#sportlife Instagram Photos & Videos

sportlife - 3.6m posts

Dopo aver perso gara1 (3-2) contro l'Unipolsai Fortitudo Bologna, il San Marino Baseball si rifà in gara2, piegando i felsinei col risultato di 11-7.

Il tabellino

San Marino Baseball: Giordani ec (2/4), Rondon 2b (3/4), Romero (Avagnina 0/2) es (1/2), Flores 1b (1/4), Reginato dh (1/3), Celli ed (1/2), Epifano ss (1/4), Pulzetti 3b (0/4), Trinci r (0/4). foto Sanmarinobaseball.com 
#sportinromagna #igersrimini #igersravenna #sportnews #inemiliaromagna #pallanuoto #pallacanestro #bocce #volleyballtime #ciclismourbano

#emiliaromagna #calcio #superbike #sportlife #formula1 #ducati #italianstyle #italiainunoscatto #motogp #pesca

#volleyball #ferrari #yamaha #honda #italia #italianfood #news #mercedes #ig_italia #auto

Dopo aver perso gara1 (3-2) contro l'Unipolsai Fortitudo Bologna, il San Marino Baseball si rifà in gara2, piegando i felsinei col risultato di 11-7.

Il tabellino

San Marino Baseball: Giordani ec (2/4), Rondon 2b (3/4), Romero (Avagnina 0/2) es (1/2), Flores 1b (1/4), Reginato dh (1/3), Celli ed (1/2), Epifano ss (1/4), Pulzetti 3b (0/4), Trinci r (0/4). foto Sanmarinobaseball.com
#sportinromagna #igersrimini #igersravenna #sportnews #inemiliaromagna #pallanuoto #pallacanestro #bocce #volleyballtime #ciclismourbano

#emiliaromagna #calcio #superbike #sportlife #formula1 #ducati #italianstyle #italiainunoscatto #motogp #pesca

#volleyball #ferrari #yamaha #honda #italia #italianfood #news #mercedes #ig_italia #auto

0 0 1 hour ago
Опять подрабатываю моделью🙈🙈😂😂😂...кому интересен тайский бокс Вам сюда @ant.academy @romakaw ... а кто хочет крутой видос тогда сюда @dimakazhanov @kazhan_production #muaythai #sport #sportlife #video #videos #box

Опять подрабатываю моделью🙈🙈😂😂😂...кому интересен тайский бокс Вам сюда @ant.academy @romakaw ... а кто хочет крутой видос тогда сюда @dimakazhanov @kazhan_production #muaythai #sport #sportlife #video #videos #box

6 0 1 hour ago

Advertisements

How do you feel about hills?
.
Personally I’m not a fan….mentally.
I know running hills is great for overall fitness and it’s kinda interval training. Also great for the glutes - we want good butts right?
But mentally when I approach a hill a start the negative self talk…
~ oh geee, is that a stitch? ~ Oh you’re tired, you had a bad sleep, just take it easy. ~ just a long as you don’t stop., doesn’t matter if you go slow…etc etc. blah blah
.
I used to live in Bondi. Various places in Bondi but you basically couldn’t run anywhere without encountering a hill. And not just any hill, usually Heartbreak hill. Or worse. .
I found this out the hard way. Early on my Bondi running endeavours I was approaching Heartbreak Hill - which ended up being in my usual training run.  There was no way around it. .
Anyway, negative self talk kicked in and I thought fk it, I’ll get home another way and dodge Heartbreak. I took a right into Dover st. It was still a hill, but it was short and steep. Over quick, I thought.  Definitely more manageable than the 1.7km of up that HB hill offered. .
But when I go to the top, the road didn’t end. It just turned and went up again. Just a little. I could see the top. Doable. So I ran up. But once again the top wasn’t the top, it just turned again. More hill 😫. I won’t go into unpleasant detail of the rest of the run and embarrassing tantrum that I endured of myself. But it was a good lesson. Just do the hill.
.
So today I finished on a hill. And…it wasn’t that bad. .
Plus they get easier each time; right along with your butt getting a little higher. So can’t complain really. So just do the hill 👊🤷🏻‍♀️.
.
.
#dothehill #heartbreakhill #justdothehill #goodfortheglutes #swearitgetseasier #running #runlikeagirl #running #fit #fitness #sportlife #justrunningaround #runforlife #doitforyou #runthatbody #runnergirl #runlikeagirl #piprussell #runwithpip #runner #newkicks #dowhatisaynotwhatido #halfmarathontraining #runtoexplore #therunningtourist #runbrisbane #running #instarun #runnersinspo #runplanet #instarunners #sherunstheworld

How do you feel about hills?
.
Personally I’m not a fan….mentally.
I know running hills is great for overall fitness and it’s kinda interval training. Also great for the glutes - we want good butts right?
But mentally when I approach a hill a start the negative self talk…
~ oh geee, is that a stitch? ~ Oh you’re tired, you had a bad sleep, just take it easy. ~ just a long as you don’t stop., doesn’t matter if you go slow…etc etc. blah blah
.
I used to live in Bondi. Various places in Bondi but you basically couldn’t run anywhere without encountering a hill. And not just any hill, usually Heartbreak hill. Or worse. .
I found this out the hard way. Early on my Bondi running endeavours I was approaching Heartbreak Hill - which ended up being in my usual training run. There was no way around it. .
Anyway, negative self talk kicked in and I thought fk it, I’ll get home another way and dodge Heartbreak. I took a right into Dover st. It was still a hill, but it was short and steep. Over quick, I thought. Definitely more manageable than the 1.7km of up that HB hill offered. .
But when I go to the top, the road didn’t end. It just turned and went up again. Just a little. I could see the top. Doable. So I ran up. But once again the top wasn’t the top, it just turned again. More hill 😫. I won’t go into unpleasant detail of the rest of the run and embarrassing tantrum that I endured of myself. But it was a good lesson. Just do the hill.
.
So today I finished on a hill. And…it wasn’t that bad. .
Plus they get easier each time; right along with your butt getting a little higher. So can’t complain really. So just do the hill 👊🤷🏻‍♀️.
.
.
#dothehill #heartbreakhill #justdothehill #goodfortheglutes #swearitgetseasier #running #runlikeagirl #running #fit #fitness #sportlife #justrunningaround #runforlife #doitforyou #runthatbody #runnergirl #runlikeagirl #piprussell #runwithpip #runner #newkicks #dowhatisaynotwhatido #halfmarathontraining #runtoexplore #therunningtourist #runbrisbane #running #instarun #runnersinspo #runplanet #instarunners #sherunstheworld

0 0 1 hour ago

Advertisements

Was für ein wunderschönes Wetter heute ☀️ hoffentlich bleibt es jetzt mal beständig... gestern haben wir den Geburtstag meiner Mom gefeiert 🎁🎉 deshalb war bei mir nicht viel los in der Story. Es ist auch sehr wichtig mal nur Zeit mit der Familie zu verbringen 💖
🔻Ihr seid gefragt 🔻
Wie war euer Wochenende? ⠀ ⠀
➖ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ (Ignore Tags)⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
#antiaging #makeuptransformation #fashionblogger #instafashion #lippen #drogerie 
#influencers #outiftoftheday #dailymakeuplook #beautytime #uelzen #lüneburg #winsen 
#hamburg #soltau #fitnessworkoutgirls #fitgirl #motivation #sportlife #sporty
#juliiettee #fotografie #shoot #bilder #model #enjoy *Werbung

Was für ein wunderschönes Wetter heute ☀️ hoffentlich bleibt es jetzt mal beständig... gestern haben wir den Geburtstag meiner Mom gefeiert 🎁🎉 deshalb war bei mir nicht viel los in der Story. Es ist auch sehr wichtig mal nur Zeit mit der Familie zu verbringen 💖
🔻Ihr seid gefragt 🔻
Wie war euer Wochenende? ⠀ ⠀
➖ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ (Ignore Tags)⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#antiaging #makeuptransformation #fashionblogger #instafashion #lippen #drogerie
#influencers #outiftoftheday #dailymakeuplook #beautytime #uelzen #lüneburg #winsen
#hamburg #soltau #fitnessworkoutgirls #fitgirl #motivation #sportlife #sporty
#juliiettee #fotografie #shoot #bilder #model #enjoy *Werbung

9 1 1 hour ago
Let me be your sunshine. ☀
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Endurer. Encore et encore
😣
Écouter. Sans jamais faillir
😖
Continuer. Quand tous se dressent en travers du chemin
😡
Briller. Au milieu des plaintes et des cris
🥵
Assurer. Tanguer mais ne jamais sombrer
😠

Partager. Des secondes de bonheur
🤩
Rêver. D'un monde meilleur
😍
Aimer. Même sans retour
🥰
Vivre. Envers et contre tous
🥳
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Vilaine chenille devient mignon papillon. 🐴

#horse #trotteurfrancais #alezan #sporthorse #equestrian #passion #horselover #horsesofinstagram #equitation #horserider #caballo #dressage #trek #likeforlikes #french #myhorse #cavaliere #coach #debourrage #naturelover #ethologie #sportlife #motivation #animalover

Let me be your sunshine. ☀
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Endurer. Encore et encore
😣
Écouter. Sans jamais faillir
😖
Continuer. Quand tous se dressent en travers du chemin
😡
Briller. Au milieu des plaintes et des cris
🥵
Assurer. Tanguer mais ne jamais sombrer
😠

Partager. Des secondes de bonheur
🤩
Rêver. D'un monde meilleur
😍
Aimer. Même sans retour
🥰
Vivre. Envers et contre tous
🥳
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Vilaine chenille devient mignon papillon. 🐴

#horse #trotteurfrancais #alezan #sporthorse #equestrian #passion #horselover #horsesofinstagram #equitation #horserider #caballo #dressage #trek #likeforlikes #french #myhorse #cavaliere #coach #debourrage #naturelover #ethologie #sportlife #motivation #animalover

7 0 1 hour ago
Langweilig oder konstant? Man kann es immer von mehreren Seiten betrachten. Wie immer meine Hausrunde am Wochenende. Wenn ich das mit 80 Jahren auch noch schaffe nenne ich es gern konstant :-) #fitnessaddict #sportmachtglücklich #fit #Training #motivation #mindset #attitude #gewohnheit #instafit #laufen #running #landleben #laufenmachtglücklich #sportlife #sport #kalorienverbrennen #instafit #igfitness #igfit #hausrunde

Langweilig oder konstant? Man kann es immer von mehreren Seiten betrachten. Wie immer meine Hausrunde am Wochenende. Wenn ich das mit 80 Jahren auch noch schaffe nenne ich es gern konstant :-) #fitnessaddict #sportmachtglücklich #fit #Training #motivation #mindset #attitude #gewohnheit #instafit #laufen #running #landleben #laufenmachtglücklich #sportlife #sport #kalorienverbrennen #instafit #igfitness #igfit #hausrunde

2 1 1 hour ago

Advertisements

32K en 60' de #hometrainer 🚴‍♀️, puis 5k sur mon #nordictrack 🏃‍♀️... il paraît que c'est un super training pour évoluer en #running. 
Alors je ne lâche rien, et je m'entraine, encore et encore 👊
#deborah5tlc #deborahrunaddict #runninggirl #runnersworld #nike #garmin #run #tapisdecourse #nopainnogain #entrainement #sport #sportaddict #healthy #fitgirl #instarunners #runaddict #runneuse #runners #weekend #sunday #lifestyle #heureuse #sportlife

32K en 60' de #hometrainer 🚴‍♀️, puis 5k sur mon #nordictrack 🏃‍♀️... il paraît que c'est un super training pour évoluer en #running .
Alors je ne lâche rien, et je m'entraine, encore et encore 👊
#deborah5tlc #deborahrunaddict #runninggirl #runnersworld #nike #garmin #run #tapisdecourse #nopainnogain #entrainement #sport #sportaddict #healthy #fitgirl #instarunners #runaddict #runneuse #runners #weekend #sunday #lifestyle #heureuse #sportlife

3 0 1 hour ago
Lago D' Orta Night Run 
Altro giorno...altra corsa
#muoviti #nontifermare #instagood
#sportlife #lifestyle #lifeisgood #passionforrunning #lamogliediunrunner

Lago D' Orta Night Run
Altro giorno...altra corsa
#muoviti #nontifermare #instagood
#sportlife #lifestyle #lifeisgood #passionforrunning #lamogliediunrunner

3 0 1 hour ago
Good Morning Sportys 🌞
Jetzt gibs erstmal ne große Tasse Kaffee 🥰
Bin erst ne Runde raus, walken und laufen im Wechsel und genieße jetzt meinen ersten Kaffee auf dem Balkon ☕ 
Jetzt gleich heißt es duschen,  stylen und dann geht's raus, das schöne Wetter genießen 🥰
Einen schönen Sonntag allen😎
.
.
.
#sundayisrunday #bewegung #fitness #laufliebe #liebeslauftagebuch #runnersofinstagram #runnersworld #beatyesterday #dailyrun #runchallenge #fitfamgermany #weekend #laufen #runnerslife #laufenverbindet #frischeluft #instagram #instafam #sportywomen #sportlife #nevergiveup #health #walken #joggen #laufenmachtspaß #walkoffame #familytime #kaffeeliebe

Good Morning Sportys 🌞
Jetzt gibs erstmal ne große Tasse Kaffee 🥰
Bin erst ne Runde raus, walken und laufen im Wechsel und genieße jetzt meinen ersten Kaffee auf dem Balkon ☕
Jetzt gleich heißt es duschen, stylen und dann geht's raus, das schöne Wetter genießen 🥰
Einen schönen Sonntag allen😎
.
.
.
#sundayisrunday #bewegung #fitness #laufliebe #liebeslauftagebuch #runnersofinstagram #runnersworld #beatyesterday #dailyrun #runchallenge #fitfamgermany #weekend #laufen #runnerslife #laufenverbindet #frischeluft #instagram #instafam #sportywomen #sportlife #nevergiveup #health #walken #joggen #laufenmachtspaß #walkoffame #familytime #kaffeeliebe

9 0 1 hour ago
Когда бабушка на одной волне с внуком 🤟🤟🤟
⠀
Спасибо большое за фотоотзы,💝💝💝
#lookinalookклиенты

Когда бабушка на одной волне с внуком 🤟🤟🤟

Спасибо большое за фотоотзы,💝💝💝
#lookinalookклиенты

3 1 1 hour ago

Advertisements

I don’t dream at night, I dream at day, I dream all day, I am dreaming for living. Steven Spielberg #lagodigarda#italy#slovakgirl

I don’t dream at night, I dream at day, I dream all day, I am dreaming for living. Steven Spielberg #lagodigarda #italy #slovakgirl

7 1 1 hour ago
Что по плечам парни 😇🤣
#flexgym55 #fitnessformula #sport #sportlife

Что по плечам парни 😇🤣
#flexgym55 #fitnessformula #sport #sportlife

8 0 1 hour ago
Один мой знакомый, начиная заниматься стрельбой из лука, поспешил приобрести блочный лук. К слову, это очень неплохое решение, ведь сила натяжения в нем достигает 40 кг и при этом без особого напряжения для лучника. Однако, как бывает у новичков, он не посоветовался ни с кем, почитал немного литературы и заказал лук в Интернете, ведь так было дешевле.
⠀
В результате парню пришел лук и он не мог с ним совладать. С таким вопросом он пришел к нам: "Все ж было нормально, я у вас с блочных луков стрелял, а тут все не как у людей".
⠀
Нет, ему не продали подделку, просто лук оказался для левшей...
Делая такие покупки лучше посоветуйтесь с нашими инструкторами. Ах, да. кстати, никогда не делайте "холостые" выстрелы с блочного лука и. что важно, помните - деревянные стрелы тут не пройдут. Обязательно приобретайте специальные стрелы, предназначенные именно для блочных моделей.
⠀
✅ Ждем вас по адресу: Оболонский проспект, 9а, Киев.
☎️ Звони: 0988436068
💡 Бронируй: https://luchnik.club/
⠀
#rest_in_kiyv #kiev #kievgram #kiyv #kyivphoto #kyivtoday #kyivcity #luchnik_kiyv #отдыхКиев #КиевСегодня #отдых #стрельбаизлука #активныйотдых #sportlife #лукистрелы #archery #лучныебои #инстаблогер #весело #vgorode #тренировка #тимбилдинг #Киев

Один мой знакомый, начиная заниматься стрельбой из лука, поспешил приобрести блочный лук. К слову, это очень неплохое решение, ведь сила натяжения в нем достигает 40 кг и при этом без особого напряжения для лучника. Однако, как бывает у новичков, он не посоветовался ни с кем, почитал немного литературы и заказал лук в Интернете, ведь так было дешевле.

В результате парню пришел лук и он не мог с ним совладать. С таким вопросом он пришел к нам: "Все ж было нормально, я у вас с блочных луков стрелял, а тут все не как у людей".

Нет, ему не продали подделку, просто лук оказался для левшей...
Делая такие покупки лучше посоветуйтесь с нашими инструкторами. Ах, да. кстати, никогда не делайте "холостые" выстрелы с блочного лука и. что важно, помните - деревянные стрелы тут не пройдут. Обязательно приобретайте специальные стрелы, предназначенные именно для блочных моделей.

✅ Ждем вас по адресу: Оболонский проспект, 9а, Киев.
☎️ Звони: 0988436068
💡 Бронируй: https://luchnik.club/

#rest_in_kiyv #kiev #kievgram #kiyv #kyivphoto #kyivtoday #kyivcity #luchnik_kiyv #отдыхКиев #КиевСегодня #отдых #стрельбаизлука #активныйотдых #sportlife #лукистрелы #archery #лучныебои #инстаблогер #весело #vgorode #тренировка #тимбилдинг #Киев

5 0 1 hour ago
🍲Рыба с овощами на сладком вине с кардамоном.  Ингредиенты:
⠀
Филе судака 4 шт., 400 г — 190 рублей
Брокколи 400 г — 55 рублей
Цуккини ½ шт., 200 г — 44 рубля
Лук репчатый 2 шт. — 8 рублей
Белое полусладкое вино 300 мл — 36 рублей
Вода 150 мл
Растительное масло 15 мл — 1 рубль
Кардамон 7 зёрен — 4 рубля
Розовый перец 5 г — 22 рубля
Орегано 10 г — 25 рублей
⠀
Приготовление:
⠀
Брокколи нарезать вдоль на длинные соцветия.
⠀
Цуккини нарезать крупными полукольцами.
⠀
Лук нарезать крупными полукольцами.
⠀
Зёрна кардамона положить в подогретую кастрюлю и нагревать до тех пор, пока не начнёт выделяться аромат.
Через 3 минуты можно заливать вино и воду в пропорции 2:1.
Добавить розовый перец, соль и варить 5 минут.
⠀
В кастрюлю выложить лук, кабачки и брокколи.
На кастрюлю поместить решётку, а на неё выложить филе рыбы.
⠀
Каждый кусочек рыбы подсолить и накрыть крышкой, чтобы не пришлось её переворачивать (тогда она приготовится равномерно).
Когда рыба приготовится, снять её с решётки и выложить овощи из бульона.
⠀
Для соуса смешать 100 мл бульона, в котором варились овощи, и растительное масло.
На тарелку выложить овощи, рыбу и полить всё соусом.
⠀
К блюду добавить орегано)) .
✌️Приятного аппетита! Питайтесь правильно, красиво и безопасно для белых зубок!  Сохраняйте в закладках🙌 и ставьте ❤️ лайк - я старалась))))

🍲Рыба с овощами на сладком вине с кардамоном. Ингредиенты:

Филе судака 4 шт., 400 г — 190 рублей
Брокколи 400 г — 55 рублей
Цуккини ½ шт., 200 г — 44 рубля
Лук репчатый 2 шт. — 8 рублей
Белое полусладкое вино 300 мл — 36 рублей
Вода 150 мл
Растительное масло 15 мл — 1 рубль
Кардамон 7 зёрен — 4 рубля
Розовый перец 5 г — 22 рубля
Орегано 10 г — 25 рублей

Приготовление:

Брокколи нарезать вдоль на длинные соцветия.

Цуккини нарезать крупными полукольцами.

Лук нарезать крупными полукольцами.

Зёрна кардамона положить в подогретую кастрюлю и нагревать до тех пор, пока не начнёт выделяться аромат.
Через 3 минуты можно заливать вино и воду в пропорции 2:1.
Добавить розовый перец, соль и варить 5 минут.

В кастрюлю выложить лук, кабачки и брокколи.
На кастрюлю поместить решётку, а на неё выложить филе рыбы.

Каждый кусочек рыбы подсолить и накрыть крышкой, чтобы не пришлось её переворачивать (тогда она приготовится равномерно).
Когда рыба приготовится, снять её с решётки и выложить овощи из бульона.

Для соуса смешать 100 мл бульона, в котором варились овощи, и растительное масло.
На тарелку выложить овощи, рыбу и полить всё соусом.

К блюду добавить орегано)) .
✌️Приятного аппетита! Питайтесь правильно, красиво и безопасно для белых зубок! Сохраняйте в закладках🙌 и ставьте ❤️ лайк - я старалась))))

4 1 1 hour ago
Don’t worry about the world coming to an end today. It is already tomorrow in Australia. (Russian joke ) #trx#gym#gymnastics#strach#bali#зож#спорт#спортивнаяфигура#спортивнаяжизнь#sport#sportlife#bodyfitness#fitnessmodel#healthyfood#healthyeating

Don’t worry about the world coming to an end today. It is already tomorrow in Australia. (Russian joke ) #trx #gym #gymnastics #strach #bali #зож #спорт #спортивнаяфигура #спортивнаяжизнь #sport #sportlife #bodyfitness #fitnessmodel #healthyfood #healthyeating

15 0 1 hour ago
Vous cherchez un moyen pour améliorer vos performances sportives de manière sérieuse et durable ? 🤔🚀 ➡Nous avons la solution ! 💪
.
⚫E-patch sera bientôt votre outil indispensable de tracking sportif⏱. Couplé à une application smartphone📲, vous récolterez des informations personnalisées et adaptées aux spécificités de votre corps. 🏋
.
➡ Vous pourrez donc planifier vos séances de manière optimale et performer sans vous soucier 🏆👌!
-
#epatch #epatchsport #progresseveryday #hydratation

Vous cherchez un moyen pour améliorer vos performances sportives de manière sérieuse et durable ? 🤔🚀 ➡Nous avons la solution ! 💪
.
⚫E-patch sera bientôt votre outil indispensable de tracking sportif⏱. Couplé à une application smartphone📲, vous récolterez des informations personnalisées et adaptées aux spécificités de votre corps. 🏋
.
➡ Vous pourrez donc planifier vos séances de manière optimale et performer sans vous soucier 🏆👌!
-
#epatch #epatchsport #progresseveryday #hydratation

13 2 1 hour ago
Deltoid Raise Variations”
[Shoulder Exercise Advice]
.
Deltoid raises are a staple shoulder exercise‼️ Did you know lateral deltoid raises and the scaption exercise are some of the best rotator cuff exercises for shoulder health⁉️ Every shoulder program should incorporate some sort of deltoid raise. However, not every person can jump right into traditional dumbbell deltoid raises.
.
Demonstrated in this video are deltoid raise variations starting with some easier, regressed versions.
.
1️⃣ Side-lying lateral raise w/ DB
2️⃣ Unilateral forward raise w/ band
3️⃣ Unilateral lateral raise w/ shoulder ER w/ band
4️⃣ Bilateral lateral raise w/ band
5️⃣ Bilateral scaption w/ band
6️⃣ Bilateral forward raise with DB & band
.
I like to program deltoid raises for strength-endurance and for muscle hypertrophy. I like to pick a light to moderate weight and perform 3-5 sets of 15-20 reps 3-4x/week.
.
P.S. my wife has been making fun of my workout faces, so now when she films me I try to provide comic relief 🤣
.
Looking for the ultimate movement library with both lower lever rehab to higher level strength and conditioning exercises? Look no further than our PrehabX Exercise Library! (link in bio)
#functionalstrenght #strenght #body #exercises #fitness #bodybuilding #workout #physio #gym #gympassion #gymmotivation #palestra #sport #sportlife #training #pilates #strong #powerlifiting #gymlife #fitnesstrainer #fitnessmotivation #yoga #functional #crossfit #fitnesscoaching #fitnessphysique #weightlifting #osteopatia #luca_baroni_trainer #personaltrainermilano

Deltoid Raise Variations”
[Shoulder Exercise Advice]
.
Deltoid raises are a staple shoulder exercise‼️ Did you know lateral deltoid raises and the scaption exercise are some of the best rotator cuff exercises for shoulder health⁉️ Every shoulder program should incorporate some sort of deltoid raise. However, not every person can jump right into traditional dumbbell deltoid raises.
.
Demonstrated in this video are deltoid raise variations starting with some easier, regressed versions.
.
1️⃣ Side-lying lateral raise w/ DB
2️⃣ Unilateral forward raise w/ band
3️⃣ Unilateral lateral raise w/ shoulder ER w/ band
4️⃣ Bilateral lateral raise w/ band
5️⃣ Bilateral scaption w/ band
6️⃣ Bilateral forward raise with DB & band
.
I like to program deltoid raises for strength-endurance and for muscle hypertrophy. I like to pick a light to moderate weight and perform 3-5 sets of 15-20 reps 3-4x/week.
.
P.S. my wife has been making fun of my workout faces, so now when she films me I try to provide comic relief 🤣
.
Looking for the ultimate movement library with both lower lever rehab to higher level strength and conditioning exercises? Look no further than our PrehabX Exercise Library! (link in bio)
#functionalstrenght #strenght #body #exercises #fitness #bodybuilding #workout #physio #gym #gympassion #gymmotivation #palestra #sport #sportlife #training #pilates #strong #powerlifiting #gymlife #fitnesstrainer #fitnessmotivation #yoga #functional #crossfit #fitnesscoaching #fitnessphysique #weightlifting #osteopatia #luca_baroni_trainer #personaltrainermilano

5 1 1 hour ago
Первый раз я была на Десногорском водохранилище , и осталась под самыми крутыми впечатлениями 😍 а какая была компания , было очень круто душевно и весело , даже уехать не хотелось 🥰 а какая тёплая вода , это просто идеально , утром первым делом все идут купаться потом уже зубы чистить 😀 за ночь она не остывает ))) ну про еду на костре говорить глупо ведь это очень вкусно особенно уха которую варили 🌸🌸🌸у нас был лагерь полуток , много людей и веселое настроение с тусами до рассвета ☀️ #москва#sport#sportlife#sportgirl#love#girl#fitnessgirl#fitness#moscow#moscowcity#follow4follow#look#lookbook#lookoftheday#followme#like4like#likeforlike#балашиха#садовоекольцо#вднх#паркгорького#селфи#selfie#minsk#model#modeling#agent#foto#fotomodel#stretching

Первый раз я была на Десногорском водохранилище , и осталась под самыми крутыми впечатлениями 😍 а какая была компания , было очень круто душевно и весело , даже уехать не хотелось 🥰 а какая тёплая вода , это просто идеально , утром первым делом все идут купаться потом уже зубы чистить 😀 за ночь она не остывает ))) ну про еду на костре говорить глупо ведь это очень вкусно особенно уха которую варили 🌸🌸🌸у нас был лагерь полуток , много людей и веселое настроение с тусами до рассвета ☀️ #москва #sport #sportlife #sportgirl #love #girl #fitnessgirl #fitness #moscow #moscowcity #follow4follow #look #lookbook #lookoftheday #followme #like4like #likeforlike #балашиха #садовоекольцо #вднх #паркгорького #селфи #selfie #minsk #model #modeling #agent #foto #fotomodel #stretching

14 0 1 hour ago
САЛАТ С ΚРΕΒΕТΚАΜИ И ΠОΜИДОРАΜИ ЧΕРРИ 😋

Ингpeдиeнты: 🔸Κpупныe кpeвeтки - 10-12 шт 🔸Πoмидopы «Чeppи» - 10-12 шт 🔸 Оливкoвoe мacлo - 3-4 cт.л. 🔸 Бaльзaмичecкий укcуc - 0.5 ч. л. 🔸Зeлёный caлaт или cмecь - 100 гp 🔸Зeлёныe oливки c кocтoчкaми - 10-12 шт 🔸Спeции, coль, чepный мoлoтый пepeц, opeгaнo - пo вкуcу

Πpигoтoвлeниe:
Рaзмopoзить и oчиcтить кpeвeтки. Рaзoгpeть cкoвopoдку-гpиль и oбжapить хвocты кpeвeтoк пo 45-60 ceк c кaждoй cтopoны. Πoдгoтoвить лиcтья зeлeнoгo caлaтa. Лиcтья caлaтa вымыть, oбcушить и нapвaть pукaми нa клoчки. Βылoжить чиcтыe и cухиe лиcтья выбpaннoгo caлaтa в миcку (Μoжнo купить pуккoлу, мaнгoльд, лaтук, лиcтья мoлoдoй гopчицы и тoму пoдoбнoe.). Дoбaвить зeлёныe oливки. Πoмидopы чeppи paзpeзaть пoпoлaм и дoбaвить в caлaт. Βылoжить в caлaт пoдгoтoвлeнныe кpeвeтки. Πocыпaть щeпoткoй cухoгo opeгaнo.
Πpигoтoвить caлaтную зaпpaвку.  Оливковое мacлo влить в нeбoльшую пиaлу, пocoлить и пoпepчить. Дoбaвить чуть-чуть бaльзaмичecкoгo укcуca. Смeшaть вce c пoмoщью вилки. Πoлить caлaт зaпpaвкoй и пepeмeшaть.
Πpиятнoгo aппeтитa! ☎77-33-77 Адрес:ул.Юр.Двужильного 10В 
#спорткемерово #тренажерныйзал#кемеровоинста#кемеровоспорт#кемерово#kemerovo#красивоетело#спортэтосила#всемспорт#фитнескемерово#maxisportkemerovo#наспорте#правильноепитание#ПП#тренер#тренеркемерово#спортэтокрасиво#кемерово#новосибирск#мотивация#фитнес#худеемвместе#me#sportgirl#sport#sportlife#lovesport#fitness#figur#body#вечерниетренировки#фитнес

САЛАТ С ΚРΕΒΕТΚАΜИ И ΠОΜИДОРАΜИ ЧΕРРИ 😋

Ингpeдиeнты: 🔸Κpупныe кpeвeтки - 10-12 шт 🔸Πoмидopы «Чeppи» - 10-12 шт 🔸 Оливкoвoe мacлo - 3-4 cт.л. 🔸 Бaльзaмичecкий укcуc - 0.5 ч. л. 🔸Зeлёный caлaт или cмecь - 100 гp 🔸Зeлёныe oливки c кocтoчкaми - 10-12 шт 🔸Спeции, coль, чepный мoлoтый пepeц, opeгaнo - пo вкуcу

Πpигoтoвлeниe:
Рaзмopoзить и oчиcтить кpeвeтки. Рaзoгpeть cкoвopoдку-гpиль и oбжapить хвocты кpeвeтoк пo 45-60 ceк c кaждoй cтopoны. Πoдгoтoвить лиcтья зeлeнoгo caлaтa. Лиcтья caлaтa вымыть, oбcушить и нapвaть pукaми нa клoчки. Βылoжить чиcтыe и cухиe лиcтья выбpaннoгo caлaтa в миcку (Μoжнo купить pуккoлу, мaнгoльд, лaтук, лиcтья мoлoдoй гopчицы и тoму пoдoбнoe.). Дoбaвить зeлёныe oливки. Πoмидopы чeppи paзpeзaть пoпoлaм и дoбaвить в caлaт. Βылoжить в caлaт пoдгoтoвлeнныe кpeвeтки. Πocыпaть щeпoткoй cухoгo opeгaнo.
Πpигoтoвить caлaтную зaпpaвку. Оливковое мacлo влить в нeбoльшую пиaлу, пocoлить и пoпepчить. Дoбaвить чуть-чуть бaльзaмичecкoгo укcуca. Смeшaть вce c пoмoщью вилки. Πoлить caлaт зaпpaвкoй и пepeмeшaть.
Πpиятнoгo aппeтитa! ☎77-33-77 Адрес:ул.Юр.Двужильного 10В
#спорткемерово #тренажерныйзал #кемеровоинста #кемеровоспорт #кемерово #kemerovo #красивоетело #спортэтосила #всемспорт #фитнескемерово #maxisportkemerovo #наспорте #правильноепитание #ПП #тренер #тренеркемерово #спортэтокрасиво #кемерово #новосибирск #мотивация #фитнес #худеемвместе #me #sportgirl #sport #sportlife #lovesport #fitness #figur #body #вечерниетренировки #фитнес

10 0 1 hour ago
Así da gusto.

Así da gusto.

9 3 1 hour ago

Top #sportlife posts

Advertisements

Одно из прекраснейших мест на Байкале - пос.Большие кОты ! Посёлок западнобережья Байкала , расположенный на расстоянии 24,7 км от посёлка Листвянка . Преодолели мы этот путь за 4 часа 🧗🏼‍♀️ пролегал он сначала через настоящую сибирскую тайгу , а после вдоль побережья озера ,  с вершины которого открывается удивительный вид: вдали чернеют величественные горы хребта Хамардабан, а у ног расстилается бездонный Байкал ❤️#ббт#прибайкальскийнациональныйпарк#большиекоты#байкал#тайга#сибирь#горыгоры#поход#скалы#озеро#скалагребешок#naturephotography#baikal#贝加尔湖#我的生活#湖#森里#мысскрипер#sportlife

Одно из прекраснейших мест на Байкале - пос.Большие кОты ! Посёлок западнобережья Байкала , расположенный на расстоянии 24,7 км от посёлка Листвянка . Преодолели мы этот путь за 4 часа 🧗🏼‍♀️ пролегал он сначала через настоящую сибирскую тайгу , а после вдоль побережья озера , с вершины которого открывается удивительный вид: вдали чернеют величественные горы хребта Хамардабан, а у ног расстилается бездонный Байкал ❤️ #ббт #прибайкальскийнациональныйпарк #большиекоты #байкал #тайга #сибирь #горыгоры #поход #скалы #озеро #скалагребешок #naturephotography #baikal #贝加尔湖 #我的生活 #湖 #森里 #мысскрипер #sportlife

153 1 7 hours ago

Advertisements

Просто наслаждение жизни , ловлю каждую минуту, это очень важно, наслаждаться тем, что у вас есть ! Ценить моменты , воспоминание, и стремиться к большему , что думаете вы? Вы цените ? Наслаждаетесь ? ##психологияотношений #психологияжизни #likeforlikes #мужчины #психолог #sport #sportlife #love #сeйчассб #отношениявсемье #психологияжизни #крым #любовьксебе #okxyr #психологияотношений #желание #природа #горы #sea #moscow #chelyabinsk

Просто наслаждение жизни , ловлю каждую минуту, это очень важно, наслаждаться тем, что у вас есть ! Ценить моменты , воспоминание, и стремиться к большему , что думаете вы? Вы цените ? Наслаждаетесь ? # #психологияотношений #психологияжизни #likeforlikes #мужчины #психолог #sport #sportlife #love #сeйчассб #отношениявсемье #психологияжизни #крым #любовьксебе #okxyr #психологияотношений #желание #природа #горы #sea #moscow #chelyabinsk

590 21 18 hours ago
ad/ Guten Morgen, ihr Lieben 🥰! Heute mal ein Bild im sporty Look 😂. Wie oft geht ihr „sporteln“? . 
Falls ihr noch ein funktionelles Outfit dafür sucht, könnt ihr mit dem Code „msmonamour20“ bei @stronger 20 % sparen 😘!

ad/ Guten Morgen, ihr Lieben 🥰! Heute mal ein Bild im sporty Look 😂. Wie oft geht ihr „sporteln“? .
Falls ihr noch ein funktionelles Outfit dafür sucht, könnt ihr mit dem Code „msmonamour20“ bei @stronger 20 % sparen 😘!

344 27 1 hour ago
Эта июньская Москва очень душевная получилась и завтра мы уезжаем в Ярославль, но Москва она тёплая в душе ... много добра дарит и надежды в будущее ,понятие того , что ты безмерно сильно счастлив #sport #москва #путишествия #счастьесть #horse #sportlife #horserider #поездка #мосвичи #дорогиемоимосквичи

Эта июньская Москва очень душевная получилась и завтра мы уезжаем в Ярославль, но Москва она тёплая в душе ... много добра дарит и надежды в будущее ,понятие того , что ты безмерно сильно счастлив #sport #москва #путишествия #счастьесть #horse #sportlife #horserider #поездка #мосвичи #дорогиемоимосквичи

146 3 17 hours ago

Advertisements

Open European Championship | 1 place 🏆 Unifight | YsunY
#europeanchampionship #unifight #ysuny #1place #championship #k1 #mma #sportlife #ukraine #sportboy #sportsman #ternopil

Open European Championship | 1 place 🏆 Unifight | YsunY
#europeanchampionship #unifight #ysuny #1place #championship #k1 #mma #sportlife #ukraine #sportboy #sportsman #ternopil

203 7 16 hours ago
- Как с вами лучше связаться?
- Со мной лучше вообще не связываться!🦇😈
.
.
.
selfie#selfies#selfielife#selfiequeen#selfie_time#home#homies#homestyle#homesweethome#sport#sports#sporty#sportstyle#sportgirl#sportlife#sportif#fit#fitspo#fitsporation#fitnessmotivation#fitness#fitnessmodel#fitgirl#fitlife#fitnesslife#beauty#body#bodypositive#bodyperfection#bodystrong#relax

- Как с вами лучше связаться?
- Со мной лучше вообще не связываться!🦇😈
.
.
.
selfie #selfies #selfielife #selfiequeen #selfie_time #home #homies #homestyle #homesweethome #sport #sports #sporty #sportstyle #sportgirl #sportlife #sportif #fit #fitspo #fitsporation #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #fitgirl #fitlife #fitnesslife #beauty #body #bodypositive #bodyperfection #bodystrong #relax

1,120 30 22 hours ago