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nutricao - 5.1m posts

"Eita que ele sabe das coisas rsrs "
By via @euler_nutricionista -  O que eu acho de pessoas sem formação em nutrição que estão sempre discordando dos nutricionistas?

Nós, nutricionistas, não sabemos nada sobre nutrição, que é uma ciência bem recente. Mas é possível que uma pessoa que fez graduação e pós doutorado em nutrição saiba 0,001% a mais de quem não fez.

Só que hoje a maioria das pessoas não está mais aceitando essa hierarquia de conhecimento e por isso, com base em suas experiências e opiniões - coisa que qualquer bêbado tem, refutam tudo que lhes é dito e com muito ódio. •

Nesse momento vale lembrar do que ensina Leandro Karnal; cabe a mim, nutricionista, lembrar que não dá para salvar todo mundo da sua própria ignorância, pq a ignorância gera uma zona de conforto que leva a pessoa a abrir mão da sua capacidade de raciocinar em torno de uma ideia, nesse caso uma estratégia nutricional, por exemplo. •

No entanto é preciso cautela, não acredite que por ser #nutricionista vc domina essa ciência senão vc pode acabar passando vergonha por ai se cruzar com outro profissional, de uma área de atuação semelhante a sua, como um químico ou um fisiologista, por exemplo, que vão dar um banho em vc sobre como funciona as reações metabólicas do corpo humano caso o seu conhecimento seja raso. Por isso eu sugiro que vc não se exponha tanto..
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#nutricao #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutritionist #vida #foco #objetivo #saude #saudavel #nutrition #barramansa #voltaredonda #resende #br #nutri  #nutricionista_saramoreira - #regrann

"Eita que ele sabe das coisas rsrs "
By via @euler_nutricionista - O que eu acho de pessoas sem formação em nutrição que estão sempre discordando dos nutricionistas?

Nós, nutricionistas, não sabemos nada sobre nutrição, que é uma ciência bem recente. Mas é possível que uma pessoa que fez graduação e pós doutorado em nutrição saiba 0,001% a mais de quem não fez.

Só que hoje a maioria das pessoas não está mais aceitando essa hierarquia de conhecimento e por isso, com base em suas experiências e opiniões - coisa que qualquer bêbado tem, refutam tudo que lhes é dito e com muito ódio. •

Nesse momento vale lembrar do que ensina Leandro Karnal; cabe a mim, nutricionista, lembrar que não dá para salvar todo mundo da sua própria ignorância, pq a ignorância gera uma zona de conforto que leva a pessoa a abrir mão da sua capacidade de raciocinar em torno de uma ideia, nesse caso uma estratégia nutricional, por exemplo. •

No entanto é preciso cautela, não acredite que por ser #nutricionista vc domina essa ciência senão vc pode acabar passando vergonha por ai se cruzar com outro profissional, de uma área de atuação semelhante a sua, como um químico ou um fisiologista, por exemplo, que vão dar um banho em vc sobre como funciona as reações metabólicas do corpo humano caso o seu conhecimento seja raso. Por isso eu sugiro que vc não se exponha tanto..
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4 0 1 minute ago
Dê ADEUS A TPM
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Menina para de sofrer, todo período é aquela irritação? Queda de cabelo? Cansaço?
.
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Você merece uma vida de QUALIDADE.
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VEJA AGORA O LINK NA MINHA BIO E SAIBA COMO ACABAR COM ESSE SOFRIMENTO TODO MÊS
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#lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight
 #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceisesaudaveis

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2 0 2 minutes ago

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Detalhes sobre essa clínica linda!
😍
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#coquetel #inauguracao #clinicalourenco #longevidade #barradobugres #nutricionistatativargas #nutricao

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2 0 2 minutes ago
Um prato de comida saudável além de te trazer diversos benefícios para saúde promove também saciedade é bem estar! Quer conhecer mais sobre meu trabalho?! Entre em meu perfil e clique no Link e me chame no WhatsApp para iniciarmos uma jornada juntos! 
__________________________________

#emagrecimento #lowcarb #fitness #dieta #saude #emagrecer #comidadeverdade #vidasaudavel #foco #treino #alimentacaosaudavel #fit #academia #saúde #lowcarbbrasil #qualidadedevida #nutricao #bemestar #foconadieta #musculacao #lifestyle #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #gym #dietasemsofrer #semgluten #personaltrainer #perderpeso #fitnessmotivation #dietalowcarb.

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8 2 3 minutes ago
Isso é o que acontece pra quem acredita em si mesmo!!! 👊🏻❤️
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Foco, fé e determinação, galera! 👌🏻

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7 3 4 minutes ago

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Oferecemos treinamento e desenvolvimento profissional para equipes de bares e restaurantes, consulte-nos!!! #consultoriaemnutricao #nutricao #maximanutricao #consultorianutricional

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0 0 5 minutes ago
Exercícios aliados a uma boa alimentação fazem o seu dia muito mais feliz! 😊🏋️‍♀️🚴‍♂️🏊‍♂️🏄🏻‍♂️🤽‍♀️
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#mrfitcafecopa #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #nutricionista #ifood #ifoodbrasil #academiarj #errejota #errejotaoficial #copacabana #leblon #lagoa #botafogorj #crossfitrj #ondecomerbem #restauranterj #cafetería #kickboxinggirls #tbd #riodejaneiro #cidademaravilhosa #cariocando

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4 0 5 minutes ago
Dia de debate sobre gastropediatria com Dra Cristina Targa , Dra Marise Tofoli, Dr Mauro Morais e Dr Jose Gabel  #gastrotalks #primeiros1000dias #nutricao

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5 2 6 minutes ago
Asseio pessoal na cozinha é inerente não só a aparência do funcionário, mas também em relação à qualidade do alimento servido. #consultoriaemnutricao #nutricao #maximanutricao #consultorianutricional

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1 0 6 minutes ago
ASBJJ/GFTEAM

NILÓPOLIS!! VENHA fazer parte dessa equipe campeã 💪💪💪 TREINO ADULTO E INFANTIL 💪💪💪 Manhã - Tarde - Noite 
iniciantes, intermediário, avançado e competidor. 
VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL.

#gfteamnilopolis

Nossos parceiros:
@andreviniciusbrandao
@pauloquiro
@ferrazbrandao 
#jiujitsu #treino #bjjlifestyle #foconamissao #bjj #jiujitsulifestyle #gfteamworld #gfteam #gfteamnaopara #gfteambjj #nutrição #nutricao #nutricionistas #lasvegas #rumaalasvegas #help #tmj #dietaja #dieta #comerbem #comidafitness #ufc #fighter #like4like  #deboradinizfr @eumcarolina

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5 1 7 minutes ago
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4 0 7 minutes ago
💪🏻✔️

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4 2 8 minutes ago
De dois cliques na tela 🙏 ❤️
QUER PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 21 DIAS!
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✅Preparamos uma Dieta Completa pra Você Perder Peso!❤️😍
✅Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos
✅Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia ..
✅Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 200,00, mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 97,00 reais ❤️🙏🏻
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#reeducaçãoalimentar 
#nutricao 
#comidadeverdade 
#lifestyle 
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17 1 9 minutes ago
Mais uma encomenda! Passa pro lado pra ver os detalhes.
.
MDF 20x30cm
Tinta acrílica fosca (misturei algumas cores pra chegar nesse tom)
Caneta POSCA ® branca PC-5M
Caneta POSCA ® Preta PC-1M
Corda sisal
.
#artsdagabs #plaquinha #arte #nutricao

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4 0 10 minutes ago

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Fala galera vamos ajustar essa situação , principais alimentos para ajudar combater a insônia .. A insônia pode ser provocada por fatores como estresse, trabalho noturno e falta de uma rotina diária, o que faz com o corpo não tenha horários adequados para as atividades do dia. Além desses fatores, o uso de medicamentos também pode causar insônia em algumas fases da vida, especialmente nos idosos.

Os alimentos que favorecem a insônia são os estimulantes como café, coca-cola, chocolate e a pimenta. -  os alimentos que combatem a insônia são os ricos em triptofano como leite, nozes, aveia e tomate. - Alimentos ricos em triptofano: coxa de peru, leite, carne de vitela, salmão, tomate, queijo branco, nozes, mel;

Alimentos ricos em vitamina B6:cenoura, cebola, kiwi, levedura de cerveja, banana, atum, azeite, espinafre, melancia, ervilha, soja;

Alimentos ricos em vitamina C: acerola, laranja, limão, aspargos, acelga, morango, kiwi, melão, pimentão, tangerina;

Alimentos ricos em magnésio: alho, banana, nozes, ameixa seca, pão integral, arroz integral, salmão, espinafre;

Alimentos ricos em carboidratos complexos: macarrão e arroz integrais, batata, feijão, grãos integrais como linhaça e chia.

Sigam @demetriusalanteam
@demetriusalan
#saudebelezabemestar #beleza #pele #estetica #saudeemdestaque #bemestar #dicasdesaude #nutricaoesportiva #nutricao #educacaoalimentar #alimentacaosaudavel #educacaofisica #academia #lifestyle #coachinglife #emagrecacomsaude #esteticafacial #spa#medicinaalternativa #medicinaestetica #saudeemdestaque #coachinglife #saudemental #sono #dormir #academia #treinadores #movimentosaudavel #fitness #bodybuilder #lifestyle

Fala galera vamos ajustar essa situação , principais alimentos para ajudar combater a insônia .. A insônia pode ser provocada por fatores como estresse, trabalho noturno e falta de uma rotina diária, o que faz com o corpo não tenha horários adequados para as atividades do dia. Além desses fatores, o uso de medicamentos também pode causar insônia em algumas fases da vida, especialmente nos idosos.

Os alimentos que favorecem a insônia são os estimulantes como café, coca-cola, chocolate e a pimenta. - os alimentos que combatem a insônia são os ricos em triptofano como leite, nozes, aveia e tomate. - Alimentos ricos em triptofano: coxa de peru, leite, carne de vitela, salmão, tomate, queijo branco, nozes, mel;

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Alimentos ricos em vitamina C: acerola, laranja, limão, aspargos, acelga, morango, kiwi, melão, pimentão, tangerina;

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17 0 13 minutes ago
✅ Vai usar secador, chapinha ou babyliss? • Use da forma correta que eles não vão danificar seus fios, não precisa deixar de usar. Dê prioridade a pranchas com regulagem de temperatura.
.
⏺️ Outra coisinha, quem usa regularmente, precisa fazer reconstrução de 15 em 15 dias. Para ajudar a repor a queratina no fio. .
Gostou da dica ? Não deixe de curtir.

#chapinha #cabelos #cc #cronogramacapilar #hidratacao #receitas #reconstrucaocapilar #receitascaseiras #nutricao

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5 0 14 minutes ago
O cronograma capilar é um tratamento que intercala hidratação, nutrição e reconstrução de acordo com a necessidade de cada fio, para garantir que as madeixas fiquem saudáveis e recebam todos os cuidados necessários na medida certa.#cronogramacapilar  #nutricao #reconstrucao #hidratacao #ilhadogovernadorrj

O cronograma capilar é um tratamento que intercala hidratação, nutrição e reconstrução de acordo com a necessidade de cada fio, para garantir que as madeixas fiquem saudáveis e recebam todos os cuidados necessários na medida certa. #cronogramacapilar #nutricao #reconstrucao #hidratacao #ilhadogovernadorrj

4 0 14 minutes ago
CIRURGIA DAS PÁLPEBRAS

A região dos olhos envelhece com o passar dos anos, as pálpebras ficam flácidas e pesadas, atrapalhando até mesmo a visão, por causa da dificuldade para abrir os olhos. Mas para solucionar esse problema, existe a BLEFAROPLASTIA. 
O QUE É BLEFAROPLASTIA?

Trata-se de uma cirurgia para correção da pálpebra.

Esse procedimento é principalmente indicado quando há excesso ou flacidez de pele na região das pálpebras, bolsas de gordura e ptose (queda da pálpebra). Por ter a pele muito fina e cheia de veias, a região das pálpebras é delicada. Por esse motivo, logo após a cirurgia ocorrem inchaço e coloração arroxeada.

COMO É O PÓS-OPERATÓRIO?

Algumas dicas são importantes para contornar os efeitos pós-operatórios da blefaroplastia, como: - Utilizar compressas frias nas primeiras 48 horas, para reduzir e amenizar o inchaço. - Dormir com a cabeça elevada nos primeiros 15 dias.
- Evitar massagear, coçar ou manipular o local.
- Evitar ao máximo esforço físico.
- Evitar exposição solar na região dos olhos por pelo menos 3 meses.

E O RESULTADO?

O resultado é bem satisfatório, corrigindo a flacidez ou excesso de pele na região. Entretanto, é importante salientar que a perda de colágeno é contínua e o paciente deve aliar ao seu estilo de vida outros hábitos que previnem o envelhecimento e perda de colágeno.

Para manter o resultado, indica-se o uso de protetor solar adequado, além de algumas substâncias como vitamina C, retinol e ácido hialurônico.

Dra. Leizi Barreto - Cirurgiã Plástica

Av. Treze de Maio, 13, Sala 2420, Cinelândia - Rio de Janeiro/RJ
Av. Paisagista José Silva de Azevedo Neto, 200, Bloco Nature, Sala 426, Barra da Tijuca  Rio de Janeiro/RJ
Tel: (21) 2533-9463 ou (21) 96932-4060

#plastica #cirugia #cirurgiaplastica #estetica #nutricao #medica #rj #rio #barradatijuca #consultorio #beleza #saude #abdominoplastia

CIRURGIA DAS PÁLPEBRAS

A região dos olhos envelhece com o passar dos anos, as pálpebras ficam flácidas e pesadas, atrapalhando até mesmo a visão, por causa da dificuldade para abrir os olhos. Mas para solucionar esse problema, existe a BLEFAROPLASTIA.
O QUE É BLEFAROPLASTIA?

Trata-se de uma cirurgia para correção da pálpebra.

Esse procedimento é principalmente indicado quando há excesso ou flacidez de pele na região das pálpebras, bolsas de gordura e ptose (queda da pálpebra). Por ter a pele muito fina e cheia de veias, a região das pálpebras é delicada. Por esse motivo, logo após a cirurgia ocorrem inchaço e coloração arroxeada.

COMO É O PÓS-OPERATÓRIO?

Algumas dicas são importantes para contornar os efeitos pós-operatórios da blefaroplastia, como: - Utilizar compressas frias nas primeiras 48 horas, para reduzir e amenizar o inchaço. - Dormir com a cabeça elevada nos primeiros 15 dias.
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- Evitar exposição solar na região dos olhos por pelo menos 3 meses.

E O RESULTADO?

O resultado é bem satisfatório, corrigindo a flacidez ou excesso de pele na região. Entretanto, é importante salientar que a perda de colágeno é contínua e o paciente deve aliar ao seu estilo de vida outros hábitos que previnem o envelhecimento e perda de colágeno.

Para manter o resultado, indica-se o uso de protetor solar adequado, além de algumas substâncias como vitamina C, retinol e ácido hialurônico.

Dra. Leizi Barreto - Cirurgiã Plástica

Av. Treze de Maio, 13, Sala 2420, Cinelândia - Rio de Janeiro/RJ
Av. Paisagista José Silva de Azevedo Neto, 200, Bloco Nature, Sala 426, Barra da Tijuca Rio de Janeiro/RJ
Tel: (21) 2533-9463 ou (21) 96932-4060

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8 1 16 minutes ago
As crianças/adolescentes devem evitar o consumo excessivo de açúcar, cafeína, carboidratos e outros estimulantes que podem ser encontrados em algumas dessas bebidas, devido à possibilidade de vários efeitos nocivos para a saúde. Estudos mostram que os refrigerantes podem trazer prejuízos a saúde: ✓Refrigerantes: xarope de milho rico em frutose (55% frutose e 45% glicose)
- frutose é convertida no fígado
-↑ gordura hepática
-↑ LDL-col e TG
- resistência insulínica ✓ Refrigerantes tipo cola:
- cafeína (aumenta a diurese) + sódio (50 mg/lata): ↑ sede = ↑ consumo.
- presença de ácido fosfórico → desmineralização óssea e dentária + aumento da excreção urinária de cálcio → risco de doenças ósseas futuras.
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Nossos hábitos também tem que ser exemplo para as nossas crianças. Beba água, mantenha-se hidratado e ensine isso ao seu filho.
#emagrecerdevez #nutricionistarj #futuranutri #saudeparatodos #emagrecersaudavel #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #qualidadedevida #nutrition #detox #nutricao

As crianças/adolescentes devem evitar o consumo excessivo de açúcar, cafeína, carboidratos e outros estimulantes que podem ser encontrados em algumas dessas bebidas, devido à possibilidade de vários efeitos nocivos para a saúde. Estudos mostram que os refrigerantes podem trazer prejuízos a saúde: ✓Refrigerantes: xarope de milho rico em frutose (55% frutose e 45% glicose)
- frutose é convertida no fígado
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- resistência insulínica ✓ Refrigerantes tipo cola:
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- presença de ácido fosfórico → desmineralização óssea e dentária + aumento da excreção urinária de cálcio → risco de doenças ósseas futuras.
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Nossos hábitos também tem que ser exemplo para as nossas crianças. Beba água, mantenha-se hidratado e ensine isso ao seu filho.
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6 0 16 minutes ago
Bolinho de Carne com ovo 😌❤
.
Receita aqui pra vocês 😍😍❤
Ingredientes:
500 gramas de carne moída magra (patinho)
12 Ovos cozidos pequenos 
1 cebola média picada
2 dentes de alho amassados
1 colher de sopa cheiro-verde picado
1 colher de chá de sal
Pimenta do reino a gosto
1/2 xícara de farelo de aveia.
Azeite
.
Modo de Preparo: 👌
Unte uma assadeira grande com o azeite e reserve.
Em uma tigela, misture a carne, a cebola, o alho, o sal, o cheiro verde e o farelo de aveia até obter uma mistura homogênea que solte das mãos e reserve. 
Preaqueça o forno em temperatura média (180°C). Divida a massa em porções. Abra a porções e recheie com o ovo, feche e modele cada uma no formato de bolinhas. Disponha na assadeira untada. Leve ao forno por 30 minutos ou asse na airfryer.
..
Quem gostou deixa seu comentário 😍❤
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#foco #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #receitafit #comersaudavel #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel

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Modo de Preparo: 👌
Unte uma assadeira grande com o azeite e reserve.
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14 0 16 minutes ago

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Você sabe quais são os benefícios do tomate ???🤔 ⛔️Quer perde entre 3 a 5 kg em 10 dias conheça agora as nossas receitas especial para você, que não esta feliz com o seu corpo e quer mudar hoje mesmo ⛔️ ➡️LINK NA BIO⬅️ #boanoite #boramalharmeupovo #bemestar #boaforma #bumbumnanuca #dicas #dietatodososdias #dietasrapidas #dietalowcarb #dietasemsofrer #detox #exercicios #emgrecercomsaude #emagrecer #exerciciosemcasa #exgordinha #nutricao #nutrologia #foco #foconadieta #foconocorpoideal

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10 1 17 minutes ago
Vida ativa ou vida ocupada? Todos temos uma vida muito ocupada. Durante o dia são várias atividades que nos acompanham. Cuidar da família, ir ao trabalho, à faculdade, à escola, à igreja, aos encontros sociais, etc. Isto é uma vida ocupada. Mas uma vida ativa faz toda a diferença para a saúde e longevidade. Uma vida ativa é o resultado de ação, da atividade. Exercitar-se pode ser muito mais simples do que você imagina. Saia da vida ocupada e se torne alguém ativo.

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5 1 18 minutes ago
Aula prática de Nutrição Funcional com essa turminha que arrasa 👏👏👏
Pão de alho poró e gergelim preto
Torta de inhame Com frango e molho de tomate natural
Sopa de couve flor
Suco de batata yacon com laranja
Hambúrguer de quinoa e inhame
Bolo funcional
#nutricao #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #nutricaofuncional #faculdadefrancomontoro #nutridanisoliveira

Aula prática de Nutrição Funcional com essa turminha que arrasa 👏👏👏
Pão de alho poró e gergelim preto
Torta de inhame Com frango e molho de tomate natural
Sopa de couve flor
Suco de batata yacon com laranja
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Bolo funcional
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2 1 19 minutes ago
Nutrição em tempos de FAKE NEWS
▪
Na velocidade que o fogo se espalha quando o fósforo aceso cai no mato seco, as notícias invertidas baseadas em opiniões, dicas e conselhos ganham espaço nas redes sociais nos dias atuais.
▪
Nunca se falou tanto em alimentação saudável, fitness, dietas milagrosas, alimentos vilãos, tratamentos para emagrecimento, ganho de massa muscular. Questões como: água com limão emagrece? 🍈Chocolate diet engorda? 🍫Leite é inflamatório?🍶 Sem glúten e sem lactose é mais saudável? são recorrentes e a tendência delas é simplificar temas de difícil compreensão.
▪
As notícias falsas têm 70% mais chance de viralizar do que as verdadeiras, de acordo com um estudo do Massachusetts Institute of Technology (MIT) em 2018.
▪
Não estamos imunes à Fake News, mas podemos investigar se a informação é de fato segura, para isso é importante sempre checar a fonte, quem ditou tal informação e se existem profissionais de saúde sustentando tal novidade, antes mesmo de sair compartilhando. ▪
Antes de mais nada, opte por procurar um Nutricionista, para adquirir conhecimentos seguros sobre Alimentação e Nutrição, este dedica de 4 a 5 anos de sua vida a estudar todos os aspectos que envolvem o alimento.
▪
Nutricionista Lorena Izabel - CRN 5 - 11512
▪
#nutricao #nutricionista #nutricionistaaracaju #nutricionistaitabaiana #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaocomportamental

Nutrição em tempos de FAKE NEWS

Na velocidade que o fogo se espalha quando o fósforo aceso cai no mato seco, as notícias invertidas baseadas em opiniões, dicas e conselhos ganham espaço nas redes sociais nos dias atuais.

Nunca se falou tanto em alimentação saudável, fitness, dietas milagrosas, alimentos vilãos, tratamentos para emagrecimento, ganho de massa muscular. Questões como: água com limão emagrece? 🍈Chocolate diet engorda? 🍫Leite é inflamatório?🍶 Sem glúten e sem lactose é mais saudável? são recorrentes e a tendência delas é simplificar temas de difícil compreensão.

As notícias falsas têm 70% mais chance de viralizar do que as verdadeiras, de acordo com um estudo do Massachusetts Institute of Technology (MIT) em 2018.

Não estamos imunes à Fake News, mas podemos investigar se a informação é de fato segura, para isso é importante sempre checar a fonte, quem ditou tal informação e se existem profissionais de saúde sustentando tal novidade, antes mesmo de sair compartilhando. ▪
Antes de mais nada, opte por procurar um Nutricionista, para adquirir conhecimentos seguros sobre Alimentação e Nutrição, este dedica de 4 a 5 anos de sua vida a estudar todos os aspectos que envolvem o alimento.

Nutricionista Lorena Izabel - CRN 5 - 11512

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7 1 19 minutes ago
Palestra maravilhosa ministrada por @leandromedeirosprofessor 👏👏👏 parabéns @artfarmathe  por promover esse evento😉🍒🍀 #nutricao 
#fitoterapicos 
#nutricionista

Palestra maravilhosa ministrada por @leandromedeirosprofessor 👏👏👏 parabéns @artfarmathe por promover esse evento😉🍒🍀 #nutricao
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9 3 20 minutes ago
Uma das estampas mais pedidas é essa caveira mexicana floral! Kit @cadeaminhamascara e @cadeaminhatouca! Escolha o seu!!! 😍❤️😷💀 #mascaracirurgica #toucascirurgicas #profissionaldasaude #profissionaldabeleza #enfermagem #nutricao #odontologia #veterinaria #estetica #gastronomia #tecidodigital #pontoxtecidos

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10 1 21 minutes ago
Esse é um bolo super saudável e saboroso feito com canela,açucar mascavo e farinha de arroz 😋

#vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino#emagrecimento #fit #academia #emagrecer#lifestyle #bemestar #qualidadedevida #gym#saúde #musculacao #comidadeverdade#fitnessmotivation #brasil #lowcarb #nutricao#workout #nopainnogain #alimentacaosaudavel#personaltrainer #musculação #crossfit#foconadieta #bodybuilding #marombas

Esse é um bolo super saudável e saboroso feito com canela,açucar mascavo e farinha de arroz 😋

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24 1 22 minutes ago
Caldo de Mandioquinha 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵 INGREDIENTES:
👇👇👇👇👇
🥘 500 gr Mandioquinha Crua
🥘2 litros de água Filtrada
🥘 Cenoura Crua Cortada em Rodelas
🥘Brócolis feito no vapor 🥘Couve Manteiga crua fatiada
🥘Repolho roxo cru picado
🥘Grãos de Bico cozidos
🥘Cebola Roxa e Nacional a gosto 🥘Tomate cereja  a gosto 
TEMPEROS :
🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄 🍶Azeite de Oliva Extra Virgem ☆Curcuma *Açafrão ☆Páprica Picante
☆Chimi Churri de Ervas Finas
☆Mostarda em Pó ☆3 colheres de sopa de Farelo de Aveia s/glúten 🧂Sal do Himalaia 🌰Parmesão de amêndoas 🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄
MODO DE PREPARO:
🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣
Em uma panela de pressão colocar o azeite e dourar as cebolas. Adicionar a água Filtrada e as mandioquinhas cruas .Cozinhar em pressão por 20 minutos. Em seguida amassar as mandioquinhas dentro da panela mesmo com uma concha.
✴Você pode optar em retirar alguns pedaços das madioquinhas para adicionar por último quando finalizar o caldo.
Depois de bem amassada as mandioquinhas adicionar as cenouras cruas e o repolho roxo cru fatiados e o farelo de aveia sem glúten  e fechar a panela para pegar a pressão por mais 10 minutos para o caldo engrossar. 
DEPOIS👉👉👉👉👉👉👉👉👉
Logo em seguida acrescentar os temperos : Curcuma * Açafrão , Chimi Churri de ervas finas, mostarda em pó,  páprica picante e o sal do himalaia . Ferver o caldo com a panela aberta e mexer até engrossar novamente. 
Depois de pronto o caldo adicionar a couve manteiga crua ,os brócolis  feito no vapor os grãos de bico Cozido , tomates cereja a gosto e os pedaços da mandioquinha já cozida.
Pode servir depois com um parmesão de amêndoas por cima.
Fica uma delícia 😋😋😋😋😋😋😋
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#receitassaudavel #receitavegetariana #nutricao #dietaflexível #sejasaudavel #receitafit #caldo #caldodemandioca #comidasaudavel #comida #saude #receitassemgluten #receitavegana #vegano #vegana #alimentacao #escolhiserfeliz #alimentacaovegana #quantomaisnaturalmelhor

Caldo de Mandioquinha 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵 INGREDIENTES:
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MODO DE PREPARO:
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Em uma panela de pressão colocar o azeite e dourar as cebolas. Adicionar a água Filtrada e as mandioquinhas cruas .Cozinhar em pressão por 20 minutos. Em seguida amassar as mandioquinhas dentro da panela mesmo com uma concha.
✴Você pode optar em retirar alguns pedaços das madioquinhas para adicionar por último quando finalizar o caldo.
Depois de bem amassada as mandioquinhas adicionar as cenouras cruas e o repolho roxo cru fatiados e o farelo de aveia sem glúten e fechar a panela para pegar a pressão por mais 10 minutos para o caldo engrossar.
DEPOIS👉👉👉👉👉👉👉👉👉
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Depois de pronto o caldo adicionar a couve manteiga crua ,os brócolis feito no vapor os grãos de bico Cozido , tomates cereja a gosto e os pedaços da mandioquinha já cozida.
Pode servir depois com um parmesão de amêndoas por cima.
Fica uma delícia 😋😋😋😋😋😋😋
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85 2 22 minutes ago
Chips de Banana🍌😋⠀⠀
.⠀⠀
- 5 bananas cortas em rodelas;⠀⠀
- 1 colher de chá de canela;⠀⠀
- 1 colher de chá de suco de limão;⠀⠀
- 1 colher de chá de água;⠀⠀
- 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).⠀⠀
.⠀⠀
👉 O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco. Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão. Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela.
.⠀⠀
Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas. ⠀⠀
Delicioso, não é mesmo? Um lanche rápido e super saudável.
.
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✅ Receitas para o café da manhã, almoço e jantar;
✅ Receitas fáceis e práticas;
✅ Livro digital ilustrado;
✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✅ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✅ Cardápio Lowcarb
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12 1 23 minutes ago
Elimine até 7kg em 17 dias comente "EU QUERO" e acesse o link azul em nosso perfil para participar, valor único de 23 reais pago apenas uma vez.
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O TREINAMENTO CONTÉM.
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▪grupo fechado com várias nutricionistas no Facebook.
▪dicas diárias via Whatsapp.
▪livro digital de receitas deliciosas para facilitar o processo
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#saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao#nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #dieta

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8 1 23 minutes ago
O básico funciona. Não é que qualquer dieta proposta seja eficiente. A "magia" de uma dieta está em equalizar toda a complexidade do paciente em escolhas simples, inteligente e que resolvam o problema. Menos é mais, back to básics. Uma coisa é saber, outra é ter as manhas.

Por mais pessoas que tratem de saúde com a simplicidade e dedicação que as cosias devem ter. 
Sem glamour, sem invenção. Basta a competência de transformar situações complexas em situações palpáveis se serem resolvidas, pouco a pouco. 
E como diria: Onde há mistério há margem.

#dietae #diet #dieta #alime tacaosaudavel #reeducacaoalimentar #emagrecer #saude #nutri #nutricao

O básico funciona. Não é que qualquer dieta proposta seja eficiente. A "magia" de uma dieta está em equalizar toda a complexidade do paciente em escolhas simples, inteligente e que resolvam o problema. Menos é mais, back to básics. Uma coisa é saber, outra é ter as manhas.

Por mais pessoas que tratem de saúde com a simplicidade e dedicação que as cosias devem ter.
Sem glamour, sem invenção. Basta a competência de transformar situações complexas em situações palpáveis se serem resolvidas, pouco a pouco.
E como diria: Onde há mistério há margem.

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12 0 23 minutes ago
Sim!!! O ovo acaba de ser apontado como um dos principais alimentos capazes de aumentar a saciedade e prevenir ataques de goludice, especialmente se for incluído no café da manhã. 
Eu como todos os dias!!!
E você?
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#sucesso #foco #marketingdigital #corpoperfeito #negócios #emagrecer #dieta #líderes #saude #reeducacaoalimentar #saudavel #alimentação #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #saúde #vidasaudavel #bemestar #liderança #vivermelhor #mulheresempreendedoras #superandolimites #nutricao #beleza #alimentacaofuncional #crescimento #superação #emagrecimento #marketing

Sim!!! O ovo acaba de ser apontado como um dos principais alimentos capazes de aumentar a saciedade e prevenir ataques de goludice, especialmente se for incluído no café da manhã.
Eu como todos os dias!!!
E você?
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10 1 23 minutes ago
💊 HND SLIM MAX 💊

Suplemento redutor de medidas, rico em Fibras como Psyllium, Quitosana, Vitamina C, Picolinato de Cromo e Biotina. Esses ingredientes aceleram a obtenção de medidas saudáveis, através da redução na absorção de gorduras pelo organismo e sua eliminação de maneira rápida e eficaz. 
Benefícios:
- Reduz a absorção de Gorduras
- Aumenta a queima de Calorias
- Ação Detox
- Aumenta a saciedade, regulando o apetite
- Reduz a flacidez da pele

Peça já o seu.
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12 3 23 minutes ago
Controla o volume dos cabelos reduzindo o frizz, devolve a hidratação perdida nos processos químicos, restabelecendo a restauração dos fios danificados.
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💙✔🙏🏼Os produtos Forever Liss Podem ser adquiridos através do site. 
Confira 👉  http://bit.ly/z-foreverliss 
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7 0 23 minutes ago
A má alimentação já é responsável por mais mortes do que qualquer outro fator de risco no mundo, incluindo o tabagismo. 😲
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O ponto mais interessante, é que mais mortes são causadas pela ausência de alimentos saudáveis e nutritivos em nossa dieta, do que pela presença de alimentos não saudáveis como açúcar e gordura trans.
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Portanto, ao invés de focar em advertir sobre os alimentos que as pessoas devem evitar, seria mais apropriado promover o consumo de opções saudáveis(frutas, vegetais, oleaginosas, grãos)🍊🥭🍎🍉🍅🥝🍋🥑 já que o maior problema não são os alimentos prejudiciais que comemos, mas sim os alimentos nutritivos que não comemos.
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Comer e beber de forma saudável poderia prevenir 1 em cada 5 mortes em todo o mundo.
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Que tal começar aumentando o consumo de alimentos nutritivos no seu dia a dia?
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#RaiNutri #nutrientes #nutricionista #alimentaçãosaudavel #alimentos #nutricao #comidadeverdade

A má alimentação já é responsável por mais mortes do que qualquer outro fator de risco no mundo, incluindo o tabagismo. 😲
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O ponto mais interessante, é que mais mortes são causadas pela ausência de alimentos saudáveis e nutritivos em nossa dieta, do que pela presença de alimentos não saudáveis como açúcar e gordura trans.
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Portanto, ao invés de focar em advertir sobre os alimentos que as pessoas devem evitar, seria mais apropriado promover o consumo de opções saudáveis(frutas, vegetais, oleaginosas, grãos)🍊🥭🍎🍉🍅🥝🍋🥑 já que o maior problema não são os alimentos prejudiciais que comemos, mas sim os alimentos nutritivos que não comemos.
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#RaiNutri #nutrientes #nutricionista #alimentaçãosaudavel #alimentos #nutricao #comidadeverdade

4 0 24 minutes ago
Saudades do meu cantinho de tranquilidade...
#minasgerais #araxa #saudadesempre #amigosxsiempre #nutricao

Saudades do meu cantinho de tranquilidade...
#minasgerais #araxa #saudadesempre #amigosxsiempre #nutricao

7 2 24 minutes ago

Top #nutricao posts

Aproveitem as Dicas ♥️♥️♥️
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Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre.
Se é novo por aqui segue nosso perfil.
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Perca peso com saúde! 🍇🍉🥝
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Reeducação Alimentar 🥗
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1,547 15 4 hours ago

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Bolo de laranja de liquidificador 😌
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INGREDIENTES
Massa:
3 ovos
Suco de 2 laranjas
1 xícara (chá) de óleo
2 xícaras (chá) de açúcar
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó

Calda:
Suco de 1 laranja
3 colheres (sopa) de açúcar

MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador os 4 primeiros ingredientes, despeje em uma tigela, acrescente a farinha de trigo aos poucos e por último o fermento

Coloque em uma assadeira redonda de buraco no centro untada e enfarinhada

Leve ao forno médio pré-aquecido por 35 minutos, ou até que esteja assado

Calda:
Leve o suco de laranja e o açúcar ao fogo, dando uma aquecida e despeje no bolo ainda quente
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Deseja eliminar 5kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔ Bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
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E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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293 14 1 hour ago
Maravilhosa 😍 Deixe seu parabéns 👏
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Créditos @blogsearrumamenina 💘

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12,144 382 2 hours ago

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CANUDINHOS DE MAIONESE DE ATUM - RECEITAS DE NATAL

Ingredientes:
1 pacote de canudinho para rechear
4 batatas picadas e cozidas
1 cenoura ralada e cozida
1/2 lata de ervilha
1/2 lata de milho verde
1 pote de atum ralado
maionese até dar o ponto
salsinha e cebolinha a goto
suco de meio limão taiti

Créditos: @receitasdepai
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✅Como fazer mais de 300 receitas fit gostosas
✅Métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática
✅Cardápio diário para seguir
✅Exercícios HITT para Queimar Gordura
✅Super Chá para Perder Peso Rápido ✅Como acelerar o seu metabolismo e Queimar Gordura
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✅E muito mais...
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1,788 32 4 hours ago
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Almoço de hoje😋😋
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1,442 34 9 hours ago
Quibe assado ,  quem ama ? 
500 gramas de carne moída 
250 gramas de trigo para quibe (deixar de molho por 30 minutos)
3 tomates cortados em cubos 
2 dentes de alho espremidos
1 cebola em cubos 
3 colheres sopa de azeite 
Sal a gosto 
Salsinha e cebolinha picadas 
Hortelã picado 
Modo de preparo 
Misture a carne moída com o trigo para quibe ( tirar o excesso de água ,acrescente os demais ingredientes .
Colocar em forma retangular untada
Cortar a massa antes de ir ao forno 
Regar com azeite
Levar ao forno preaquecido a 230graus
Por 40 minutos ou até que esteja assado 
Bom apetite 😋
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Repost @lizibenites_
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1,470 14 5 hours ago

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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
.
MOLHO Verde DE ALHO LOW CARB
.⠀
Ingredientes:
1 caixinha de creme de leite
2 dentes de alho
Cheiro verde ou coentro a gosto
1/2 suco de limão
120 ml de azeite
Sal a gosto
.⠀
Pique o alho e o cheiro verde.
Leve ao liquidificador o creme de leite, o cheiro verde, o alho e o suco de limão, em e velocidade baixa, vá adicionado o azeite em fio para que o molho engrosse, acerte o sal e pronto.
Você pode trocar o cheiro verde por paprica, pimenta... ⠀
Marque seus amigos para ver essa receita deliciosa 😋
Repost @menulowcarb
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3,048 31 3 hours ago