 11 hours ago
Boa tarde!!!! 2 vídeos de exercícios para região abdominal feitos no BOZU! 
@andrealoupkapone
@caldas_isa

Diversifique seu treino ... A monotonia gera desânimo! 
Procure um profissional qualificado ! 🚩🚩 Faça parte do meu time !!! #personaltrainer#treino#treinamentopersonalizado#treinamentoindividualizado#treinoemcasa#treinoconsciente#treinofuncional#saude#qualidadedevida#atividadefisica#gym#gymmotivation#fitness#fitnessgril#fitnessmotivation#educacaofisica#educacaofisicaporamor #meutime#brunapersonal

Boa tarde!!!! 2 vídeos de exercícios para região abdominal feitos no BOZU!
@andrealoupkapone
@caldas_isa

Diversifique seu treino ... A monotonia gera desânimo!
Procure um profissional qualificado ! 🚩🚩 Faça parte do meu time !!! #personaltrainer #treino #treinamentopersonalizado #treinamentoindividualizado #treinoemcasa #treinoconsciente #treinofuncional #saude #qualidadedevida #atividadefisica #gym #gymmotivation #fitness #fitnessgril #fitnessmotivation #educacaofisica #educacaofisicaporamor #meutime #brunapersonal

12 0 11 hours ago
A construção de um corpo saudável leva tempo, não adianta fazer dietas malucas ou querer perder muitos quilos rapidamente ! Continue treinando e comendo corretamente e persista que o resultado vem !!
#vemcomigo #funcional#corestix #integrado#mormaiifitness#v12mormaii #ketelbell #escalador #abs #treino #atividadefisica #educacaofisica #hard #semdo #pilates #pilateslovers #pilatesnobrooklin #treinamentofuncionalnobrooklin #qualidadedevida #saudável #foconadieta #lowcarb #personaltrainer #studiobodylifepilates #aquiotreinoédiferente #ruaarizona

A construção de um corpo saudável leva tempo, não adianta fazer dietas malucas ou querer perder muitos quilos rapidamente ! Continue treinando e comendo corretamente e persista que o resultado vem !!
#vemcomigo #funcional #corestix #integrado #mormaiifitness #v12mormaii #ketelbell #escalador #abs #treino #atividadefisica #educacaofisica #hard #semdo #pilates #pilateslovers #pilatesnobrooklin #treinamentofuncionalnobrooklin #qualidadedevida #saudável #foconadieta #lowcarb #personaltrainer #studiobodylifepilates #aquiotreinoédiferente #ruaarizona

10 0 11 hours ago
O agachamento, especialmente o agachamento livre, é um exercício composto e um dos mais completos, que aciona vários músculos, estimulando a hipertrofia e, ao mesmo tempo, auxiliando no emagrecimento. É composto porque pode ter diversas variações, mas basicamente são movimentos de pernas e tronco que simulam uma "sentada". Esse exercício pode ser feito com barra, com pesos, mas também é possível realizar o agachamento em pé, no chão da sala. 
Precisando de um treino bacana, saber suas medidas pra ter eficiência no treino? Estamos em PROMOÇÃO, isso mesmo, no seu primeiro plano de treino você GANHA 10% de desconto e ainda a AVALIAÇÃO FÍSICA sai de GRAÇA. .
.
.
. Manda um direct, bora treinar e fica ligado que vai ter mais dicas 💪

O agachamento, especialmente o agachamento livre, é um exercício composto e um dos mais completos, que aciona vários músculos, estimulando a hipertrofia e, ao mesmo tempo, auxiliando no emagrecimento. É composto porque pode ter diversas variações, mas basicamente são movimentos de pernas e tronco que simulam uma "sentada". Esse exercício pode ser feito com barra, com pesos, mas também é possível realizar o agachamento em pé, no chão da sala.
Precisando de um treino bacana, saber suas medidas pra ter eficiência no treino? Estamos em PROMOÇÃO, isso mesmo, no seu primeiro plano de treino você GANHA 10% de desconto e ainda a AVALIAÇÃO FÍSICA sai de GRAÇA. .
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1 1 11 hours ago
Você pode treinar em qualquer cantinho da sua casa. Vamosss!
#atividadefisica #educacaofisica #treino #treinotododia #emcasa #nocantinho #bastaquerer #força #foco #fé #saoluisma

Você pode treinar em qualquer cantinho da sua casa. Vamosss!
#atividadefisica #educacaofisica #treino #treinotododia #emcasa #nocantinho #bastaquerer #força #foco #fé #saoluisma

4 0 11 hours ago
O externo é o reflexo do interno.
Não há separação entre o que ocorre dentro e o que ocorre fora de nós.
#ferro #fitness #musculaçao #educacaofisica #meumundo #feliz #bodybilding #marombeira #soumarombeira #maromba #gym #franganão #bodybuilder #liberdade #felicidade #eunalive3ponto3 #marombafitness #marombas #lifestyle

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Não há separação entre o que ocorre dentro e o que ocorre fora de nós.
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15 6 11 hours ago
Inscrições abertas para o Concurso Prefeitura Prado Ferreira - PR. Oportunidades são para Agente de Endemias; Auxiliar Administrativo; Contador; Educador Infantil; Educador Social; Farmacêutico; Fisioterapeuta; Médico Plantonista; Médico PSF; Motorista; Operador de Maquinário; Pedagogo; Professor e Professor de Educação Física.

Clique no link da bio e saiba mais.

#concursosnobrasil #concurso #concursopublico #processoseletivo #seletivo #concurseiro #vagas #oportunidade #vagadeemprego #trabalho #pradoferreira #concursopradoferreira #pr #parana #agentedeendemias #auxiliaradministrativo #contador #educadorinfantil #educadorsocial #farmacia #fisioterapia #medicina #motorista #operador #pedagogia #professor #educacaofisica

Inscrições abertas para o Concurso Prefeitura Prado Ferreira - PR. Oportunidades são para Agente de Endemias; Auxiliar Administrativo; Contador; Educador Infantil; Educador Social; Farmacêutico; Fisioterapeuta; Médico Plantonista; Médico PSF; Motorista; Operador de Maquinário; Pedagogo; Professor e Professor de Educação Física.

Clique no link da bio e saiba mais.

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6 0 11 hours ago
Krafttraining!
. ¡Si usted quiere una cosa corre detrás! ¡Me dice cuál es su motivo para luchar por su familia o por una meta de alcanzar, eso no importa. Sólo van a luchar por que Dios está con usted. Nunca deje a alguien que le diga que no puede hacer una cosa.Deus está siempre a su lado!
..........
Se você quer uma coisa corre atrás!

Me diga qual é o seu motivo para lutar por sua família ou por uma meta alcançar, isso não importa.Apenas vá lutar por que Deus está com você.Nunca deixe alguém te falar que não pode fazer uma coisa.Deus está sempre ao seu lado!
.........
If you want a thing run out!
Tell me what your reason is for fighting for your family or for a goal to reach, it does not matter. Just go fight because God is with you. Never let someone tell you that you can not do a thing. God is always by your side!
........
Se vuoi che una cosa corra dietro!
Dimmi qual è la tua ragione per lottare per la tua famiglia o per raggiungere un obiettivo, non importa: vai a combattere perché Dio è con te, non lasciare mai che qualcuno ti dica che non puoi fare nulla, Dio è sempre al tuo fianco!
......
#instaphoto#igersoftheday#igersdaily#wild#loveyourself#Krafttrainingbrasil#personaltrainer#edfisica#educacaofisica#consultoriaonline#treinadorpessoal#treinopersonalizado#avaliacaofisica#treino#treinoonline#seguidoresreais#chuvadeseguidores30k#chuvadeseguidores_cfv#chuvadeseguidores200k#tbt#dubai#141#cute#instagood#russia#portugal#brasil #italia

Krafttraining!
. ¡Si usted quiere una cosa corre detrás! ¡Me dice cuál es su motivo para luchar por su familia o por una meta de alcanzar, eso no importa. Sólo van a luchar por que Dios está con usted. Nunca deje a alguien que le diga que no puede hacer una cosa.Deus está siempre a su lado!
..........
Se você quer uma coisa corre atrás!

Me diga qual é o seu motivo para lutar por sua família ou por uma meta alcançar, isso não importa.Apenas vá lutar por que Deus está com você.Nunca deixe alguém te falar que não pode fazer uma coisa.Deus está sempre ao seu lado!
.........
If you want a thing run out!
Tell me what your reason is for fighting for your family or for a goal to reach, it does not matter. Just go fight because God is with you. Never let someone tell you that you can not do a thing. God is always by your side!
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Se vuoi che una cosa corra dietro!
Dimmi qual è la tua ragione per lottare per la tua famiglia o per raggiungere un obiettivo, non importa: vai a combattere perché Dio è con te, non lasciare mai che qualcuno ti dica che non puoi fare nulla, Dio è sempre al tuo fianco!
......
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14 0 11 hours ago
💢 SE VOCÊ FOR UM PERSONAL TRAINER, É PRA VOCÊ 👊🏻.
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💡 ELEVE O NÍVEL.
#curso #educacaofisica #professor #coach #personaltrainer #saude #qualidadedevida #fitness #wellness #esporte #esporte #mktdigital #vendas #capacitação #profissional #work #levelup #nextlevel

💢 SE VOCÊ FOR UM PERSONAL TRAINER, É PRA VOCÊ 👊🏻.
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#curso #educacaofisica #professor #coach #personaltrainer #saude #qualidadedevida #fitness #wellness #esporte #esporte #mktdigital #vendas #capacitação #profissional #work #levelup #nextlevel

13 0 12 hours ago
Parabéns pela dedicação @dany_alves27  estou muito feliz por fazer parte dessa vitória sua. 
Parabéns mais uma vez por ter seguido as planilhas direitinho, o Km3 Corridas agradece a sua dedicação. 😊

Parabéns pela dedicação @dany_alves27 estou muito feliz por fazer parte dessa vitória sua.
Parabéns mais uma vez por ter seguido as planilhas direitinho, o Km3 Corridas agradece a sua dedicação. 😊

9 2 12 hours ago
Hipertenso pode fazer Treinamento de Força? 
Sabia que o ganho de força muscular reduz todas as causas de mortalidade em hipertensos?

Quando se fala em treinamento para hipertensos muitos já fazem um link com treinamento aeróbio/cardiorrespiratório. Mas e o treinamento resistido (TR)? Não é necessário?
Que o TR promove o aumento do recrutamento de fibras musculares e a hipertrofia (aumento do músculo) já é de conhecimento de muitos. Mas este estudo mostra algo diferente, além da hipertrofia muscular, do aumento de recrutamento de fibras, o ganho de força muscular reduz todas as causas de morte em hipertensos. 
O trabalho foi realizado durante 23 anos nos Estados Unidos com 1506 homens hipertensos a partir de 40 anos.
🏷Durante um acompanhamento médio de 18 anos, ocorreram 183 mortes;
🏷Os homens que participaram do grupo de força muscular apresentaram redução de 41% nos fatores de riscos de mortalidade.

Conclui-se que homens hipertensos devem seguir as diretrizes para este grupo especial, e que o aumento e fortalecimento muscular é importante não só para reduzir a pressão arterial em repouso, mas também para reduzir a longo prazo o risco de mortalidade.
⚠ Então se liga! O Treinamento Resistido deve ser utilizado em hipertensos, este treinamento é NECESSÁRIO para reduzir o riscos de mortalidade aumentando a sobrevida do cliente/paciente, reduzir falhas físicas e reduzir a pressão arterial em repouso.
📷Imagem meramente ilustrativa, retratando a composição muscular de uma pessoa treinada e sedentária!
⁉ Artigo e Dúvidas poderão ser enviados via "Direct e Email"‼
#controledemovimento #controledecarga #controlederesultado #forçamuscular #hipertensão #educacaofisica

Hipertenso pode fazer Treinamento de Força?
Sabia que o ganho de força muscular reduz todas as causas de mortalidade em hipertensos?

Quando se fala em treinamento para hipertensos muitos já fazem um link com treinamento aeróbio/cardiorrespiratório. Mas e o treinamento resistido (TR)? Não é necessário?
Que o TR promove o aumento do recrutamento de fibras musculares e a hipertrofia (aumento do músculo) já é de conhecimento de muitos. Mas este estudo mostra algo diferente, além da hipertrofia muscular, do aumento de recrutamento de fibras, o ganho de força muscular reduz todas as causas de morte em hipertensos.
O trabalho foi realizado durante 23 anos nos Estados Unidos com 1506 homens hipertensos a partir de 40 anos.
🏷Durante um acompanhamento médio de 18 anos, ocorreram 183 mortes;
🏷Os homens que participaram do grupo de força muscular apresentaram redução de 41% nos fatores de riscos de mortalidade.

Conclui-se que homens hipertensos devem seguir as diretrizes para este grupo especial, e que o aumento e fortalecimento muscular é importante não só para reduzir a pressão arterial em repouso, mas também para reduzir a longo prazo o risco de mortalidade.
⚠ Então se liga! O Treinamento Resistido deve ser utilizado em hipertensos, este treinamento é NECESSÁRIO para reduzir o riscos de mortalidade aumentando a sobrevida do cliente/paciente, reduzir falhas físicas e reduzir a pressão arterial em repouso.
📷Imagem meramente ilustrativa, retratando a composição muscular de uma pessoa treinada e sedentária!
⁉ Artigo e Dúvidas poderão ser enviados via "Direct e Email"‼
#controledemovimento #controledecarga #controlederesultado #forçamuscular #hipertensão #educacaofisica

5 0 12 hours ago

Top #educacaofisica posts

Reconhecendo o valor e a importância do profissional de Educação Física. 👏🏻👏🏻👏🏻
.
.
.
#edfisicaporamor #educacaofisica #edfedfisica #educacaofisicaporamor #professoreducacaofisica #esporte #escola #saude #exerciciofisico #esportes #abreoolho #educação #educaçãofísica #iniciaçãoesportiva

Reconhecendo o valor e a importância do profissional de Educação Física. 👏🏻👏🏻👏🏻
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#edfisicaporamor #educacaofisica #edfedfisica #educacaofisicaporamor #professoreducacaofisica #esporte #escola #saude #exerciciofisico #esportes #abreoolho #educação #educaçãofísica #iniciaçãoesportiva

5,349 141 17 hours ago

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2 kg de gordura ❗
🔴MARQUE O AMIGO QUE VAI CURTI ESSA POSTAGEM 🔵ATIVE AS NOTIFICAÇÕES #educaçãofísica

2 kg de gordura ❗
🔴MARQUE O AMIGO QUE VAI CURTI ESSA POSTAGEM 🔵ATIVE AS NOTIFICAÇÕES #educaçãofísica

1,261 29 25 June, 2019
⚠️Já se sabe que treinar demais e descansar de menos causa problemas como insônia, enfraquecimento da imunidade e dores.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Os cientistas, das universidades estaduais de São Paulo (USP) de Ribeirão Preto e de Campinas (Unicamp) em Limeira, já estudam há uma década o impacto deste excesso no organismo - e reuniram suas principais descobertas em um artigo recém-publicado no periódico internacional Cytokine. As pesquisas receberam apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Coração, fígado, músculos e sistema nervoso mostraram, em experimentos com camundongos conduzidos pelos pesquisadores, alterações - algumas prejudiciais - após treinos muito intensos. Os testes incluíram corridas no plano, na subida e na descida por oito semanas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔A prática é nociva para o organismo, alertam os autores, caso não haja um período adequado de descanso e recuperação.
Fonte: G1 portal de notícia . Leia mais ➡️ https://glo.bo/2J7HB0F 🔴LINK DISPONÍVEL NO STORIE .

⚠️Já se sabe que treinar demais e descansar de menos causa problemas como insônia, enfraquecimento da imunidade e dores.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Os cientistas, das universidades estaduais de São Paulo (USP) de Ribeirão Preto e de Campinas (Unicamp) em Limeira, já estudam há uma década o impacto deste excesso no organismo - e reuniram suas principais descobertas em um artigo recém-publicado no periódico internacional Cytokine. As pesquisas receberam apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Coração, fígado, músculos e sistema nervoso mostraram, em experimentos com camundongos conduzidos pelos pesquisadores, alterações - algumas prejudiciais - após treinos muito intensos. Os testes incluíram corridas no plano, na subida e na descida por oito semanas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔A prática é nociva para o organismo, alertam os autores, caso não haja um período adequado de descanso e recuperação.
Fonte: G1 portal de notícia . Leia mais ➡️ https://glo.bo/2J7HB0F 🔴LINK DISPONÍVEL NO STORIE .

510 7 16 hours ago

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QUAL TIPO DE PERSONAL VOCÊ É? .
Com tanta informação que é divulgada aqui mesmo no instagram eu não aceito mais ouvir do personal trainer que eles esta SEM DINHEIRO.
.
Então me diga que tipo de personal você é  e o que acha que precisa melhorar no momento, assim eu te conheço um pouco e posso te ajudar mais. .
Comenta aqui embaixo, não custa nada. 
#personal #personaltrainer #edfisica #educacaofisica #consultoriaonline #treinadorpessoal #treinopersonalizado 
#personalonline 
#avaliaçãofisica

QUAL TIPO DE PERSONAL VOCÊ É? .
Com tanta informação que é divulgada aqui mesmo no instagram eu não aceito mais ouvir do personal trainer que eles esta SEM DINHEIRO.
.
Então me diga que tipo de personal você é e o que acha que precisa melhorar no momento, assim eu te conheço um pouco e posso te ajudar mais. .
Comenta aqui embaixo, não custa nada.
#personal #personaltrainer #edfisica #educacaofisica #consultoriaonline #treinadorpessoal #treinopersonalizado
#personalonline
#avaliaçãofisica

537 105 25 June, 2019

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➡️Marca o (a) colega aqui embaixo e compartilhe o post nos stories e marque @mundoedf vamos repostar aqui.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Use a hashtag #mundoedf em seus posts. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Ativa as notificações do perfil e não perca nada.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

➡️Marca o (a) colega aqui embaixo e compartilhe o post nos stories e marque @mundoedf vamos repostar aqui.
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➡️Use a hashtag #mundoedf em seus posts. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Ativa as notificações do perfil e não perca nada.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

257 2 13 hours ago
🙄”Ah, se for bem orientado e considerar as particularidades e nível de condicionamento do praticante pode ser um ótimo exercício!”🤦🏻‍♂️
.
🤔Será?????????????
.
💁🏻‍♂️A questão é que o equipamento não foi projetado para a realização de tal movimento, logo, as chances desse movimento não ser ergonômico deveria ser considerada ao ponderar custo/benefício.
.
👉🏼Não consigo encontrar na literatura vigente dados que respaldem cientificamente a eficácia de tal movimento, ou ainda, sua superioridade em termos de efeito comparado aos clássicos exercícios, como stiff com barras ou halteres, agachamento, leg press, cadeiras extensora e flexora, levantamento terra, etc...
.
🤷🏻‍♂️Então, o que justifica a realização de tal movimento??????
.
🕵🏻‍♂️Aos adeptos, solicito justificativas plausíveis, pautadas cientificamente, argumentos bem estruturados sob os conhecimentos de Biomecânica básica, cinesiologia e princípios da ergonomia.
.
⚠️Por favor, evitem comentários do tipo: “mas, eu faço e sinto pegar”, “mas, fulano famoso e grandão faz e recomenda”, “mas, eu vi no YouTube, Instagram, Facebook do famosão”.
.
💭Estamos numa era onde conhecimentos técnicos, científicos e práticos devem SE COMPLEMENTAR e não se divergirem ou gerarem conflito. Cada qual tem seu peso, seu valor e importância.
.
🧠Aos NÃO adeptos, deixo minha mensagem direta e objetiva: estamos juntos! E assim seguiremos, unidos, fortes e destemidos diante das invenções e variações descabidas!! 👊🏼👍🏼
.
.
.
.
#profrobertopoton #biomecanica #cinesiologia #anatomia #ergonomia #educacaofisica #fisioterapia #personaltrainer #fisioterapeuta #coluna #musculacao #hipertrofia #ciencia #treineconsciente #rj

🙄”Ah, se for bem orientado e considerar as particularidades e nível de condicionamento do praticante pode ser um ótimo exercício!”🤦🏻‍♂️
.
🤔Será?????????????
.
💁🏻‍♂️A questão é que o equipamento não foi projetado para a realização de tal movimento, logo, as chances desse movimento não ser ergonômico deveria ser considerada ao ponderar custo/benefício.
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👉🏼Não consigo encontrar na literatura vigente dados que respaldem cientificamente a eficácia de tal movimento, ou ainda, sua superioridade em termos de efeito comparado aos clássicos exercícios, como stiff com barras ou halteres, agachamento, leg press, cadeiras extensora e flexora, levantamento terra, etc...
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🤷🏻‍♂️Então, o que justifica a realização de tal movimento??????
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🕵🏻‍♂️Aos adeptos, solicito justificativas plausíveis, pautadas cientificamente, argumentos bem estruturados sob os conhecimentos de Biomecânica básica, cinesiologia e princípios da ergonomia.
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⚠️Por favor, evitem comentários do tipo: “mas, eu faço e sinto pegar”, “mas, fulano famoso e grandão faz e recomenda”, “mas, eu vi no YouTube, Instagram, Facebook do famosão”.
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💭Estamos numa era onde conhecimentos técnicos, científicos e práticos devem SE COMPLEMENTAR e não se divergirem ou gerarem conflito. Cada qual tem seu peso, seu valor e importância.
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🧠Aos NÃO adeptos, deixo minha mensagem direta e objetiva: estamos juntos! E assim seguiremos, unidos, fortes e destemidos diante das invenções e variações descabidas!! 👊🏼👍🏼
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#profrobertopoton #biomecanica #cinesiologia #anatomia #ergonomia #educacaofisica #fisioterapia #personaltrainer #fisioterapeuta #coluna #musculacao #hipertrofia #ciencia #treineconsciente #rj

192 115 14 hours ago
Ontem foi uma noite importantíssima e muito especial! O dia 25/06/2019 foi um marco na minha vida por um clico que chegou ao seu fim. Sou grato Deus, aos meus professores, meu orientador, familia, amigos e a todos que acreditaram no meu potencial. Agora, é hora de seguir em frente!
#educacaofisica #personaltrainer #defesatcc #aprovado #cref #qualidadedevida #crossfit

Ontem foi uma noite importantíssima e muito especial! O dia 25/06/2019 foi um marco na minha vida por um clico que chegou ao seu fim. Sou grato Deus, aos meus professores, meu orientador, familia, amigos e a todos que acreditaram no meu potencial. Agora, é hora de seguir em frente!
#educacaofisica #personaltrainer #defesatcc #aprovado #cref #qualidadedevida #crossfit

204 103 19 hours ago