#lifein Instagram Photos & Videos

lifein - 8.9k posts

Где бы вы хотели оказаться прямо сейчас? 
Я точно в холодильнике 😅
#tami#day#sun#sweet#dreams#world#instagood#sun#gorgeus#girls#che#kiev#mood#cherkassy#lifein#very#bad#snap#like#lash#lady#moresmile#baby#dady#followers#ukraine#usa#los#miami#san#omygod#

Где бы вы хотели оказаться прямо сейчас?
Я точно в холодильнике 😅
#tami #day #sun #sweet #dreams #world #instagood #sun #gorgeus #girls #che #kiev #mood #cherkassy #lifein #very #bad #snap #like #lash #lady #moresmile #baby #dady #followers #ukraine #usa #los #miami #san #omygod #

26 2 7 hours ago
📌 Долечивание в санатории после перенесенной травмы или оперативного лечения, позволяет сократить период восстановления, уменьшить проявление последствий и, во многих случаях, избежать стойких нарушений функций, в том числе и инвалидности. 
21 ИЮНЯ приглашаем вас на День открытых дверей по теме "САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ" @lifein_karaganda
🏥 Адрес: Реабилитационно-санаторный центр LIFE IN, ул. Кривогуза, 10
⠀⠀⠀
⏰ График работы: 9:00 - 14:00.
⠀⠀
🔶 Напоминаем, что прием специалиста в день открытых дверей – БЕСПЛАТНЫЙ!
🔶 Все назначенные анализы и обследования – 20% СКИДКА!
🔶 Прием без записи, в порядке живой очереди.
⠀⠀
Спасибо, что заботитесь о своем здоровье ❤ 
#рсцlifein #LifeInкараганда #реабилитационносанаторныйцентр #LifeIn #реабилитациякараганда #санаторийкараганда #медицинскийцентр #клиникаКараганда #Гиппократ #ГиппократКараганда #медицинаказахстан #врачикараганды #докторкараганда #караганда #деньоткрытыхдверей #деньоткрытыхдверейкараганда

📌 Долечивание в санатории после перенесенной травмы или оперативного лечения, позволяет сократить период восстановления, уменьшить проявление последствий и, во многих случаях, избежать стойких нарушений функций, в том числе и инвалидности.
21 ИЮНЯ приглашаем вас на День открытых дверей по теме "САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ" @lifein_karaganda
🏥 Адрес: Реабилитационно-санаторный центр LIFE IN, ул. Кривогуза, 10
⠀⠀⠀
⏰ График работы: 9:00 - 14:00.
⠀⠀
🔶 Напоминаем, что прием специалиста в день открытых дверей – БЕСПЛАТНЫЙ!
🔶 Все назначенные анализы и обследования – 20% СКИДКА!
🔶 Прием без записи, в порядке живой очереди.
⠀⠀
Спасибо, что заботитесь о своем здоровье ❤
#рсцlifein #LifeInкараганда #реабилитационносанаторныйцентр #LifeIn #реабилитациякараганда #санаторийкараганда #медицинскийцентр #клиникаКараганда #Гиппократ #ГиппократКараганда #медицинаказахстан #врачикараганды #докторкараганда #караганда #деньоткрытыхдверей #деньоткрытыхдверейкараганда

8 1 11 hours ago
📌 Долечивание в санатории после перенесенной травмы или оперативного лечения, позволяет сократить период восстановления, уменьшить проявление последствий и, во многих случаях, избежать стойких нарушений функций, в том числе и инвалидности. 
21 ИЮНЯ приглашаем вас на День открытых дверей по теме "САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ" @lifein_karaganda
🏥 Адрес: Реабилитационно-санаторный центр LIFE IN, ул. Кривогуза, 10
⠀⠀
⏰ График работы: 9:00 - 14:00.
⠀⠀
🔶 Напоминаем, что прием специалиста в день открытых дверей – БЕСПЛАТНЫЙ!
🔶 Все назначенные анализы и обследования – 20% СКИДКА!
🔶 Прием без записи, в порядке живой очереди.
⠀⠀ Спасибо, что заботитесь о своем здоровье ❤ 
#рсцlifein #LifeInкараганда #реабилитационносанаторныйцентр #LifeIn #реабилитациякараганда #санаторийкараганда #медицинскийцентр #клиникаКараганда #Гиппократ #ГиппократКараганда #медицинаказахстан #врачикараганды #докторкараганда #караганда #деньоткрытыхдверей #деньоткрытыхдверейкараганда

📌 Долечивание в санатории после перенесенной травмы или оперативного лечения, позволяет сократить период восстановления, уменьшить проявление последствий и, во многих случаях, избежать стойких нарушений функций, в том числе и инвалидности.
21 ИЮНЯ приглашаем вас на День открытых дверей по теме "САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ" @lifein_karaganda
🏥 Адрес: Реабилитационно-санаторный центр LIFE IN, ул. Кривогуза, 10
⠀⠀
⏰ График работы: 9:00 - 14:00.
⠀⠀
🔶 Напоминаем, что прием специалиста в день открытых дверей – БЕСПЛАТНЫЙ!
🔶 Все назначенные анализы и обследования – 20% СКИДКА!
🔶 Прием без записи, в порядке живой очереди.
⠀⠀ Спасибо, что заботитесь о своем здоровье ❤
#рсцlifein #LifeInкараганда #реабилитационносанаторныйцентр #LifeIn #реабилитациякараганда #санаторийкараганда #медицинскийцентр #клиникаКараганда #Гиппократ #ГиппократКараганда #медицинаказахстан #врачикараганды #докторкараганда #караганда #деньоткрытыхдверей #деньоткрытыхдверейкараганда

3 0 11 hours ago
📌 Долечивание в санатории после перенесенной травмы или оперативного лечения, позволяет сократить период восстановления, уменьшить проявление последствий и, во многих случаях, избежать стойких нарушений функций, в том числе и инвалидности. 
21 ИЮНЯ приглашаем вас на День открытых дверей по теме "САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ" @lifein_karaganda
🏥 Адрес: Реабилитационно-санаторный центр LIFE IN, ул. Кривогуза, 10
⠀⠀
⏰ График работы: 9:00 - 14:00.
⠀⠀
🔶 Напоминаем, что прием специалиста в день открытых дверей – БЕСПЛАТНЫЙ!
🔶 Все назначенные анализы и обследования – 20% СКИДКА!
🔶 Прием без записи, в порядке живой очереди.
⠀⠀⠀⠀ Спасибо, что заботитесь о своем здоровье ❤ 
#рсцlifein #LifeInкараганда #реабилитационносанаторныйцентр #LifeIn #реабилитациякараганда #санаторийкараганда #медицинскийцентр #клиникаКараганда #Гиппократ #ГиппократКараганда #медицинаказахстан #врачикараганды #докторкараганда #караганда #деньоткрытыхдверей #деньоткрытыхдверейкараганда

📌 Долечивание в санатории после перенесенной травмы или оперативного лечения, позволяет сократить период восстановления, уменьшить проявление последствий и, во многих случаях, избежать стойких нарушений функций, в том числе и инвалидности.
21 ИЮНЯ приглашаем вас на День открытых дверей по теме "САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ" @lifein_karaganda
🏥 Адрес: Реабилитационно-санаторный центр LIFE IN, ул. Кривогуза, 10
⠀⠀
⏰ График работы: 9:00 - 14:00.
⠀⠀
🔶 Напоминаем, что прием специалиста в день открытых дверей – БЕСПЛАТНЫЙ!
🔶 Все назначенные анализы и обследования – 20% СКИДКА!
🔶 Прием без записи, в порядке живой очереди.
⠀⠀⠀⠀ Спасибо, что заботитесь о своем здоровье ❤
#рсцlifein #LifeInкараганда #реабилитационносанаторныйцентр #LifeIn #реабилитациякараганда #санаторийкараганда #медицинскийцентр #клиникаКараганда #Гиппократ #ГиппократКараганда #медицинаказахстан #врачикараганды #докторкараганда #караганда #деньоткрытыхдверей #деньоткрытыхдверейкараганда

9 0 11 hours ago
📌 Долечивание в санатории после перенесенной травмы или оперативного лечения, позволяет сократить период восстановления, уменьшить проявление последствий и, во многих случаях, избежать стойких нарушений функций, в том числе и инвалидности. 
21 ИЮНЯ приглашаем вас на День открытых дверей по теме "САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ" @lifein_karaganda
🏥 Адрес: Реабилитационно-санаторный центр LIFE IN, ул. Кривогуза, 10
⠀⠀⠀ ⏰ График работы: 9:00 - 14:00.
⠀⠀⠀⠀⠀ 🔶 Напоминаем, что прием специалиста в день открытых дверей – БЕСПЛАТНЫЙ!
🔶 Все назначенные анализы и обследования – 20% СКИДКА!
🔶 Прием без записи, в порядке живой очереди.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Спасибо, что заботитесь о своем здоровье ❤ 
#рсцlifein #LifeInкараганда #реабилитационносанаторныйцентр #LifeIn #реабилитациякараганда #санаторийкараганда #медицинскийцентр #клиникаКараганда #Гиппократ #ГиппократКараганда #медицинаказахстан #врачикараганды #докторкараганда #караганда #деньоткрытыхдверей #деньоткрытыхдверейкараганда

📌 Долечивание в санатории после перенесенной травмы или оперативного лечения, позволяет сократить период восстановления, уменьшить проявление последствий и, во многих случаях, избежать стойких нарушений функций, в том числе и инвалидности.
21 ИЮНЯ приглашаем вас на День открытых дверей по теме "САНАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ" @lifein_karaganda
🏥 Адрес: Реабилитационно-санаторный центр LIFE IN, ул. Кривогуза, 10
⠀⠀⠀ ⏰ График работы: 9:00 - 14:00.
⠀⠀⠀⠀⠀ 🔶 Напоминаем, что прием специалиста в день открытых дверей – БЕСПЛАТНЫЙ!
🔶 Все назначенные анализы и обследования – 20% СКИДКА!
🔶 Прием без записи, в порядке живой очереди.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Спасибо, что заботитесь о своем здоровье ❤
#рсцlifein #LifeInкараганда #реабилитационносанаторныйцентр #LifeIn #реабилитациякараганда #санаторийкараганда #медицинскийцентр #клиникаКараганда #Гиппократ #ГиппократКараганда #медицинаказахстан #врачикараганды #докторкараганда #караганда #деньоткрытыхдверей #деньоткрытыхдверейкараганда

8 0 11 hours ago
А вот так завершился первый сезон нашего летнего оздоровительного лагеря! Традиционно мы с ребятами собираемся у костра, печем картошку, делимся историями и загадываем желания. Кстати, мы точно знаем, что они сбудутся 😊 
И у нас уже стартовал следующий заезд в лагерь LIFE IN! И это значит, что вы можете записать своего ребенка к нам: веселое времяпровождение гарантируем! 💃 
#лагерькараганда #лагерь #детскийлагерькараганда #детскийлагерь #детикараганды #оздоровительныйлагерь #оздоровлениекараганда #оздоровительныйлагерькараганда #санаторий #санаторийказахстан #санаторийкараганда #кудасходить #кудасходитьвкараганде #Караганда #lifein

А вот так завершился первый сезон нашего летнего оздоровительного лагеря! Традиционно мы с ребятами собираемся у костра, печем картошку, делимся историями и загадываем желания. Кстати, мы точно знаем, что они сбудутся 😊
И у нас уже стартовал следующий заезд в лагерь LIFE IN! И это значит, что вы можете записать своего ребенка к нам: веселое времяпровождение гарантируем! 💃
#лагерькараганда #лагерь #детскийлагерькараганда #детскийлагерь #детикараганды #оздоровительныйлагерь #оздоровлениекараганда #оздоровительныйлагерькараганда #санаторий #санаторийказахстан #санаторийкараганда #кудасходить #кудасходитьвкараганде #Караганда #lifein

28 0 11 hours ago
Структура следующей недели отличается от привычного распорядка. Почему? На 1-4 неделях нагрузка была ступенчато-возрастающей. 5 неделя – восстановительная!
⠀
Именно поэтому @rkiselkov дает нам такую структуру 5й недели:
⠀
День 1 – кардио:
Разминка - 10 минут (пульс 120-130 уд./мин.)
Основная работа:
- 4 серии: 2 минуты (пульс 150-160 уд./мин.) + 3 минуты (медленная ходьба)
Заминка - 10 минут (пульс 120-130 уд./мин.) + Планка - 4 подхода по 1 минуте. Отдых - 1 минута. Если легко, добавьте утяжеление на спину (блин, гантель)
⠀
День 2 - силовая-круговая
⠀
День 3 - кардио - 60 минут, пульс 125-135 уд./мин.
⠀
День 4 - силовая - круговая
⠀
День 5 - кардио - 60 минут, пульс 125-135 уд./мин.
⠀
День 6 - баня/массаж
⠀
День 7 - отдых
⠀
Это значит, что в понедельник 17.06.2019 выложим тренировку на вторник, а в среду – на четверг.
⠀
#glamourмарафон #telopressмарафон #прессуйglamтело  #зож #безвредадляфигуры #худеювкусно #ешьихудей  #безмуки  #фигурамечты #безжиранапопе #glutenfree #sugafree  #lowcarb #кетовесна #fatsecret #прессанутые #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessgirl #fitnesslife

Структура следующей недели отличается от привычного распорядка. Почему? На 1-4 неделях нагрузка была ступенчато-возрастающей. 5 неделя – восстановительная!

Именно поэтому @rkiselkov дает нам такую структуру 5й недели:

День 1 – кардио:
Разминка - 10 минут (пульс 120-130 уд./мин.)
Основная работа:
- 4 серии: 2 минуты (пульс 150-160 уд./мин.) + 3 минуты (медленная ходьба)
Заминка - 10 минут (пульс 120-130 уд./мин.) + Планка - 4 подхода по 1 минуте. Отдых - 1 минута. Если легко, добавьте утяжеление на спину (блин, гантель)

День 2 - силовая-круговая

День 3 - кардио - 60 минут, пульс 125-135 уд./мин.

День 4 - силовая - круговая

День 5 - кардио - 60 минут, пульс 125-135 уд./мин.

День 6 - баня/массаж

День 7 - отдых

Это значит, что в понедельник 17.06.2019 выложим тренировку на вторник, а в среду – на четверг.

#glamourмарафон #telopressмарафон #прессуйglamтело #зож #безвредадляфигуры #худеювкусно #ешьихудей #безмуки #фигурамечты #безжиранапопе #glutenfree #sugafree #lowcarb #кетовесна #fatsecret #прессанутые #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessgirl #fitnesslife

55 0 18 hours ago
Very Old Click (Before 2Year)
.
.
.
.
.
.
.
#photography #tinyplanet #lifein #photo #insta #littleplanet #panorama #camera #view #photosphere #sphere #virtualreality #picoftheday #photographer #onex #foto #tinyearth #googlestreetview #virtualtour #tinyplanetbuff #theta #virtuelniobilasci #virtuelniobilazak #virtuelneture #tiny #fotografija #virtualtours #picture #misphere #bhfyp😋😋😎😎😎😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😉😊😋😎🌵💒📊💉🚸🔚➗✖️🛌🍍

Very Old Click (Before 2Year)
.
.
.
.
.
.
.
#photography #tinyplanet #lifein #photo #insta #littleplanet #panorama #camera #view #photosphere #sphere #virtualreality #picoftheday #photographer #onex #foto #tinyearth #googlestreetview #virtualtour #tinyplanetbuff #theta #virtuelniobilasci #virtuelniobilazak #virtuelneture #tiny #fotografija #virtualtours #picture #misphere #bhfyp 😋😋😎😎😎😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😉😊😋😎🌵💒📊💉🚸🔚➗✖️🛌🍍

136 5 16 June, 2019
Hahaha ready to get drunk 😂 #weekend #farewell #singapore #party #boat #drink #drinking #drunk #boatparty #lifein #beach #island

Hahaha ready to get drunk 😂 #weekend #farewell #singapore #party #boat #drink #drinking #drunk #boatparty #lifein #beach #island

26 1 16 June, 2019
피드에 싱가폴에 관한 첫 포스팅이네 이제서야ㅎㅎㅎ  #me #lifein#Singapore #floralfantasy

피드에 싱가폴에 관한 첫 포스팅이네 이제서야ㅎㅎㅎ #me #lifein #Singapore #floralfantasy

69 13 16 June, 2019
@life__in  LIFE in - Projeto de incentivo ao turismo. "A vida como ela é, ou como eu a vejo"
 Foto: © @eduardo.kodak /LIFE in ,
Mais fotos em www.facebook.com/lifeinoficial #lifein#fotododia#foto#moda#cultura#cool#press#cult#arte#sp#cotia#granjaviana#musica#esporte#lazer#show#turismo##vgp#ibiuna#vargemgrandepaulista#saopaulo#brasil#011#carro#ferias#interior#fotografia #aventura#portugal

@life__in LIFE in - Projeto de incentivo ao turismo. "A vida como ela é, ou como eu a vejo"
Foto: © @eduardo.kodak /LIFE in ,
Mais fotos em www.facebook.com/lifeinoficial #lifein #fotododia #foto #moda #cultura #cool #press #cult #arte #sp #cotia #granjaviana #musica #esporte #lazer #show #turismo # #vgp #ibiuna #vargemgrandepaulista #saopaulo #brasil #011 #carro #ferias #interior #fotografia #aventura #portugal

19 0 16 June, 2019
#repost @telo.press
・・・
Ну,что же..Начинается новый месяц марафона💪
Меню 5я неделя. Составлено профессиональной Ксенией Кисельковой @zojefina__ ✌️❤️. Придерживайтесь рекомендованного рациона и КБЖУ и ваше тело не замедлительно вас отблагодарит))) .
#прессуйglamтело 
#прессуйтело 
#домашниетренировки 
#glamourмарафон 
#качайпопу #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessmotivation #fitnessgirl #прессанутые #прессуйтело #прессуйтело3 #зож#емихудею #ппэтовкусно #telopressмарафон

#repost @telo.press
・・・
Ну,что же..Начинается новый месяц марафона💪
Меню 5я неделя. Составлено профессиональной Ксенией Кисельковой @zojefina__ ✌️❤️. Придерживайтесь рекомендованного рациона и КБЖУ и ваше тело не замедлительно вас отблагодарит))) .
#прессуйglamтело
#прессуйтело
#домашниетренировки
#glamourмарафон
#качайпопу #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessmotivation #fitnessgirl #прессанутые #прессуйтело #прессуйтело3 #зож #емихудею #ппэтовкусно #telopressмарафон

35 1 16 June, 2019
Сохрани пост 📌
-

Зелень 🍃 не только украшает и визуально освежает любое блюдо, но и придаёт ему пикантности. Разве можно представить молодую картошечку без укропа, селёдочку без зелёного лука, а знаменитый «Капрезе» без базилика?🤔
Благодаря высокому содержанию витаминов зелень повышает иммунитет. А большое разнообразие её видов помогает здорово обогатить меню и даёт безграничные возможности для кулинарных экспериментов

Мы собрали наиболее популярные виды зелени, которые можно увидеть в продаже в свежем, замороженном и/или сушёном виде.
____________
🍀Айсберг – сочный, хрустящий, слегка сладковатый на вкус. Используется в салатах, закусках, сэндвичах, для приготовления голубцов.
🌿Базилик – обладает приятным перечным ароматом. Добавляется в салаты, закуски, соусы, заправки. Очень любим в средиземноморской кухне.
🍀Зеленый лук – немного сладковатый, приятный на вкус. Может использоваться практически в любом блюде – мясном, рыбном, сырном, овощном
🌿Кинза – по виду напоминает петрушку, но обладает более интенсивным ароматом и терпким вкусом. Хорошо сочетается с закусками, супами, рыбными и мясными блюдами
🍀Корн – отличаются нежным ароматом и сладковато-ореховым вкусом. Часто добавляется в салаты, сэндвичи и мясные блюда.
🌿Кресс-салат – обладает немного горьким вкусом. Добавляет пикантности канапе, салатам, сырным закускам, супам, соусам, мясным и рыбным блюдам.
🍀Лавровый лист – ароматный, немного горький. В сушеном виде добавляется в бульоны, супы, соусы, подливки, блюда из картофеля, рыбы и мяса.
🌿Латук – сочные листья с лёгким ореховым, горьковатым вкусом. Прекрасно сочетается с овощами и другими салатными листьями
🍀Майоран – немного горький на вкус. Отлично играет с жирными мясными блюдами, рыбой
🌿Мангольд – напоминает по вкусу шпинат. Листья используются свежими или отваренными в салатах, соусах, свекольниках, стебли - отваривают или тушат для супов и тёплых салатов.
🍀Мята – обладает свежим ароматом и вкусом. Применяется в виде чая, как украшение для десертов и напитков.
Какая зелень ваша любимая?👇
Автор @recipe_nehudeem #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessmotivation #fitnessgirl #ппрецепты ##ппэтовкусно #емихудею #худеювкусно #telopressмарафон

Сохрани пост 📌
-

Зелень 🍃 не только украшает и визуально освежает любое блюдо, но и придаёт ему пикантности. Разве можно представить молодую картошечку без укропа, селёдочку без зелёного лука, а знаменитый «Капрезе» без базилика?🤔
Благодаря высокому содержанию витаминов зелень повышает иммунитет. А большое разнообразие её видов помогает здорово обогатить меню и даёт безграничные возможности для кулинарных экспериментов

Мы собрали наиболее популярные виды зелени, которые можно увидеть в продаже в свежем, замороженном и/или сушёном виде.
____________
🍀Айсберг – сочный, хрустящий, слегка сладковатый на вкус. Используется в салатах, закусках, сэндвичах, для приготовления голубцов.
🌿Базилик – обладает приятным перечным ароматом. Добавляется в салаты, закуски, соусы, заправки. Очень любим в средиземноморской кухне.
🍀Зеленый лук – немного сладковатый, приятный на вкус. Может использоваться практически в любом блюде – мясном, рыбном, сырном, овощном
🌿Кинза – по виду напоминает петрушку, но обладает более интенсивным ароматом и терпким вкусом. Хорошо сочетается с закусками, супами, рыбными и мясными блюдами
🍀Корн – отличаются нежным ароматом и сладковато-ореховым вкусом. Часто добавляется в салаты, сэндвичи и мясные блюда.
🌿Кресс-салат – обладает немного горьким вкусом. Добавляет пикантности канапе, салатам, сырным закускам, супам, соусам, мясным и рыбным блюдам.
🍀Лавровый лист – ароматный, немного горький. В сушеном виде добавляется в бульоны, супы, соусы, подливки, блюда из картофеля, рыбы и мяса.
🌿Латук – сочные листья с лёгким ореховым, горьковатым вкусом. Прекрасно сочетается с овощами и другими салатными листьями
🍀Майоран – немного горький на вкус. Отлично играет с жирными мясными блюдами, рыбой
🌿Мангольд – напоминает по вкусу шпинат. Листья используются свежими или отваренными в салатах, соусах, свекольниках, стебли - отваривают или тушат для супов и тёплых салатов.
🍀Мята – обладает свежим ароматом и вкусом. Применяется в виде чая, как украшение для десертов и напитков.
Какая зелень ваша любимая?👇
Автор @recipe_nehudeem #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessmotivation #fitnessgirl #ппрецепты # #ппэтовкусно #емихудею #худеювкусно #telopressмарафон

50 0 15 June, 2019
Ну,что же..Начинается новый месяц марафона💪
Меню 5я неделя. Составлено профессиональной Ксенией Кисельковой @zojefina__ ✌️❤️. Придерживайтесь рекомендованного рациона и КБЖУ и ваше тело не замедлительно вас отблагодарит))) .
#прессуйglamтело 
#прессуйтело 
#домашниетренировки 
#glamourмарафон 
#качайпопу #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessmotivation #fitnessgirl #прессанутые #прессуйтело #прессуйтело3 #зож#емихудею #ппэтовкусно #telopressмарафон

Ну,что же..Начинается новый месяц марафона💪
Меню 5я неделя. Составлено профессиональной Ксенией Кисельковой @zojefina__ ✌️❤️. Придерживайтесь рекомендованного рациона и КБЖУ и ваше тело не замедлительно вас отблагодарит))) .
#прессуйglamтело
#прессуйтело
#домашниетренировки
#glamourмарафон
#качайпопу #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessmotivation #fitnessgirl #прессанутые #прессуйтело #прессуйтело3 #зож #емихудею #ппэтовкусно #telopressмарафон

215 2 15 June, 2019
Went seeing hydrangeas with Friday and hubby. #beautiful #flowers #nice #weather #lifein #Jeju #수국 #데이트 #남편 #프라이데이 #제주의삶 #해빼해삐 #🌺 #🐕

Went seeing hydrangeas with Friday and hubby. #beautiful #flowers #nice #weather #lifein #Jeju #수국 #데이트 #남편 #프라이데이 #제주의삶 #해빼해삐 #🌺 #🐕

172 20 15 June, 2019
Heimat ist so etwas mysteriöses..
so eine Sehnsucht..
ein Gefühl was einem zittern lässt..
aber dennoch ist es wunderschön zu wissen  wo dein Heimathafen ist!
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
#hamburg #hamburgerdeern #hh #heimatliebe #heimat #heimathafen #love #loveit #29 
#blondie #blueeye 
#lifein #cuxhaven #küstenkind 
#selfietime #morning #picoftheday #fit 
#motivation #smail #happy #insta

Heimat ist so etwas mysteriöses..
so eine Sehnsucht..
ein Gefühl was einem zittern lässt..
aber dennoch ist es wunderschön zu wissen wo dein Heimathafen ist!
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
#hamburg #hamburgerdeern #hh #heimatliebe #heimat #heimathafen #love #loveit #29
#blondie #blueeye
#lifein #cuxhaven #küstenkind
#selfietime #morning #picoftheday #fit
#motivation #smail #happy #insta

55 5 15 June, 2019

35 4 15 June, 2019
Funny expressions 🤣😂🤣😂🤣😂

Funny expressions 🤣😂🤣😂🤣😂

71 2 14 June, 2019
Para todos los gustos y colores😍
.
Disponibles para entrega inmediata📍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#Summer #tassel #earrings #instagramers #inspiration #instagood #instagood #style #lifestyle #color #lifein #colores #colors #likeforlikes #followforfollowback #panama #pty #onlineshop #freestyle #cheap

Para todos los gustos y colores😍
.
Disponibles para entrega inmediata📍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#Summer #tassel #earrings #instagramers #inspiration #instagood #instagood #style #lifestyle #color #lifein #colores #colors #likeforlikes #followforfollowback #panama #pty #onlineshop #freestyle #cheap

33 2 14 June, 2019

Top #lifein posts

Spend some time away, getting ready for the day you’re born again.⁣
⁣⁣
⁣Inside of Monsieur Bleu’s Odyssey.⁣
⁣Model @josephthomashill⁣
⁣Photo by ANQI. ©  ANQI⁣
⁣Year 2019⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣#creativephotography #photography #portrait #art #creative #photooftheday #ig #photo #photographer #canon #portraitphotography #nature #insta #camera #portraits #view #blackandwhite #vision #nikon #picoftheday #panorama #bnw #tinyplanet #artist #instagram #fineartphotography #photosphere #photoart #lifein #bhfyp⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣

Spend some time away, getting ready for the day you’re born again.⁣
⁣⁣
⁣Inside of Monsieur Bleu’s Odyssey.⁣
⁣Model @josephthomashill
⁣Photo by ANQI. © ANQI⁣
⁣Year 2019⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣ #creativephotography #photography #portrait #art #creative #photooftheday #ig #photo #photographer #canon #portraitphotography #nature #insta #camera #portraits #view #blackandwhite #vision #nikon #picoftheday #panorama #bnw #tinyplanet #artist #instagram #fineartphotography #photosphere #photoart #lifein #bhfyp
⁣⁣
⁣⁣

6,582 1 17 May, 2019
Давно не было рецептов. И десертов тоже не было..)
⠀
Чизкейк из авокадо
Очень вкусный и сытный 😍
Отличный вариант на завтрак или если нужно добрать жиры. Мёд можно заменить сахзамом, а масло желатином. И  таким образом уменьшить жирность и каллораж. Но я делала в этот раз с такими пропорциями и считала КБЖУ по этому рецепту)
⠀
Рецепт:
— 3 шт авокадо
— 80 гр фундук
— 4 шт фиников
— 4 ст. л. Кокосовое масло
— 1 большой лимон
— 1,5 ст.л.  мёд
⠀
Готовим.
⠀
Корж:
фундук моем и замачиваем на ночь или 6-8 часов.
Мокрые орехи, 1 ст.л. кокосового масла и финики без косточки в блендер. Вжик-вжик 1-2 минуты.
⠀
Крем:
⠀
Чистим от кожуры и косточки авокадо.
Натираем цедру (только желтую часть) с лимона.
Выжимаем сок с нашего, уже потертого, лимона.
⠀
Далее.
Авокадо, цедра, сок лимона, мёд, кокосовое масло 3 ст.л.  в блендер. И до однородной массы.
⠀
Собираем:
⠀
Смесь из орехов и фиников выкладываем на дно формы ( у меня 15 см) ровным слоем.
Сверху заливаем наш крем.
И в морозилку на 3 часа.
⠀
Все!👌приятного аппетита!!)
У меня получается 6 порций.
на 1 порцию
К  466
Б  5.64
Ж  42.29
У  15.56
#lifein #новаяя #фитнесдома #ппрецепты #ппторт #кеторецепты #кетодесерт #telopressмарафон #telopressрецепты #glamourмарафон #keto #ketodiet #прессанутые #прессуйglamтело #прессуйтело

Давно не было рецептов. И десертов тоже не было..)

Чизкейк из авокадо
Очень вкусный и сытный 😍
Отличный вариант на завтрак или если нужно добрать жиры. Мёд можно заменить сахзамом, а масло желатином. И таким образом уменьшить жирность и каллораж. Но я делала в этот раз с такими пропорциями и считала КБЖУ по этому рецепту)

Рецепт:
— 3 шт авокадо
— 80 гр фундук
— 4 шт фиников
— 4 ст. л. Кокосовое масло
— 1 большой лимон
— 1,5 ст.л. мёд

Готовим.

Корж:
фундук моем и замачиваем на ночь или 6-8 часов.
Мокрые орехи, 1 ст.л. кокосового масла и финики без косточки в блендер. Вжик-вжик 1-2 минуты.

Крем:

Чистим от кожуры и косточки авокадо.
Натираем цедру (только желтую часть) с лимона.
Выжимаем сок с нашего, уже потертого, лимона.

Далее.
Авокадо, цедра, сок лимона, мёд, кокосовое масло 3 ст.л. в блендер. И до однородной массы.

Собираем:

Смесь из орехов и фиников выкладываем на дно формы ( у меня 15 см) ровным слоем.
Сверху заливаем наш крем.
И в морозилку на 3 часа.

Все!👌приятного аппетита!!)
У меня получается 6 порций.
на 1 порцию
К 466
Б 5.64
Ж 42.29
У 15.56
#lifein #новаяя #фитнесдома #ппрецепты #ппторт #кеторецепты #кетодесерт #telopressмарафон #telopressрецепты #glamourмарафон #keto #ketodiet #прессанутые #прессуйglamтело #прессуйтело

345 10 7 June, 2019
Список продуктов на неделю 4️⃣. ЯЙЦА И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 
Яйцо
Сливочное масло
Пармезан или любой другой твердый сыр
Сыр тофу
Сметана 15-процентной жирности
Творог
Кокосовое или миндальное молоко
Кокосовое молоко 10-процентной жирности

ОВОЩИ
Шпинат
Помидоры
Кинза
Огурцы
Любимая зелень
Квашеная капуста
Красный лук
Болгарский перец
Капуста белокочанная
Свекла
Морковь
Чеснок
Цуккини
Картофель
Лук шалот
Салатный лист
Зеленый лук
Редис
Лук репчатый
Зеленая спаржа
Брокколи
Цветная капуста

КРУПЫ
Овсянка долгого приготовления
Киноа
Макароны из кукурузной муки
Цельносмолотая мука
Пшено
Амарантовая крупа
Гречневая крупа
Рис басмати

МЯСО И ПТИЦА 
Фарш куриный
Телятина
Печень куриная

РЫБА
Морепродукты
Фарш красной рыбы (нерка, кижуч, кета)
Сибас
Кальмар
Филе белой рыбы

ДОПОЛНИТЕЛЬНО 
Лимон
Яблоко
Чернослив
Курага
Оливки
Масла, заправки и приправы: сироп из топинамбура, оливковое масло, бальзамик, нерафинированное подсолнечное масло, соль, паприка молотая, перец, сок лимона, зира, соевый соус
#прессуйтело #прессуйglamтело #прессующие #курсанткитётимоти #прессанутые #glamourмарафон #марафонпохудения #пп #зож #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessmotivation #telopressмарафон

Список продуктов на неделю 4️⃣. ЯЙЦА И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Яйцо
Сливочное масло
Пармезан или любой другой твердый сыр
Сыр тофу
Сметана 15-процентной жирности
Творог
Кокосовое или миндальное молоко
Кокосовое молоко 10-процентной жирности

ОВОЩИ
Шпинат
Помидоры
Кинза
Огурцы
Любимая зелень
Квашеная капуста
Красный лук
Болгарский перец
Капуста белокочанная
Свекла
Морковь
Чеснок
Цуккини
Картофель
Лук шалот
Салатный лист
Зеленый лук
Редис
Лук репчатый
Зеленая спаржа
Брокколи
Цветная капуста

КРУПЫ
Овсянка долгого приготовления
Киноа
Макароны из кукурузной муки
Цельносмолотая мука
Пшено
Амарантовая крупа
Гречневая крупа
Рис басмати

МЯСО И ПТИЦА
Фарш куриный
Телятина
Печень куриная

РЫБА
Морепродукты
Фарш красной рыбы (нерка, кижуч, кета)
Сибас
Кальмар
Филе белой рыбы

ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Лимон
Яблоко
Чернослив
Курага
Оливки
Масла, заправки и приправы: сироп из топинамбура, оливковое масло, бальзамик, нерафинированное подсолнечное масло, соль, паприка молотая, перец, сок лимона, зира, соевый соус
#прессуйтело #прессуйglamтело #прессующие #курсанткитётимоти #прессанутые #glamourмарафон #марафонпохудения #пп #зож #lifein #новаяя #фитнесдома #fitnessmotivation #telopressмарафон

122 3 8 June, 2019
ТОП 5 блюд из авокадо 🥑
Но прежде, чем начнёте читать, не забудьте отметиться ❤️ на фото. Это индикатор того, что вы видите мои посты, спасибо.
⠀
👉Мороженое из авокадо
▪️Ингредиенты: авокадо, сок лайма, молоко, сливки, сахзам
▪️Все ингредиенты смешиваем до однородного состояния( чтобы не сильно жидко было, как сметана). Перекладываема в контейнер и отправляем в морозилку на 3-4 часа до застывания.
⠀
👉Шоколадный мусс
▪️Банан и авокадо очистить, блендерить, добавить какао и перемешать
⠀
👉Салат с авокадо ( лодочка)
▪️Разрезаем авокадо на две части, если косточка маленькая, то убираем немного мякоти. У нас должно получиться 2 лодочки, в которые мы будем накладывать салат.
▪️Ингредиенты: авокадо, креветки, чеснок, помидоры, лимонный сок
⠀
👉Яичница в авокадо
▪️Авокадо чистим, разрезаем на 2 части, убираем кость.
▪️В каждую половинку разбиваем яйцо, солим, перчим, трём сыр и отправляем в духовку на 10 минут.
⠀
👉Пирог из авокадо с кокосом
▪️Ингредиенты: 2 авокадо, 150 мл концентрированного молока, 150 мл кокосового молока, 2 лайма, 2 листика желатина, 1 пригоршня кокосовой стружки
Для теста: 150 г кокосовой стружки, сахзам, 50 г размягченного масла.
▪️Смешайте все ингредиенты для теста, замесите и выложите его в форму диаметром 18 см, прижимая пальцами ко дну и слегка приподнимая края. Выпекайте 12 минут.
▪️Быстрорастворимый желатин развести в кипятке. Выдавите сок из лаймов и подогрейте его вкастрюльке, не доводя до кипения, смешайте с желатином.
Далее блендерим авокадо с концентрированным и кокосовым молоком. Взбивайте, постепенно добавляя сок лайма. Выложите эту смесь на тесто и поставьте в холод на 4 часа.
⠀
✅А вы любите авокадо( оцени его вкус от 1 до 10) ?
Какое ваше любимое блюдо с авокадо?
⠀
Был полезен пост? дайте знать, поставив + в комментариях )
⠀
Было полезно?
Ставь ЛАЙК ❤️
Комментарий 👇🏻
Оставайся с нами 😌 @telo.press 
Автор @your_sweet_fit
#пп #ппшка #ппблог #ппрецепты #рецептыпп #салаты #новаяя #фитнесдома #lifein #fitnessmotivation #telopressмарафон #зож #авокадо

ТОП 5 блюд из авокадо 🥑
Но прежде, чем начнёте читать, не забудьте отметиться ❤️ на фото. Это индикатор того, что вы видите мои посты, спасибо.

👉Мороженое из авокадо
▪️Ингредиенты: авокадо, сок лайма, молоко, сливки, сахзам
▪️Все ингредиенты смешиваем до однородного состояния( чтобы не сильно жидко было, как сметана). Перекладываема в контейнер и отправляем в морозилку на 3-4 часа до застывания.

👉Шоколадный мусс
▪️Банан и авокадо очистить, блендерить, добавить какао и перемешать

👉Салат с авокадо ( лодочка)
▪️Разрезаем авокадо на две части, если косточка маленькая, то убираем немного мякоти. У нас должно получиться 2 лодочки, в которые мы будем накладывать салат.
▪️Ингредиенты: авокадо, креветки, чеснок, помидоры, лимонный сок

👉Яичница в авокадо
▪️Авокадо чистим, разрезаем на 2 части, убираем кость.
▪️В каждую половинку разбиваем яйцо, солим, перчим, трём сыр и отправляем в духовку на 10 минут.

👉Пирог из авокадо с кокосом
▪️Ингредиенты: 2 авокадо, 150 мл концентрированного молока, 150 мл кокосового молока, 2 лайма, 2 листика желатина, 1 пригоршня кокосовой стружки
Для теста: 150 г кокосовой стружки, сахзам, 50 г размягченного масла.
▪️Смешайте все ингредиенты для теста, замесите и выложите его в форму диаметром 18 см, прижимая пальцами ко дну и слегка приподнимая края. Выпекайте 12 минут.
▪️Быстрорастворимый желатин развести в кипятке. Выдавите сок из лаймов и подогрейте его вкастрюльке, не доводя до кипения, смешайте с желатином.
Далее блендерим авокадо с концентрированным и кокосовым молоком. Взбивайте, постепенно добавляя сок лайма. Выложите эту смесь на тесто и поставьте в холод на 4 часа.

✅А вы любите авокадо( оцени его вкус от 1 до 10) ?
Какое ваше любимое блюдо с авокадо?

Был полезен пост? дайте знать, поставив + в комментариях )

Было полезно?
Ставь ЛАЙК ❤️
Комментарий 👇🏻
Оставайся с нами 😌 @telo.press
Автор @your_sweet_fit
#пп #ппшка #ппблог #ппрецепты #рецептыпп #салаты #новаяя #фитнесдома #lifein #fitnessmotivation #telopressмарафон #зож #авокадо

158 3 6 June, 2019